Mga Katotohanan sa Vodka Nutrisyon

Kung ikaw ay nasa isang diyeta, malamang na sinusubukan mong bawasan ang mga calorie na kinain mo mula sa alkohol . Maraming tao ang natagpuan na nawalan sila ng timbang kapag uminom sila ng mas mababa . Subalit ang ilang mga dieters naniniwala na vodka calories ay mas mahusay para sa iyo kaysa sa iba pang mga calories booze . Gayunpaman, ang katunayan ay ang mga calorie sa lasa ng vodka at regular na bodka ay maaaring magdagdag ng mabilis hangga't ang mga calorie sa alak at serbesa kung hindi ka maingat.

Mga Calorie sa Vodka

Kapag gumawa ka ng isang inumin na may regular na bodka, may mga iba't ibang mga tatak at estilo mula sa kung saan upang pumili. Ang ilang mga vodkas ay gawa sa patatas at ang iba ay gawa sa butil, tulad ng trigo, barley, rye o mais. Mayroong kahit ilang mga vodkas na ginawa mula sa mga ubas. Ang bawat iba't-ibang naghahatid ng malinis na lasa na ginagawang lasa tulad ng inumin ay mababa ang cal.

Subalit ang vodka ay mababa sa calories? Ang aktwal na bilang ng calories sa bodka ay depende sa dami ng alkohol sa iba't ibang napili mo. Kahit na mayroong 56 calories lamang sa isang shot ng 80 patunay na vodka, mayroong humigit-kumulang 97 calories sa isang mas mataas na shot (1.5 ounces) sa 80-90 na hanay ng patunay. Kaya kahit na ang bodka ay lasa sa liwanag at malinis, nagbibigay pa rin ito ng halos maraming calories gaya ng maraming iba pang uri ng alak .

Kung pipiliin mo ang isang bodka na may higit na alak, ang bilang ng mga calories ay napupunta din. Kung uminom ka ng 100-patunay na vodka o kahit 120-patunay na bodka, ang tinatayang bilang ng calorie ay umabot ng 124.

Kaya mas mahusay ang bodka para sa iyong diyeta kaysa sa iba pang mga anyo ng alak? Ang ilang mga low-carb dieters ay mas gusto ang vodka dahil hindi ito nagbibigay ng asukal o carbohydrates (hangga't ininom mo ito nang walang matamis na panghalo).

Karamihan sa mga varieties ng alak at serbesa ay nagbibigay ng carbs at ilang asukal.

Naniniwala ang iba pang mga drinker na ang vodka ay mas mahusay para sa iyong diyeta dahil ang liwanag na kulay na inumin na ito ay mas malamang na humantong sa isang hangover. Ngunit kung mayroon ka o hindi ang isang hangover ay may higit na gagawin sa kung magkano ang iyong inumin sa halip na kung anong uri ng alak ang iyong inumin.

Walang "mas mahusay" na alak. Ang mga inuming may alkohol ay hindi nagbibigay ng nutritional value at booze ay walang benepisyo sa kalusugan. Kaya kung pipiliin mong magpakasawa dapat mong tamasahin ang mga iba't-ibang gusto mo sa pagmo-moderate.

Calories sa Flavoured Vodka

Maraming mga kumpanya na nilikha lasa vodkas na magbigay ng isang maliit na dagdag na lubos na kasiyahan. Maraming mga drinkers nagtataka kung kumuha sila sa higit pang mga calories sa dagdag na tulong ng lasa. Karaniwan hindi, ayon sa mga tagagawa. Sa katunayan, maaari mo pa ring mag-ubos ng mas kaunting mga calorie na may lasa ng vodka.

Ang Ciroc Coconut Vodka ay nagkakaloob ng 94 calories kada shot, tungkol sa kaparehong bilang ng walang pagkakaiba-iba. Ang Smirnoff Citrus Vodka ay may 87 calories bawat shot, ayon sa CalorieKing, ilang mga mas mababa kaysa sa di-may lasa bersyon. Maraming may lasa vodkas din naglalaman ng mas kaunting alak.

At paano naman ang bacon na lasa ng vodka? Tiyak na parang isang inumin na nagbibigay ng mas maraming calories at kahit na ilang taba.

Ngunit ayon sa maraming mga mapagkukunan, isang solong onsa ng bacon-may lasa vodka ay nagbibigay ng tungkol sa 70 calories. Kaya, ang isang shot na 1.5-ounce ay naglalaman ng mga 105 calories-hindi higit pa sa karamihan ng iba pang mga lasa ng vodkas.

Ang ilang mga kumpanya ay gumawa ng mababang-calorie may lasa vodkas. Ang Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, halimbawa, ay naglalaman ng 78 calories bawat 43-gram (1.5-ounce) na paghahatid. Ang Voli Vanilla Espresso ay naglalaman ng 81 calories bawat serving. At, ayon sa website ng SkinnyGirl, ang lahat ng kanilang natural na may lasa vodkas ay naglalaman ng 75.8 calories bawat serving.

Bawasan ang Calorie sa Vodka Drinks

Kahit na ang maraming lasa ng vodka ay nagbibigay ng mas kaunting calories, ang pagpili sa mga ito ay maaaring makatulong sa iyo upang mabawasan ang iyong bilang ng calorie kahit pa.

Bakit? Dahil ang labis na lasa sa alkohol ay maaaring magpapahintulot sa iyo na ibabad ang panghalo. Kadalasan ang panghalo na gumagawa ng mga calorie ay umakyat, kaya kung aalisin mo ito, babawasan mo rin ang mga calorie sa iyong vodka drink.

At, siyempre, ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga calorie sa anumang inumin ay upang masukat ang laki ng iyong bahagi at mag-ingat nang may pag-iingat. Kung uminom ka ng masyadong maraming, ikaw ay malamang na kumain ng higit pa habang ikaw ay imbibing at lumipat mas mababa sa susunod na araw. Kaya tamasahin ang mga calories sa lasa vodka o tradisyonal na vodka sa parehong paraan masiyahan ka sa anumang gamutin - sa pagmo-moderate.

At ano ang mangyayari kapag nag-overdrink ka? Maniwala ka o hindi, maaari mong gamitin ang hangover bilang inspirasyon upang magsimula ng isang bagong plano sa pagkain at pag-inom. Ang sakit ng ulo at pagkahapo sa post-party ay maaaring gamitin bilang pagganyak para sa malusog na pagkain at ehersisyo. Kaya bakit hindi magamit nang mabuti ang pagdurusa? Alamin kung paano gamitin ang iyong hangover upang mawalan ng timbang at panatilihin ang timbang para sa kabutihan.