Ito ang klasikong Mari Winsor . Hindi ito classic Pilates, isip mo. Ito ang mapagkumpitensyang diskarte ni Mari Winsor na nakabatay sa Pilates sa isang mas calisthenic Pilates na naglalayong pagbaba ng timbang at pag-sculpting ng katawan.
Ang programa ng Slimming Pilates ay isang ebolusyon ng Winsor Pilates Super Sculpting Program . Ito ay para sa mga tao na nasa medyo magandang hugis o may ilang mga Pilates o Winsor Pilates background.
Hindi ito para sa mga nagsisimula. Hindi rin ito para sa iyo kung mayroon kang sakit sa likod o iba pang mga dahilan upang gusto ang isang mas maingat Pilates diskarte. Sa pag-iingat na iyon, kung nais mong ihalo ito at magsaya sa iyong ehersisyo, basahin sa.
Ang Slimming Pilates DVD Workouts
Sa programa ng Slimming Pilates DVD, ang Mari Winsor ay humantong sa 5 magkakaibang DVD workout na nakatalaga sa iba't ibang araw ng 30-araw na plano ng pagbaba ng timbang. Mayroong isang mahusay na "abssession" ehersisyo pati na rin ang buong ehersisyo katawan, at ehersisyo na tumutok sa sculpting iba't ibang mga lugar tulad ng pag-angat ng puwit o toning ang mga armas. Lahat sila ay medyo maikli at matindi, na may matinding enerhiya ni Mari Winsor na nagtutulak sa kanila.
Si Mari Winsor ay kadalasang nagpapanatili ng isang mahusay na bilis sa kanyang mga DVD. Hindi siya kumukuha ng maraming dagdag na oras sa mga pagbabago o pag-align ng mga tip kasama ang paraan. Ang diskarte ay may mga kalamangan at kahinaan, ngunit ito ay may epekto ng pagsunod sa pag-eehersisyo paglipat kasama.
Gayunpaman, may mas maraming pagsisikap na nagpapakita ng mga pagbabago sa mga DVD kaysa sa ilang nakalipas na mga DVD ng Winsor Pilates.
Ang isa sa mga ehersisyo ay sinadya upang maging cardio . Ito ay isang mahusay na ehersisyo, ngunit kung ikaw ang antas na kinakailangan upang gawin ang mga ehersisyo na ito ay malamang na hindi magiging napaka cardio para sa iyo, bagaman ito ay katawan toning.
Sa pangkalahatan, gusto ko ang slimming Pilates DVD. Mahirap at masaya ang mga ito, at ginagamit nila ang "accelerator" na aking sasabihin sa isang minuto. Hindi ko masabi na kinakatawan nila ang pinaka-balanseng ehersisyo ng Pilates kailanman, ngunit mag-ukit sila ng maraming mga pangunahing bahagi ng katawan. Kung ikaw ay bata at malakas o alam kung paano mag-aalaga sa iyong sarili, maaari mo talagang tangkilikin ang programang ito.
Ang Slimming Pilates Accelerator
Sa tingin ko ang accelerator ay talagang cool. Nang buksan ko ang aking kahon at nakita ang lahat ng mga paraan na maaari mong pagsamahin ang stretchy cord, bar, 1lb. kamay timbang, at mga straps ng paa / kamay Ako ay tickled. Gusto ko lalo na ang paraan na maalis mo ang mga dulo ng timbang bar upang gumawa ng mga weights kamay.
Ang accelerator ay tulad ng isang badyet na PilatesStick o Tower on the Go . May isang kahabaan kurdon na may isang attachment na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang gitna sa pamamagitan ng pagsasara nito sa isang pinto. Pagkatapos ay maaari mong pull sa banda ay nagtatapos para sa paglaban magsanay. Hindi sobrang matibay, ngunit mabuti para sa kagamitan sa pag- eehersisyo sa bahay .
Ang accelerator ay mayroon ding dagdag na clip-on na mga handle upang maaari kang magkaroon ng isang set sa iyong mga kamay at isang set sa iyong mga paa at i-stretch ang mga ito gamit ang iyong mga armas at binti upang lumikha ng paglaban. Mayroong anumang bilang ng mga paraan na maaari mong pagsamahin ang mga elemento ng accelerator para sa isang pag-eehersisiyo at sa palagay ko ay maaaring kasama ni Mari halos lahat ng mga ito sa Slimming Pilates DVD workouts.
Gusto kong magkaroon ng isang pagpapakilala sa mga DVD na nagpapaliwanag ng lahat ng bagay ... Hindi nila ginagawa ang isang mahusay na trabaho ng pagsasabi sa iyo kung ano ang configuration ng mga elemento ng accelerator kakailanganin mong kailangan hanggang sa DVD ay makakakuha ng isinasagawa. Sila rin ay hindi palaging nagbababala sa iyo kapag binago nila ang isang set-up mismo sa gitna ng isang gawain. At ang ilan sa mga pag-aayos ng mid-exercise na ipinakita ng mga maliit na kababaihan na nagpapakita ay hindi gagana para sa iba pa sa atin. Natagpuan ko ang mga isyu na ito nakakainis sa simula, ngunit kung ginawa mo regular na gawain mo malaman kung ano ang gumagana.
Ang mga Ekstra
Upang mawalan ng timbang sa Pilates kailangan mong mag-ehersisyo sa mas mabilis na bilis, magdagdag ng paglaban, at kumain para sa pagbaba ng timbang.
Ang mga DVD ay may pacing, ang accelerator ay nagdaragdag ng paglaban, at bilang dagdag, mayroong isang maliit na libro na may 7-araw na plano sa pagbaba ng timbang sa pagkain. Ang plano ay mababa ang carb - masyadong mababa sa magandang kumplikadong carbs sa aking opinyon, ngunit ito ay mukhang isang medyo nakapagpapalusog suporta para sa panandaliang pagbaba ng timbang. Ang buklet ay may kasamang mga recipe at snack option.
Mayroon ding tape measure (na kung saan ako ay nakasisilaw sa, ngunit hindi binuksan), at isang maliit na poster na may ilang mga thankfully detalyadong mga tagubilin sa ehersisyo.
Ang Bottom Line
Sa $ 60.00 sa tingin ko makakuha ka ng maraming para sa iyong pera. Hindi ako umaasa sa ganitong paraan para sa lahat ng mga magagandang benepisyo na ibinibigay ni Pilates, ngunit bilang isang ehersisyo batay sa Pilates na magbibigay sa iyo ng iba't ibang at mahusay na pag-eehersisyo, sulit ito.
Pagbubunyag: Ang kopya ng pagsusuri ay ibinigay ng publisher.