Naghahanap para sa pinakabagong diyeta ng tanyag na tao? Pagkatapos ay magugustuhan mo ang M-Plan o ang pagkain ng kabute. Ayon sa hindi mabilang na mga magasin sa fashion at tsismis, ito ang diyeta na ginagamit ng mga kilalang tao tulad ni Katy Perry at Kelly Osbourne upang mabawasan ang timbang sa loob ng 14 na araw. At ayon sa mga parehong pinagkukunan, ang programa ng pagbaba ng timbang ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang mula sa iyong mga hips at thighs ngunit hindi mula sa iyong suso.
Ano ang Diet ng Mushroom?
Kung gusto mo ang mga mushroom, pagkatapos ito ay ang pagkain para sa iyo. Ayon sa ilang mga pinagkukunan, ang mga dieter sa M-Plan ay palitan ang isang pagkain sa bawat araw na may pagkain na nakabatay sa kabute. Ang mga Dieter ay mananatili sa pagkain sa loob ng 14 na araw at inaangkin na may mga slimmer thighs at tinier waistlines sa dulo ng programa, ngunit panatilihin ang kanilang cleavage.
Kaya kung anong uri ng mushroom ang maaari mong kainin sa pagkain? Anumang iba't ibang gawa. Karamihan sa mga tindahan ng pamilihin ay nagdadala ng mga karaniwang uri tulad ng mga puting mushroom (tinatawag din na Agaricus mushroom), mga mushroom na pindutan at karne ng mga mushroom portabello. Ngunit maaari mo ring gamitin ang higit pang mga kakaibang uri ng mushroom, tulad ng chanterelle, shiitake, o crimini. Maaari mo ring ihalo ang magkakaibang varieties magkasama.
Upang maging matagumpay sa plano, dapat kang mag-ihaw, magpainit o mag-usok sa mga mushroom gamit ang kaunting taba hangga't maaari. Kung i-load mo ang mga mushroom up sa mabigat na sauces o spreads, pagkatapos ikaw ay hindi malamang na mawalan ng timbang.
Para panatilihing mababa ang calorie, maraming pinagmumulan na sinasabi na ang mga celeb ay kumain ng mushroom raw. Ngunit maaari ka ring mag-amoy ng isang kutsarita ng langis ng oliba sa mushroom, iwisik ang asin at paminta at lutuin ang mga ito sa isang 400-degree na oven para sa mga 15 minuto.
Sino ang Nag-develop ng M-Plan Diet?
Kadalasan, ang mga programang pagbaba ng timbang na binuo ng mga nakarehistrong mga dietitian o kredensiyal na mga propesyonal sa diyeta na may malakas na background sa nutrisyon ay malamang na magtrabaho.
Kaya, sino ang gumawa ng pagkain sa M-Plan? Walang na kakaalam.
Walang website o kumpanya na kumukuha ng credit para sa plano sa pagkain. Tulad ng 3-Araw na Militar Diet , ang kabute ng pagkain ng kabute ay tila isang internet phenomenon higit sa isang lehitimong programa ng pagbaba ng timbang. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang programa ay masama. Ngunit maaaring gusto mong maging mas maingat sa mga programa na walang ekspertong karanasan na naka-back up sa kanila.
Gumagana ba ang Mushroom Diet Work?
Ano ang naiisip ng mga nakarehistrong dietitians tungkol sa diyeta ng M-Plan? Posible bang ang isang kabute ng pagkain ng mushroom ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang? Ang eksperto sa nutrisyon, si Heidi Diller, RD ay nagtimbang sa programa. Si Diller ay isang nakarehistrong nutrisyonista ng dietitian na may mga taon ng karanasan na tumutulong sa mga kliyente na manatiling malusog.
Ipinaliliwanag ni Diller kung bakit maaaring magkaroon ng kamalayan ang pagpapalit ng mas mataas na calorie meal na may mas mababang calorie mushroom.
"Hindi kataka-taka na ang mga kabute ay bahagi na ngayon ng isa pang pagkagumon ng pagkain. Ang mga ito ay puno ng mga bitamina at mineral at may napakakaunting mga calorie kaya ginagawa nila ang perpektong diyeta na pagkain. Sa katunayan, ang paggamit ng mga kabute bilang isang kapalit ng karne ay isang perpektong paraan upang babaan ang mga calorie ng anumang pagkain sa 44 calorie lamang bawat tasa. Dagdag pa, ang mga kabute ay napatunayan na parang satiating bilang karne. "
Ngunit nagpapatuloy siya upang matugunan ang claim na ang mga kabute ay may kapangyarihan upang mapanatili ang iyong cleavage.
"Ang pangako na ang mga kabute ay mahiko sa ilang mga kahulugan at maaari palubugin ang taba mula sa hips at thighs at hindi ang lugar ng dibdib ay bagay na walang kapararakan. Kung ganoon nga ang kaso, gusto ko ang mga ito sa aking cereal. "
Kung naghahanap ka para sa isang simpleng paraan upang slim down, ang pagkain ng kabute ay maaaring gumana. Walang mali sa pagpapalit ng isang pagkain araw-araw sa isang malusog, sopas na batay sa veggie . Iyon ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong pagkaing nakapagpalusog at bawasan ang iyong pang-araw-araw na calories . Ngunit ang mga mushroom ay walang mahika na kapangyarihan upang iligtas ang iyong dibdib na linya, pahinain ang iyong baywang.