Nakarating ka ba sa paglipas ng linya mula sa isang kaswal, runner ng paglilibang sa isang matigas, matigas na isa?
Tingnan kung gaano karaming ng mga hard-core na mga katangian ng pag-uugali at pakikipagsapalaran na maaari mong tingnan.
1 - Gumawa ka ng mga mahirap, nasasakit na expression habang tumatakbo.
Sa tuwing nagpapatakbo ako ng isang lahi at nakakuha ng mga opisyal na lahi ng mga bihirang bihira ay nakikita ko ang isang nakakagulat. Karaniwang mahuli ako ng mga photographers sa isang napakasakit na expression sa aking mukha. Bagaman hindi ako bumili at mag-frame ng mga larawan, paalaala pa rin nila na itinulak ko ang aking sarili sa aking mga limitasyon.
2 - Nagtapos ka ng isang lahi o tumakbo sa isang duguan na tuhod (o iba pang bahagi ng katawan).
Minsan mahulog tayo kapag tumatakbo at maaaring may dugo. Ito stings, ngunit ito rin ay nagbibigay sa iyo ng ilang mga hard-core runner puntos.
3 - Tumakbo ka sa ulan.
Kung handa ka nang tumuloy para sa isang run sa ulan o hindi mo inaasahan na nahuli sa ilang mga shower, sigurado ako na nakakaramdam ka ng medyo matigas habang lumilipad ka sa ilang mga puddles at pinahiran ang mga patak mula sa iyong mukha. Ang pagpapatakbo sa pag-ulan ay maaaring mapabuti ang iyong mental na kayamutan at talagang maging masaya, hangga't sinusundan mo ang mga tip na ito para sa pagtakbo sa ulan.
4 - nilurok mo habang tumatakbo.
Oo, ito ay gross, ngunit kung minsan ay nararamdaman mo lamang ang pangangailangan na dumura habang tumatakbo. Ito ay magiging mas mahusay na pakiramdam mo at uri ng matigas, masyadong. Siguraduhing tumingin ka sa paligid mo para sa iba pang mga runner bago ang dumura ay lumilipad mula sa iyong bibig.
Makita rin ang: Mga Tip para sa Etiquette para sa mga Karera
5 - Itapon mo ang mga bagay-bagay sa lupa sa panahon ng karera.
Oo, kadalasan makakahanap ka ng mga basurang lata sa mga istasyon ng tubig, ngunit hindi umaasa ang lahat ng mga organizer ng lahi at mga boluntaryo na makuha ng lahat ang kanilang mga tasang papel doon. OK lang kung nagpapatakbo ka ng mga basurang lata at itapon ang iyong tasa sa lupa. At, gaya ng sinumang runner na matagumpay na itinapon ang kanilang walang laman na tasa sa lupa sa panahon ng isang lahi alam, nararamdaman medyo matigas. (Siyempre, alam ng lahat ng mga runners ang pagkahagis ng mga wrapper o mga bote sa lupa kapag HINDI tumatakbo sa mga karera ay isang pangunahing faux pas.)
6 - Nakuha mo ang marumi sa panahon ng isang run.
Kung ikaw ay gumagawa ng isang trail run o isang lahi ng putik, pagkuha down at marumi ay hindi lamang masaya ngunit sa tingin mo tulad ng isang real hard-core runner na may ilang mga pinatuyong putik sa iyong mga binti.
7 - Dumped mo ang tubig sa lahat ng iyong ulo sa panahon ng isang lahi.
Kung minsan ay mainit ka sa panahon ng isang lahi na hindi mo pinapahalagahan kung gaano ka hitsura ang basa ng basa. Hindi lamang ang paglubog ng tubig sa lahat ng dako ng iyong ulo ay nagpapahiwatig sa iyo ng medyo matigas, ito ay isang mahusay na diskarte para sa paglamig ng iyong katawan pababa at pumipigil sa isang isyu na may kinalaman sa init tulad ng pagkapagod ng init . Ang isang salita ng pag-iingat kapag ginawa mo ito: Panoorin ang iyong mga paa. Subukan na i-dump ang tubig sa iyong ulo nang hindi itulak ang iyong mga paa, dahil ang mga medyas at sapatos ay maaaring humantong sa mga blisters ng paa .
8 - Ikaw ay nawala sa banyo sa kakahuyan.
Ang lahat ng mga runners sa huli ay makakahanap ng kanilang mga sarili sa isang sitwasyon kapag kailangan nilang pumunta ... kaagad, at walang banyo sa paningin. Ito ay hindi isang bagay na ang mga runners ay kinakailangang ipagmalaki, ngunit may isang tiyak na badge of honor sa mga runner na tumatakbo sa likas na katangian kapag tinawag na likas na katangian.
Kung alam mo na ikaw ay tumatakbo sa isang lugar na walang access sa mga banyo, siguraduhing mayroon kang ilang mga supplies handa lamang kung sakaling kailangan mong pumunta. Maaari kang laging mag-empake ng ilang mga tisyu o wipes sa iyong mga running shorts at race belt.
Tingnan din ang: Mga isyu sa Pagpapatakbo ng Embarrassing
9 - Tumakbo ka sa niyebe.
Hindi lamang tumatakbo sa niyebe ang pakiramdam mo na parang isang matigas na runner, ngunit maaari itong maging isang masaya at magandang karanasan, hangga't sinusundan mo ang ilang mga tip sa kaligtasan at pag-iingat para sa pagtakbo ng snow .
10 - Nagpatakbo ka ng isang marapon.
"Walang mga shortcut sa marathoning, kaya sinumang marathoner ang nagtrabaho nang husto." - Jeffrey Horowitz.
Yep, kung nakumpleto mo na ang lahi ng 26.2 milya, ikaw ay opisyal na hard-core.
Tingnan din ang: 26 Mga Pangkaisipang Ninyo Sa Marathon