1 - Ano ang isang Taon-Round Walk?
Kapag hinahanap mo ang isang mahusay na ruta sa paglalakad sa iyong lugar, o isang paglalakad sa paglalakad upang masiyahan sa isang araw na paglalakbay o mahabang bakasyon, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang 1800+ walking ruta na itinatag ng mga volkssport club ng USA at Canada, ang pinaka magagamit libre sa publiko.
Ang American Volkssport Association at ang Canadian Volkssport Federation ay ang pinakamalaking organisasyon ng naglalakad na mga klub sa Amerika. Ang kanilang 600 clubs ay naglalaro ng di-mapagkumpitensya lakad na bukas sa publiko. Higit sa 1800 mga self-guided walking ruta ang magagamit para sa iyo upang tangkilikin ang anumang araw.
Maaari kang magplano ng bakasyon sa paglalakad o makahanap ng magagandang ruta upang masiyahan sa malapit sa iyong tahanan. Ang bawat tugatog ay tungkol sa 10K (6 milya) ang haba at maaaring sa anumang uri ng lupain - lungsod, suburb, parke, kagubatan, kanayunan.
Ipapakita namin sa iyo kung paano hanapin ang mga paglalakad na ito at tamasahin ang mga ito.
2 - Paano Maghanap ng Isang Taon-Round Walk
Maghanap ng mga listahan ng taon sa paglalakad sa US: Inililista ng website ng AVA ang mga detalye ng bawat isa sa mga kaganapan sa buong taon ayon sa estado. Gamitin ang form na ito upang maghanap ayon sa estado.
Canadian Year-Round Walks
Bago ka pumunta, matalinong makipag-ugnay sa club dahil maaaring may mga pagbabago na hindi pa nakalista. Halimbawa, maaaring lumipat ang panimulang punto o sarado ang kaganapan kapag ang panimulang punto (madalas na isang tindahan, restaurant, hotel, o ospital) ay may pagbabago ng pagmamay-ari.
Simula ng Point: ang AVA Annual Guide sa Year-Round Events
Ang taunang aklat na ito ay may mga direksyon sa bawat kaganapan sa buong USA, mahigit sa 1800 na trail.
Bago ka Pumunta : Upang lakarin ang ruta na kakailanganin mong basahin ang isang mapa at mga direksyon, kaya't siguraduhing siguraduhin na may nagdala sa iyong partido sa kanilang baso sa pagbabasa.
3 - Pagrehistro para sa Walk
Ang Year-Round na paglalakad ay mayroong mga lugar ng pagpaparehistro sa iba't ibang mga lokal. Maaaring gamitin ang mga ospital, hotel, convenience store, tindahan, at kahit pribadong bahay.
Ang ilang mga paglalakad ay gaganapin sa mga lokasyon na malayo mula sa lugar ng pagpaparehistro, at ang ilan ay may pagpaparehistro ng mail-in upang makatanggap ka ng mapa at mga tagubilin bago maglakad. Talagang totoo ito sa paglalakad sa mga lugar tulad ng Grand Canyon, Bryce Canyon, at iba pang mga lugar na malayo mula sa hosting club. Kung nagpaplano ka ng bakasyon sa paglalakad upang maisama ang mga naturang paglalakad, mas maaga sa pananaliksik upang makahanap ng anumang mga espesyal na detalye sa pagpaparehistro.
Kapag nakikipag-ugnay sa club para sa mga direksyon, siguraduhin na magtanong kung ano ang hahanapin upang magparehistro para sa lakad, at eksakto kung saan sa pagtatatag upang mahanap ito. Ang isang portable file box ay isang napaka-tanyag na kahon ng pagpaparehistro, o maaaring ito ay isang maliit na kabinet ng pag-file.
Kung hindi kaagad nakikita, tanungin ang mga empleyado para sa "walk registration box."
Sa loob ng kahon ng pagpaparehistro, magparehistro sa Start Log gamit ang iyong pangalan at address at mag-sign gamit ang iyong lagda na sumasang-ayon ka sa waiver ng pananagutan. Kumuha ng mapa at simula card / sobre.
Punan ang isang start card at bayaran ang naaangkop na bayad.
- Maraming mga kaganapan ay nagbibigay-daan sa iyo upang maglakad nang libre.
- Ang ilan ay may maliit na bayad sa pagpasok para sa lahat ng mga laruang magpapalakad.
- Maaaring makuha ang mga parangal sa kaganapan - isang patch, medalya, pin o iba pang mga item upang gantimpalaan ka para sa paglahok. Available ang mga ito para sa isang maliit na bayad.
Basahin ang mga tagubilin upang matukoy kung kailan at kung paano magbayad para sa lakad at tumanggap ng opsyonal na award.
4 - Pagpili ng Trail at Pagsisimula Paglalakad
Pumili ng isang trail at distansya:: Kadalasan mayroong higit sa isang pagpipilian ng trail mula sa registration point. Sa ilang mga kaso, magkakaroon ka pagkatapos ay magmaneho sa kung saan ka nagsisimula sa paglalakad.
Mga distansya: Ang karaniwang haba ng trail ay 10 kilometro (6.2 milya), at pinapayagan kang makumpleto ito nang dalawang beses sa isang araw sa parehong simula ng kard.
Trail Ratings: Mga Trail ay na-rate 1-5 para sa mga burol at bakuran, na may 1 ang pinakamadaling, at AE para sa tugatog ibabaw at kahirapan sa kalupaan. Ang A ay magiging isang makinis, aspaltado na ibabaw, habang ang C ay isang karaniwan-natural na ibabaw.
Mga Banyo at Tubig : Lagyan ng check ang mapa at mga direksyon para sa kapaki-pakinabang na impormasyon tulad ng kung saan ang mga banyo at tubig ay kasama ang trail upang maaari kang magplano nang naaayon. Mahusay na magdala ng bote ng tubig sa mga lakad na ito.
Pagbabasa ng Mapa at Mga Direksyon: Tiyakin na hindi bababa sa isang tao sa iyong partido ang may mga baso sa pagbabasa kung kinakailangan tulad ng kakailanganin mong basahin ang mapa at mga direksyon habang naglalakad ka.
Kumuha ng trail: Ang club ay nagbibigay ng isang mapa at direksyon; kadalasan ang trail ay hindi minarkahan.
5 - Paglalakad ng Taon-Round Walk: Bilis at Distansya
Maglakad sa sarili mong bilis: Pumunta nang mabilis o mabagal hangga't gusto mo.
Run o powerwalk kung gusto mong pumunta aerobic.
Maglakad kung nais mo.
Huminto sa picnic, shop, o sightsee kung gusto mo.
Siguraduhin na makumpleto mo ang tugaygayan sa pamamagitan ng opisyal na oras ng pagtatapos - na kadalasang madilim o kung magsisimula ang panimulang punto para sa araw.
Gaano katagal tumagal upang makumpleto ang isang 10-kilometro tugaygayan? Sa isang napakadaling tulin ng lakad , nangangailangan ng karamihan sa mga tao ng 2 oras. Kung ikaw ay isang power walker, matatapos ka sa loob ng isang oras at kalahati o mas kaunti. Mas mahihirap ang mas maraming trail.
6 - Checkpoints sa isang Year-Round Walk
Checkpoints: Dapat mayroong isa o higit pang mga checkpoint sa kahabaan ng trail. Maaari silang maging staff, tulad ng isang meryenda counter, o maaaring sila ay isang tanong na dapat mong sagutin at isulat sa iyong simula card, upang ipakita na ikaw ay nanatili sa mga opisyal na ruta at nakumpleto ang karamihan ng mga ito.
Tubig: Lagyan ng check ang availability ng mga fountain ng tubig kasama ang trail bago magsimula. Mahusay na ideya na dalhin ang iyong sariling (punong) bote ng tubig kasama upang matiyak na hindi ka nauuhaw kasama ang tugaygayan.
Mga meryenda: Ang ilang mga checkpoint at start point ay nagbebenta rin ng pagkain. Magdala ng meryenda kung sa palagay mo ay makakakuha ka ng gutom. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan, kumunsulta sa iyong manggagamot upang matukoy kung paano ka dapat maghanda para sa dalawang oras na paglalakad.
Mga banyo: Dapat mong tanungin ang tungkol sa pagkakaroon ng mga banyo kasama ang trail bago magsimula. Tingnan ang mapa at direksyon.
Gear: Magsuot ng mga kumportableng sapatos sa paglalakad na iyong nabagbag. Magdamit para sa panahon. Ang mga layer ay palaging isang magandang ideya - marahil ay mainit-init ka sa isang beses sa trail ngunit maaaring gusto ng jacket o payong.
7 - Pagtatapos ng isang Taon-Round Walk
Tapos na: Ibalik ang iyong card sa kahon ng pagpaparehistro, kahit na naglalakad ka nang libre.
Kolektahin ang iyong award: Ngayon makuha mo ang iyong medalya, patch, o iba pang mga parangal kung nakarehistro ka para sa ito sa simula. Kung wala ka at ngayon gusto mo ng isa, mag-upgrade ka lang at bayaran ang bayad, baguhin ang iyong entry sa log.
IVV Record Books Stamping: Ito ay kung saan mo itatala ang iyong IVV Record Books kung nakarehistro ka para sa award o para sa credit.
Mga Espesyal na Programa ng Award : Itakda ang mga masayang layunin at pagandahin ang iyong paglalakad sa pamamagitan ng pagsali sa isa sa isang dosenang o higit pang mga espesyal na programa na inaalok sa buong bansa o sa loob ng isang estado. Ang mga program na ito ay nasiyahan ka sa mga tukoy na tema para sa mga paglalakad - tulad ng Unidos at Capitals, Forts, o American Trails. May isang maliit na bayad para sa isang rekord ng libro para sa bawat programa, na kung saan ay pagkatapos mong tubusin para sa isang patch o iba pang award kapag nakumpleto mo na ito.
8 - Tungkol sa IVV Books Record
IVV Achievement Award Program: Kumita ng mga parangal sa pamamagitan ng paglalakad ng mga kaganapan at distansya sa mga kaganapan ng volkssport sa buong mundo. Kunin ang iyong IVV Record Books sa mga milestones tulad ng 10 mga kaganapan, 30 mga kaganapan, 500 kilometro, 1000 kilometro para sa isang sertipiko, patch, at hatpin upang ipakita ang iyong tagumpay.
Mga Aklat ng IVV Record: Ang mga libro ng record ay ibinebenta ng mga club sa bawat kaganapan, sa USA ang mga libro ay $ 5 bawat isa at mahusay sa buong mundo. Ang isang insentibo para sa mga bagong maglalakad ay bumili ng Bagong Walker Packet at tumanggap ng unang hanay ng IVV Record Books sa isang malaking diskwento. Makukuha mo ang parehong isang libro ng rekord ng kaganapan at isang talaan ng distansya para sa isang kabuuang $ 5.
Mag-record ng Mga Uri ng Aklat
Mga Aklat sa Pag-record ng Kaganapan: May isang piraso para sa bawat kaganapan (gaano man karaming beses mo nakumpleto ang layo ng trail). Redeem sa milestones: 10 mga kaganapan, 30 mga kaganapan, 50 mga kaganapan, 75 mga kaganapan, atbp.
Mga Talaan ng Pag-record ng Distansya: Naka-selyo isang beses para sa bawat pagkumpleto ng tugaygayan na naitala ang distansya. Redeem sa milestones 500 kilometro, 1000 kilometro, 1500 kilometro, atbp.
Sa bawat kaganapan, sa pamamagitan ng pagbabayad ng isang solong credit fee o pagbili ng award ng kaganapan, makakakuha ka ng mga aklat ng BOTH.
Pagkumpleto ng Record Book: Kapag ang libro ay puno na, gumawa ng isang kopya para sa iyong mga rekord at ipadala ang libro sa address na nakalista sa harap (sa AVA para sa mga laruang magpapalakad sa Amerika) Maging sigurado na pagkatapos ay bumili ng bagong hanay ng mga libro sa susunod na pangyayari sa magpatuloy habang pinapatakbo ng AVA ang iyong mga libro at ipadala sa iyo pabalik ang iyong Achievement Award. Address ng AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.