Bumalik sa mga ugat ng Pilates method kasama ang lumikha nito
Ang "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology" ay mahalaga sa pagbabasa ng Pilates. Sa isang maliit na aklat na ito, binibigyan ni Joseph Pilates ang lawak at kapangyarihan ng Pilates method . Na sumasaklaw sa pilosopiya at pamamaraan, binabalangkas ni Pilates ang mabisa at matibay na diskarte sa kalusugan ng buong katawan na ngayon, 63 taon mula noong unang publikasyon ng "Return to Life," ay isa sa pinakamabilis na lumalagong mga trend ng fitness sa mundo.
Mga Detalye ng Libro
- 93 Mga Pahina. Kabilang ang 16 na mga pahina ng teksto ni Joseph Pilates at mga tagubilin para sa 34 Pilates mat exercises.
- Orihinal na inilathala noong 1945
- Karaniwang tingi presyo: $ 29.95
- Isinulat ni Joseph Pilates at William John Miller
Review ng Gabay: "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology"
Kung ikaw ay interesado sa Pilates sa lahat, hinihimok kita mong makuha at basahin ang "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology" para sa iyong sarili. Hindi lamang nagbibigay ito ng mahalagang makasaysayang pananaw sa paraan na binuo ni Pilates ang kanyang pagsasanay at naisip tungkol sa pamamaraan ng Pilates, ngunit ito ay mahalagang link sa enerhiya ng tao, si Joseph Pilates . Sa pamamagitan ng "Pagbabalik sa Buhay sa Pamamagitan ng Contrology," nakukuha natin ang direktang pagpapasa ng kapangyarihan, pagkakatigas at kombiksyon kung saan lumalapit si Pilates-at nabuhay-ang kanyang gawain.
Ito ay isang libro para sa mga tunay na madamdamin tungkol sa Pilates at mga benepisyo nito. Oo, mayroon itong mga tagubilin sa ehersisyo at mga kamangha-manghang larawan ni Joseph Pilates na nagsasagawa ng pagkakasunud-sunod ng banig sa edad na 60.
Ngunit para sa akin, kung ano ang kamangha-manghang ay ang "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology" ay isang pagbabalik sa mga ugat ng paraan na tinatawag ni Joseph Pilates Contrology, "ang ganap na koordinasyon ng katawan, isip at espiritu."
Habang lumalaki ang Pamamaraan ng Pilates, ang pagpapahalaga ay maaaring magsimulang lumayo mula sa malawak na diskarte sa fitness na pinatutunayan ni Joseph Pilates sa "Return to Life Through Contrology." Maaari itong maging mas makitid sa pag-focus sa lamang ang pisikal na pagkilos ng ehersisyo at ang mga kaugnay na mga layunin, tulad ng lunas mula sa likod sakit o ang kailanman-coveted flat abs.
Ngunit sa "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology," ang buong potensyal ng diskarte sa katawan / isip / espiritu sa fitness ay lumiwanag sa pamamagitan ng.
Dito makikita mo ang mga buto ng Pilates prinsipyo , ang mga koneksyon sa yoga at ang pundasyon ng Pilates diskarteng sa mga application nito sa araw-araw na buhay.
Ay Pilates, tulad ng alam namin ngayon ngayon, pa kontrolohiya? Umaasa ako. Ang alam ko ay ang buong espiritu ng kontrolohiya na naglunsad ng programang fitness na nagpapabago sa buhay na tinatawag na Pilates. At kung gusto naming tunay na maranasan ang mga benepisyo ng Pilates method, wala nang mas mahusay na lugar upang magsimula kaysa kay Joseph Pilates mismo.
Mga Pros ng "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology"
- Narito ang panginoon, si Joseph Pilates, na nagsusulat tungkol sa paraan ng pagiging kaaya niyang nilikha
- Maigsi at kagila-gilalas
- Kasama ang mga larawan ni Joseph Pilates na nagsasagawa ng mga pagsasanay sa banig-sa 60 taong gulang
- Sa isang maikling libro, si Joseph Pilates ay nakikipag-usap sa mga potensyal na may malaking posibilidad ng paraan ng Pilates
- Ang isang mahalagang makasaysayang talaan ng Joseph Pilates 'diskarte sa kanyang Pilates Paraan
Kahinaan ng "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology"
- Tanging 16 maikling pahina ng teksto. Gusto pa namin ng marami!
Ang mga nakasisiglang Mga Quote mula kay Joseph Pilates mula sa Tagapagtatag ng Paraan ng Pilates
"Pisikal na fitness ay ang unang kinakailangang kaligayahan.
Ang aming interpretasyon ng pisikal na kaayusan ay ang kakayahan at pagpapanatili ng isang magkapareho na binuo na katawan na may matipid na isip na ganap na may kakayahang natural, madali, at kasiya-siyang gumaganap ang aming maraming at iba't-ibang mga pang-araw-araw na gawain na may likas na kasiyahan at kasiyahan.
"Contrology ay kumpleto na koordinasyon ng katawan, isip, at espiritu. Sa pamamagitan ng Contrology mo unang purposefully makakuha ng kumpletong kontrol ng iyong sariling katawan at pagkatapos ay sa pamamagitan ng tamang pag-uulit ng pagsasanay nito mo unti-unti at unti-unting makakuha ng naturang ritmo at koordinasyon na nauugnay sa lahat ng iyong mga bagay na hindi malay. "
"Ang ilang mga mahusay na dinisenyo paggalaw, maayos na ginanap sa isang balanseng pagkakasunud-sunod, ay nagkakahalaga ng oras ng paggawa ng sloppy calisthenics o sapilitang contortion."
"Contrology ay hindi isang sistema ng walang kapararakan pagsasanay na dinisenyo upang makabuo lamang bulging muscles ... Hindi rin ang Contrology err alinman sa pamamagitan ng over-binuo ng ilang mga kalamnan sa kapinsalaan ng lahat ng iba pa na nagreresulta pagkawala ng biyaya at suppleness, o isang sakripisyo ng puso o baga. Sa halip, ito ay ipinanganak sa mga kalamnan at ligaments upang ang iyong katawan ay magiging malambot na tulad ng isang pusa at hindi maskulado tulad ng katawan ng isang brewery-trak kabayo, o ang kalamnan-bound body ng propesyonal na tagapag-angat ng bigat mo nang husto sa sirko. "
"Ang contrology ay bumuo ng katawan nang pantay, nagwawasto ng mga maling postura, nagbabalik sa pisikal na sigla, nagpapalakas sa isip, at nagpapataas ng espiritu."
"Contrology ay hindi isang nakakapagod na sistema ng mapurol, mayamot, abhorred magsanay paulit-ulit araw-araw na" ad-nausem "."
"Ang sining ng kontrolohiya ay nagpapatunay na ang tanging tunay na patnubay sa iyong totoong edad ay namamalagi hindi sa mga taon o kung paano mo SINAKO ang iyong pakiramdam ngunit habang ikaw ay talagang hindi maaaring ipahiwatig ng antas ng likas at normal na kakayahang umangkop na tinatangkilik ng iyong gulugod sa buong buhay."
"Ito ang katumbas ng isang" panloob na shower. "Tulad ng pagiging bago ng tagsibol na ipinanganak ng mabigat na ulan at malawak na masa ng mga natutunaw na snow sa mga bundok sa mga liblib na lugar na sanhi ng mga ilog na lumulubog at nagmamadali nang pasulong sa dagat, gayon din ang iyong daloy ng dugo na may panibagong kalakasan bilang direktang resulta ng iyong matapat na pagsasagawa ng mga pagsasanay sa Contrology. "
"Dagdag pa, ang naturang katawan na napalaya mula sa kinakabahan na pag-igting at labis na pagkapagod ay ang perpektong tirahan na itinuturo ng kalikasan para sa pabahay ng balanseng isip na laging ganap na may kakayahang matagumpay na matugunan ang lahat ng mga komplikadong problema ng modernong pamumuhay."
"Kahit na ang bahagi ng teksto ng Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology ay isang manipis na stack ng mga pahina, ito ay naka-pack na may encouragement at unabashed direktiba mula sa Joseph Pilates ang kanyang sarili. Ang aking pinakamahusay na payo ay upang makakuha ng isang kopya at mahanap ang ilan sa iyong mga paboritong mga quote upang sumama sa mga binabasa mo lang. "