Mga Bagong Pagpipilian Upang Pagbutihin ang Iyong Regular Pilates Practice
Bilang mas maliit na kagamitan ng Pilates para sa home and studio goes, ang magic circle, maliit na barrels, at Pilate Mat rule . Ngunit may iba pang kagamitan na maaaring makatulong sa iyo na matuto o magturo ng mga pagsasanay sa mga bagong paraan. Gumagana ang mga kahaliling device na ito sa pamamagitan ng pag-reformat ng pagsasanay sa iba't ibang paraan na nagpapahintulot sa iyo na umalis mula sa iyong tradisyonal na gawain at pagkatapos ay bumalik na may mga bagong nakitang kasanayan. Narito, ang limang piraso ng kagamitan na kapaki-pakinabang at magdagdag ng iba't ibang mga ehersisyo. Ang ilan ay medyo bago sa tanawin ng Pilates. Ang ilan ay may ilang sandali ngunit kamakailan ay naging mas popular dahil sa mga upgrade sa impormasyong magagamit kung paano gamitin ang mga ito. Karamihan ay masyadong abot-kaya.
1 - Stretch-Eze Band
Ang Stretch-Eze ay isang iba't ibang uri ng paglaban band. Ito ay isang malawak na naylon / lycra swath ng tela na tinahi sa isang mahabang bilog na hugis. Maaari itong magamit para sa mga pagsasanay ng paglaban at upang mapadali ang iba't ibang uri ng paglawak, kabilang ang PNF stretching. Sa isang setting ng Pilates, ang Stretch-Eze ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagsasanay sa pag-align ng pagkakahanay at nag-aalok ng dagdag na suporta sa mapaghamong pagsasanay, tulad ng roll -up at roll .
Ang produkto ay may kasamang DVD sa pag-eehersisyo ng kasosyo at manwal ng kompanyon.
2 - Mag-stretch Out Strap
Ang simple ngunit kapaki-pakinabang na konsepto, ang Stretch Out Strap ay isang pagpapaliwanag ng regular yoga strap. Ito ay isang naylon strap na may mga loop na hinabi dito sa pagitan para sa mga kamay o paa. Maaari itong gamitin upang mapahusay at patatagin stretches. Kapaki-pakinabang din ito sa pagbibigay ng visual at tactile feedback kung paano inaorganisa ng katawan ang sarili sa isang ehersisyo. Halimbawa, kung ang Stretch Out Strap ay gaganapin sa pagitan ng mga kamay sa ehersisyo tulad ng Pilates Saw , nagbigay ito ng maraming impormasyon pabalik sa utak tungkol sa kung paano lumilipat ang mga armas sa espasyo at may kaugnayan sa core.
Ang Stretch Out Strap ay magagamit sa iba't ibang mga haba; at may isang DVD, isang ehersisyo manual, at pagsasanay poster.
3 - Tye-4
Ang pagsasanay ng paglaban sa Tye-4 ay lubos na kakaiba. May bungee gords na nagmumula sa isang dibdib harness at loop sa dulo para sa mga kamay at paa. Orihinal na binuo para sa mga pagsasanay ng Pilates na nakatayo, ang mga bunge ay nag-aalok ng pagtutol sa lahat ng uri ng paggalaw. Ang produktong ito ay magagamit nang ilang sandali, ngunit mayroon nang higit pang materyal na magagamit mula sa The Method Pilates kung paano gamitin ang Tye-4. Ang produktong ito ay lubusang nasuri sa isang naunang pagsusuri.
4 - Ang Orbit
Ito ay hindi isang skateboard! Ngunit ito ay masaya at mapaghamong. Ang ibabaw ng Orbit ay may palaman at may mga kastor sa ibaba na nagpapalabas nito sa anumang direksyon. Ang iyong trabaho, siyempre, ay upang makontrol iyon. Mag-isip ng Ab gulong sa steroid. Mayroong lahat ng mga uri ng mapaglikha paraan upang lumikha ng mga pangunahing lakas at katatagan hamon sa labas ng isang maliit na rolling platform.
Ang Orbit ay isang popular na produkto mula sa Balanced Body. May isang matapat na pangkat ng mga tagasunod at isang koleksyon ng mga workshop at mga programa sa pagsasanay.
Matuto Nang Higit Pa
5 - CoreFitnessRoller
Ang CoreFitnessRoller ay isang medyo mas malaking investment kaysa sa iba pang mga kagamitan sa listahan na ito, gayunpaman, ito ay nag-aalok ng maraming mga pagpipilian ng ehersisyo. Ipinasiya ni Rael Isacowitz, ang ganitong piraso ng kagamitan ay parang isang bagay na maaaring dumating kung ang isang bubble roller at isang Pilates reformer ay kasal. May mga straps na nagbibigay ng paglaban na naka-attach sa isang napaka-matatag na roller base hugis. Ang mga antas ng paglaban ay maaaring iakma at ang mga kagamitan ay maaaring gamitin para sa balanse at lakas ng pagsasanay na ginawa nakatayo, lumuluhod, nakaupo at nakahiga.
Karagdagang impormasyon