Alamin ang tungkol sa kahulugan ng pagdukot at ang epekto nito sa iyong katawan
Ang abduct ay isang kinesiology term na nangangahulugan na lumayo mula sa midline o panggitna ng katawan o mula sa isang katabing bahagi o paa. Ang median point ng katawan ay tinutukoy bilang ang Sagittal plane. Ang Sagittal plane ay naghihiwalay sa katawan sa kahit kaliwang at kanan na mga seksyon.
Ang pagkilos ng pagdukot ay nakamit ng isang abductor muscle sa katawan. Mayroong ilang mga kalamnan sa abductor sa katawan, kabilang ang sa mga binti, kamay, at paa.
Pagdating sa mga daliri at daliri ng katawan, ang pagdukot ay tumutukoy sa pagkalat ng mga digit na malayo sa sentro ng paa o kamay. Ang pagkalat ng mga braso o binti sa gilid ng katawan, at ang layo mula sa sentro ng katawan, ay isang halimbawa ng pagdukot. Ang adduction , na nangangahulugan na lumipat sa median plane ng katawan, ay kabaligtaran ng pagdukot.
Ang mga muscles ng abductor ay madalas na tinutukoy bilang mga hip abductors at binubuo ng gluteus medius muscle (ang pangunahing abductor) at ang gluteus minimus. Kabilang sa mga kalamnan sa synergist: ang psoas , piriformis, Tensor Fascia Latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum at rectus femoris .
Ang mga abductors ang naglalayo sa mga binti mula sa midline ng katawan kapag sila ay kontrata. Tinutulungan din nilang i-rotate ang hita sa hip socket at tumulong na patatagin ang hip joint. Ang mga abductors ay nakalakip mula sa pelvis hanggang sa femur (hita buto).
Adduct
Ang adduction ay kabaligtaran ng pagdukot, bagaman ang parehong mga termino ay nagmula sa mga salitang Latin na may parehong isinalin na kahulugan.
Ang pagdadagdag ay tumutukoy sa anumang paggalaw na kinukuha ng isang bahagi o istraktura ng katawan patungo sa sentro ng katawan. Sa partikular na kaso ng mga toes at mga daliri, ang adduction ay tumutukoy sa pagdadala ng mga digit na magkasama patungo sa sentro ng kamay o paa. Ang isang halimbawa nito ay pagpipiga ng iyong kamay at paggawa ng kamao.
Kaysa sa pagpapalawak ng iyong mga armas o binti, pinging ang mga ito malapit sa iyong panig ay magiging isang halimbawa ng adduction.
Sa isang tao, ang mga kalamnan ng adductors na natagpuan sa paa ng hita ng paa ay karaniwang tinutukoy bilang mga kalamnan ng singit . Kabilang sa mga kalamnan ng singit: kasama ang adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus, at gracilis. Pinagsasama nila ang mga binti nang magkasundo sila. Tinutulungan din nila ang pag-stabilize ng hip joint. Ang mga adductors-attach mula sa pelvis sa femur (hita buto).
Ang parehong mga terminong ito ay tumutukoy sa kilusan ng istraktura ng katawan at umikot sa paligid ng sentro ng katawan o ng Sagittal plane.
Mga halimbawa: Ang pag-aagaw ng braso ay nangangahulugan na itinaas mo ito at palabas sa gilid - ang layo mula sa midline ng katawan.