Pinakamataas at pinakamababang Calorie Beer Choices
Gustong uminom ng serbesa? Kung sinusubukan mong bilangin ang mga calories, maaaring gusto mong panoorin ang iyong paggamit ng inumin. Ang mga calorie sa mga popular na inuming may alkohol ay maaaring gumawa o masira ang iyong diyeta. Ang beer ay walang pagbubukod. Ngunit ang eksaktong bilang ng mga calorie sa serbesa ay nakasalalay sa paggawa ng serbesa na iyong pinili at, siyempre, ang halaga na iyong inumin.
Mga Calorie sa Mga Katotohanan sa Beer at Nutrisyon
Budweiser Pumili ng 55 Katotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Serving Size 12 serving (340 g) | |
Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
Mga Calorio 55 | |
Mga Calorie mula sa Fat 0 | |
Kabuuang Fat 0g | 0% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Polyunsaturated Fat 0g | |
Monounsaturated Fat 0g | |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 9mg | 0% |
Potassium 0mg | 0% |
Carbohydrates 1.9g | 1% |
Dietary Fiber 0g | 0% |
Sugars 0g | |
Protein 0.5g | |
Bitamina A 0% Kaltsyum 0% Bitamina C 0% Iron 0% | |
* Batay sa isang 2,000 calorie diet |
Ang pinakamababang calorie beer ay Bud Select, na may lamang 55 calories. Ito ay isang mas mababang alkohol na alak. Ang alkohol ay nagbibigay ng pitong calories bawat gramo. Kaya ang serbesa na may mas kaunting alak ay magkakaroon din ng mas kaunting calories. At, sa pangkalahatan, ang mga mas madidilim na beer ay malamang na maging mas mabigat at magbigay ng mas maraming calorie, ngunit hindi palaging.
Maaari Maging Malusog ang Beer?
Ang serbesa ay gawa sa mga butil. Narinig mo na ang mga butil ay malusog. Kaya nga ang ibig sabihin ng pag-inom ng serbesa ay mabuti para sa iyo? Sa kasamaang palad, hindi talaga iyon ang kaso.
Totoo na ang serbesa ay ginawa mula sa ilang malusog na sangkap kabilang ang lebadura ng brewer, barley, malta at hops. Itinuturo ng eksperto sa nutrisyon na si Shereen Lehman na ang beer ay isang magandang pinagmulan ng folate, niacin, magnesium, potassium at niacin. Ngunit ang mga calories mula sa alkohol ay hindi nagbibigay ng nutrisyon na kailangan ng iyong katawan.
Nagkaroon ng ilang pag-aaral na sumusuporta sa mga benepisyo sa kalusugan ng katamtamang pag-inom. Ang mas malalim na pag-inom ay tinukoy bilang hindi hihigit sa dalawang inumin bawat araw o 14 na inumin kada linggo para sa mga lalaki at hindi hihigit sa isang inumin kada araw o pitong inumin bawat linggo para sa mga kababaihan.
Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto sa kalusugan na hindi magandang ideya na magsimulang mag-inom upang makakuha ng mga benepisyong pangkalusugan. At ayon sa Centers for Disease Control, hindi malinaw mula sa pag-aaral kung ang mga benepisyo sa kalusugan o hindi sa mga moderate drinkers ay resulta ng alkohol o ang resulta ng kaugnay na mga kadahilanan.
Kung nais mong samantalahin ang mga benepisyo ng kalusugan ng mga butil, isama ang buong mga pagkaing butil sa iyong pang-araw-araw na pagkain. At kung kasalukuyan kang umiinom ng serbesa sa moderation, maaaring may ilang benepisyo sa iyong pagsasanay. Ngunit walang dahilan upang magsimula ng pag-inom ng serbesa upang mapabuti ang iyong kalusugan.
Beers Sa ilalim ng 100 Calories
Ito ang mga lightest beer sa merkado. Habang hindi sila mabuti para sa iyong diyeta, gagawin nila ang mas kaunting pinsala kaysa sa marami sa mga beer na nakalista sa ibaba. Ang mga katotohanan ng nutrisyon ng serbesa ay nakalista para sa 12-ounce na paghahatid maliban kung ipinahiwatig.
- Ang Michelob Ultra beer (4.2 ABV) ay naglalaman ng 95 calories at 2.6 gramo ng carbohydrate at 0.6 gramo ng protina
- Ang Busch Light beer (4.2 ABV) ay naglalaman ng 95 calories at 11.2 gramo ng carbohydrate at 1.7 gramo ng protina
- Ang Premier Light Beer ng Beck (2.3 ABV) ay naglalaman ng 64 calories at 3.9 gramo ng carbohydrate at 0.7 gramo ng protina
- Ang Michelob ULTRA Amber beer (4.0 ABV) ay naglalaman ng 89 calories at 3.2 gramo ng carbohydrate at 0.9 gramo ng protina
- Ang Miller Light (96 ABV) ay naglalaman ng 96 calories at 5 gramo ng karbohidrat at mas mababa sa isang gramo ng protina
- Ang Amstel Light (96 ABV) ay naglalaman ng 96 calories at 5 gramo ng karbohidrat at mas mababa sa isang gramo ng protina
At ano ang tungkol sa di-alkohol na serbesa ?
Ang mga ito ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng alkohol ngunit mas kaunting mga calories kaysa sa isang alkohol magluto. Ang isang 12-onsa na bote ng non-alcoholic na beer ng Beck (0.05 ABV) ay naglalaman ng 57 calories at 11 gramo ng carbohydrate at 1.17 gramo ng protina.
Beers Sa ilalim ng 150 Calories
Karamihan sa 12-ounce beers ay nagbibigay ng 150 calories.
- Ang Coors Light (4.2 ABV) ay naglalaman ng 102 calories at 5 gramo ng carbohydrate at mas mababa sa isang gramo ng protina
- Ang Stella Artois (5.0 ABV) ay naglalaman ng 141 calories at 10.9 gramo ng carbohydrate (11.2 ounces)
- Ang Bud Light beer (4.2 ABV) ay naglalaman ng 110 calories at 6.6 gramo ng carbohydrate at 0.9 gramo ng protina
- Ang Budweiser beer (5.0 ABV) ay naglalaman ng 145 calories at 10.6 gramo ng carbohydrate at 1.3 gramo ng protina
- Ang Dar k pilsner ni Beck (5.0 ABV) ay naglalaman ng 142 calories at 3.2 gramo ng carbohydrate at 0.7 gramo ng protina
- Ang Bud Light Lime beer (4.2 ABV) ay naglalaman ng 116 calories at 8 gramo ng carbohydrate at 0.9 gramo ng protina
- Ang Hoegaarden (4.9 ABV) ay naglalaman ng 44.8 calories at 3.3 gramo ng carbohydrate (Para sa napakaliit na 3-onsa na bote)
- Ang Michelob Light beer (4.1 ABV) ay naglalaman ng 122 calories at 8.9 gramo ng carbohydrate at 1.2 gramo ng protina
- Ang serbesa ng Guinness (4.2 ABV) ay naglalaman ng 125 calories at 10 gramo ng karbohidrat
Ang beer ng Beck (5 ABV) ay naglalaman ng 146 calories at 10.4 gramo ng carbohydrate at 1.8 gramo ng protina
Mataas na Calorie Beers
Maraming may lasa ng inumin na pang-adulto, bapor at pana-panahon na beer ay mas mataas sa alkohol at mas mataas sa calorie.
- Ang Michelob lager (4.8 ABV) ay naglalaman ng 158 calories at 14.4 gramo ng carbohydrate at 1.9 gramo ng protina
- Ang Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout beer (5.9 ABV) ay naglalaman ng 196 calories at 19 gramo ng carbohydrate at 1.6 gramo ng protina
- Ang Blue Moon Belgian White beer (5.4 ABV) ay naglalaman ng 168 calories at 16.3 gramo ng carbohydrate at 1.9 gramo ng protina
- Ang Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) ay naglalaman ng 175 calories at 14 gramo ng carbohydrate at 1.5 gramo ng protina
- Ang Oktubrefest beer ng Beck (5.2 ABV) ay naglalaman ng 151 calories at 10.8 gramo ng karbohidrat at 1.7 gramo ng protina
- Ang Bass Pale Ale (5.1 ABV) ay naglalaman ng 156 calories at 12.4 gramo ng carbohydrate at 1.8 gramo ng protina
- Ang Sapphire pilsner ni Beck (6.0 ABV) ay naglalaman ng 161 calories at 8.9 gramo ng carbohydrate at 2.4 gramo ng protina
- Ang Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) ay naglalaman ng 220 calories at 29 gramo ng carbohydrate (bawat 8-ounce maaari)
- Ang Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) ay naglalaman ng 195 calories at 22.8 gramo ng carbohydrate (bawat 8-ounce maaari)
- Ang Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) ay naglalaman ng 294 calories at 34.8 gramo ng carbohydrate (bawat 8-ounce maaari)
- Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) ay naglalaman ng 210 calories at 26 gramo ng carbohydrate
Isang Salita Mula
Karamihan sa atin ay gustong magtamasa ng malamig na serbesa sa pana-panahon. Ang beer ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta hangga't ito ay natupok sa pag-moderate. Ngunit kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang, isaalang-alang ang pagputol sa iyong pagkonsumo ng booze. Ang ilang mga dieters kahit na bigyan ng alak ganap at makita na sila mawalan ng timbang sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng mas kaunti . Kung pipiliin mong uminom habang ikaw ay nasa pagkain, gumawa ng mga smart na pagpipilian ng mababang calorie na inumin kapag masaya ka sa oras o sa labas ng bayan.