Mga Nangungunang Pinili para sa Paggawa ng Yoga sa Opisina
Ang yoga ng desk ay isang kahanga-hangang paraan upang mailabas ang tensyon sa trabaho, na maaaring humantong sa mas mahusay na kaisipan at pisikal na kalusugan para sa mga manggagawa, pati na rin ang higit na produktibo. Kung nais mong magtatag ng yoga routine na maaari mong gawin sa iyong desk, isang app para sa iyong telepono ay gumagawa ng perpektong kahulugan. Kahit na mayroong ilang mga app ng opisina ng yoga na magagamit, ilan lamang ang nakasisiguro sa kanilang kadalian ng paggamit, kalidad ng pagtuturo, at kaya sa pagbagay sa isang real setting ng opisina. Habang nakuha namin ang ginamit upang makakuha ng mga app nang libre, hindi kanais-nais ang mga pinakamahusay na dumating sa isang presyo. Mahahanap mo ang mga ito nang mahusay.
1 - Salute sa Desk
Ang guro ng Australian na guro ng Australya na si Fiona Patterson ay Nagpapasalamat sa Desk na nakatayo sa ulo at balikat sa itaas ng kumpetisyon. Ang mga graphics ay malinis, moderno, at intuitive. Ang pagsasalaysay at ang ilustrasyon ng video ay tumutugma nang walang putol. Maaari mong ilipat sa pamamagitan ng isang serye ng 11 poses na mag-abot sa buong katawan o pumili ng mas maikling mga pagkakasunod-sunod na tumutok sa mga partikular na lugar ng higpit. Maaari ka ring pumili lamang ang mga umaabot na gusto mo at i-save ang mga ito bilang iyong mga paborito. Ang mga karagdagang tampok ay nagbibigay-daan sa iyo upang itakda ang mga alarma upang ipaalala sa iyo na huminto at umabot sa buong araw at subaybayan ang iyong pag-unlad. Ang app na ito ay talagang nag-aalok ng lahat ng maaari mong gusto sa isang gabay sa paggawa ng yoga sa iyong desk.
$ 3.99
Higit pa
2 - Self Center Desk Yoga
Ang serye ng mga video na ito ay mula kay Carole Baker ng The Self Center sa Suffolk, UK. Ang magiliw, nakapapawi na boses at may kakayahang demonstration ni Baker ay nakikilala ang seryeng ito ng 11 na mga video. Ang kanyang mga paliwanag tungkol sa mga kadahilanan na gumawa ng bawat kahabaan lalo na angkop para sa mga manggagawa sa opisina at ang kanyang paggamit ng desk at upuan bilang props ay kapansin-pansin din. Na sinabi, ito ay talagang isang serye lamang ng mga video, na tumatagal ng 2-6 minuto bawat isa. Hindi nito sinasamantala ang anumang iba pang mga kakayahan ng app. Kung nakita mo ang ilan sa mga video na nababagay sa iyong mga pangangailangan at handa ka nang tumalikod sa iba pang mga teknolohiyang kampanilya at mga whistle, gayunpaman, maaari kang makakuha ng maraming halaga dito.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Ang Office Yoga MD, mula sa yoga ng Iyengar yoga at MD Mary P. Schatz, ay nagtatampok ng higit sa 20 poses at mga diskarte sa relaxation. Ang kasamang mga guhit ay mahalagang mga imahe na may ilang mga animation upang ipakita ang mga paggalaw kaugnay ng pagsasalaysay. Ang app ay isang maliit na maraming surot.
$ .99
4 - Yoga para sa Office Professionals (Ang Zen Guy)
Ang Zen Guy ay si Michael Huffman, isang yoga teacher at "corporate cube dweller." Ang layunin ni Huffman na magdala ng mga sandali ng kalmado sa lugar ng trabaho ay kahanga-hanga, ngunit ang kanyang app ay isang maliit na clunky. Ang bawat isa sa 20 na nakaupo at 10 nakatayo na poses ay nagsasama ng mga maliit na litrato, mga nakasulat na tagubilin, at pagsasalaysay ng audio. Ang ilan sa mga poses ay mayroon ding mga maliliit na video, ngunit ang mga kakulangan ng audio accompaniment. May isang pagpipilian upang magtakda ng isang paalala, na isang magandang tampok. Mayroon ding libreng bersyon ng app na ito. Dahil mayroon itong dalawang poses, ang tanging tunay na paggamit nito ay upang mabigyan ka ng lasa ng estilo ng app upang makita kung nais mong mag-spring para sa buong bersyon.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
Ang isang maganda premise (tago desk yoga) na may pagtuturo ng mga buto ng hubad. Walang audio, ngunit ang mga larawan ay medyo maganda. Ito ay isang maliit na amateur kumpara sa iba pang apps.
$ .99
6 - Office Yoga
Ang app na ito ay iniangkop mula sa isang 2000 aklat ng parehong pamagat ni Darrin Zeer. Kinakailangan ang format ng isang deck ng mga baraha na maaari mong i-flip. Ang bawat card ay may isang paglalarawan sa isang panig at nakasulat na mga tagubilin sa iba. Walang voice-over narration. Ang mga guhit ay retro kitschy ngunit hindi magkano upang turuan ang poses. Mayroong maraming mga card na nag-aalok ng mga bagay na lampas sa yoga ng opisina, tulad ng mga recipe ng smoothie at kung paano maligo. Mayroong isang opsyon upang pag-uri-uriin ang mga card, gayunpaman, kaya kung nakita mo ang ilang mga nagustuhan mo, maaari mong dalhin ang mga ito sa tuktok ng kubyerta.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Mayroong maraming mga pagpipilian dito para sa iba't ibang mga stretches, ngunit ang mga guhit at mga tagubilin ay ganap na hindi sapat.
$ .99