Ang Burger King ay ang pangalawang pinakamalaking hamburger fast food chain restaurant, kaya kadalasan ito ay maginhawa. Ngunit paano ito naka-stack sa mga tuntunin ng mga handog para sa mga sa amin na pagputol carbs? Narito kung paano hanapin ang iyong paraan sa paligid ng menu ng Burger King (BK) .
Maghanap ng Impormasyon Tungkol sa Mga Carbs
May nutritional information brochure sa Burger King, ngunit hindi ito sasabihin sa iyo tungkol sa mga pasadyang opsyon tulad ng pag-order ng isang Burger nang walang ang tinapay. Ngunit ang ilan sa impormasyong iyon ay magagamit online:
Impormasyon sa Nutrisyon : Impormasyon, kabilang ang mga carbohydrates, sa lahat ng karaniwang mga item sa Burger King menu. Sa kasamaang palad, walang paraan upang sabihin tungkol sa mga indibidwal na bahagi. Ginagawa ito ng McDonald , at ito ay kapaki-pakinabang. Maaari mong hulaan ang tungkol sa mga pampalasa sa pamamagitan ng pagtingin sa tool ng McDonald's.
Pag-order ng Burger
Malinaw na, ang pag-order ng mga burgers nang wala ang tinapay ay ang paraan upang pumunta. Makukuha mo ang burger sa isang plastic na lalagyan na may karamihan sa mga condiments. Tulad ng maraming iba pang mga lugar, maaaring mukhang itinuturing na isang pampalasa para sa tinapay, hindi ang burger, at hindi mo makuha ito maliban kung hinihiling mo ito. Maaaring kailanganin mong humingi ng isang kutsilyo at tinidor upang sumama dito. Ang mga hamburger ay may zero carbs, ngunit ang ilan sa mga pampalasa ay may carbohydrate. Bukod sa pagsasabi na ang ketchup ay may 3 gramo ng karbohidrat at ang mayonesa zero, ang BK ay hindi nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga pampalasa.
Iba pang mga Sandwich
Ang pinakamahusay na taya sa iba pang mga sandwich ay ang Tendergrill Chicken Sandwich na walang ang tinapay sa 3 gramo ng carbohydrate. Kung nakuha mo ang walang gulay na Veggie Burger, babayaran ka nito ng 19 gramo ng carb, at ang iba pang mga sandwich ay umakyat mula doon.
Salad
Ang mga salad sa BK ay, sa kasamaang-palad, isang maliit na disappointing. Sa partikular, sa huling pag-check ko sa kanila ang mga side salad ay halos ganap na iceberg lettuce. Ang isang manipis na slice ng kamatis at ilang mga maliliit na karot kumpletuhin ang "Garden Salad". Ang base para sa mga salads ng pagkain ay mas maliit, sapagkat kasama ang mas nakapagpapalusog na romaine lettuce.
Ang tanging pagpipilian ng salad ng mababang karbungkal ay ang Tendergrill Chicken Garden Salad, sa 8 gramo ng net carbohydrate (hindi nagbibilang sa dressing at laktawan ang mga crouton). Ang Tendercrisp Chicken Salad ay mayroong 23 gramo ng net carbs dahil ang breaded ng manok.
Ang dressings, tulad ng dati, ay naglalaman ng isang malawak na hanay ng karbohidrat. Ang pinakamainam ay ang Ranch Dressing sa 2 gramo ng karbohidrat sa bawat packet. HINDI makuha ang Fat Free Ranch Dressing, dahil naglalaman ito
15 gramo ng asukal! Ang Creamy Caesar at Banayad na Italian dressing ay maaari ring makatuwirang mga pagpipilian, sa 4 at 5 gramo, ayon sa pagkakabanggit. At hindi mo kailangang gamitin ang buong bagay, siyempre.
Mga gilid at Dessert
Ang tanging tunay na posibilidad ay ang Fresh Apple Fries (na hindi pinirito, BTW) sa 5 gramo na carb net. Laktawan ang karamelo sauce ng kurso.
Kung nais mo lang ang isang Chicken Tender o dalawa, ang mga ito ay isang maliit na higit sa 2 gramo ng carb bawat isa. Piliin ang sauce sa paglubog ng Ranch sa 1 gramo bawat lalagyan.
Almusal
Mayroong ilang mga omelet sandwich na maaari mong makuha nang walang ang tinapay, ngunit walang impormasyon tungkol sa mga bilang ng carb sa ganitong kaso.
Inumin
Malinaw na tubig, pagkain sa soda, at kape ang mga zero carb option (o halos gayon). Huwag kang matukso ng iced coffee, na may 66 gramo ng carbohydrate. At naniniwala ito o hindi, ang mga shake ay umabot sa 154 gramo ng carbohydrate at 960 calories !!
Sa pag-aalaga, ang isang paminsan-minsan na pagkain sa BK ay hindi masira ang iyong diyeta, ngunit walang sapat na nutrisyon na magagamit doon upang gawin itong isang ugali