Payat na Mint Tea kumpara Mint Tea: Alin ang Mas mahusay?
Mint tea ay isang herbal na tsaa na pinapahalagahan sa buong mundo para sa sariwang aroma at nakapapawing pagod na lasa. Ang mga benepisyo ng tsaang Mint ay malawak na na-promote, ngunit hindi lahat ng mga ito ay suportado ng mga siyentipikong pag-aaral. Ang iba pang mga uri ng mint tea-tulad ng Skinny Mint Tea-ay naging popular na nakabatay, sa bahagi, sa mga benepisyo ng mint tea.
Ano ang Mint Tea?
Kadalasan, ang mint tea ay ginawa mula sa dahon ng peppermint.
Peppermint ( Mentha x piperita) ay isang hybrid, o isang timpla, ng spearmint plant at ang water mint plant. Ang perennial peppermint plant ay may maliliwanag na berdeng dahon at madaling mapalago sa iba't ibang mababang ilaw na lugar (kabilang ang isang apartment) kaya naging isang tanyag na halaman upang linangin para sa pagkain at inumin.
Ang mint na tsaa ay maaaring gawin lamang sa dahon ng peppermint, ngunit maaari mo ring pagsamahin ang peppermint na may dahon ng spearmint upang gumawa ng double mint tea. Ang ilang mga tao kahit na pagsamahin ang peppermint sa iba pang mga erbal ingredients upang lumikha ng mga natatanging blends.
Ang tsaang peppermint ay ginagamit para sa nakapagpapagaling na layunin para sa libu-libong taon na nagsimula sa kultura ng Griyego, Romano, at Sinaunang Egyptian. Gayunpaman, ang peppermint ay hindi kinikilala bilang isang natatanging uri ng mint hanggang sa 1700, ayon sa National Institutes of Health.
Ang mga tsaa ng tsaa at malagkit na tsaa ay malawak na magagamit sa mga tindahan ng grocery, mga tindahan ng kalusugan, at online.
Ito ay maliwanag na lasa at reputasyon bilang isang aid sa kalusugan ay ginawa ito ang isa sa mga pinaka- popular na mga uri ng tsaa sa North America.
Ano ang Balat Mint Tea?
Ang Skinny Mint Tea ay isang tatak ng tsaa na naging isang pang-amoy sa internet sa mga taong nagsisikap na mawalan ng timbang. Ang iba't ibang mga produkto ng tsaa ay ibinebenta bilang bahagi ng isang detox plan na tinatawag na "teatox".
Ang bawat sahog sa tsaa ay rumored upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Sa kasamaang palad, napakakaunting ng mga sangkap na napatunayan upang tumulong sa pagbaba ng timbang at pag-ubos ng marami sa kanila ay maaaring makagawa ng hindi komportable na mga side effect.
Morning Boost Skinny Tea Ingredients
- Ang green tea ay hindi ipinapakita upang mapalakas ang pagbaba ng timbang, ayon sa National Institutes of Health.
- Ang Yerba mate ay ipinakita upang posibleng makatulong sa pagbaba ng timbang, ngunit higit na katibayan ang kinakailangan upang kumpirmahin ang pakinabang na ito. Ang Yerba mate ay maaaring makagawa ng mga side effect kabilang ang pagkakatulog ng pagtulog, palpitations, nadagdagan ang rate ng puso, tistang tiyan, pagkabalisa, at pagkabalisa, ayon sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Ang Guarana prutas ay isang stimulant na kadalasang ginagamit para sa pagbaba ng timbang, ngunit walang malakas na pang-agham na katibayan ang sumusuporta sa benepisyong ito. Kung baldado mo ang herbal na sangkap na ito maaari kang makaranas ng pagsusuka, pagkabalisa, irregular na tibok ng puso, mataas na presyon ng dugo, o pagduduwal.
- Nettle dahon ay isang diuretiko na nagtataguyod ng pag-ihi. Ito ay maaaring humantong sa nawawalang tubig timbang, ngunit hindi taba pagkawala.
- Ang dandelion ay maaari ding gamitin upang itaguyod ang pag-ihi sa ilang mga tao, ngunit ang nawala na tubig ay mababalik kapag ikaw ay nag-rehydrate.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredients
- Maaaring tumaas ng root ng luya ang iyong gana.
- Ang Peppermint ay hindi ipinapakita upang mapalakas ang pagbaba ng timbang.
- Ang mga dahon ng orange ay hindi naipakita upang mapalakas ang pagbaba ng timbang.
- Ang tanglad ay maaaring makatulong sa mga hayop na matulog nang mas mahusay, ngunit walang epekto sa mga tao, ayon sa MSKCC.
- Ang mga Hawthorn berries ay kinukuha upang mapabuti ang pagtulog, ngunit walang sapat na katibayan upang suportahan ang pakinabang na ito, ayon sa Therapeutic Research Center
- Si Senna ay isang inaprubahang laxative na hindi iniresetang FDA. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan na kumuha ka ng mga laxative upang itaguyod ang pagbaba ng timbang.
Mahalagang tandaan na ang kumpanya ng Skinny Mint ay hindi direktang nagsasabi na ang kanilang produkto ay dapat gamitin para sa pagbaba ng timbang.
Sa halip, itaguyod nila ang produkto upang matulungan ang iyong katawan na "detox." Gayunman, marami sa mga review na nai-post sa site ang binabanggit ang pagkawala ng timbang. Ang mga panipi at mga larawan ay maaaring humantong sa isang mambabasa na paniwalaan na ang pagbaba ng timbang ay isang pangunahing pakinabang ng produkto.
Payat na Mint Tea kumpara sa Mint Tea
Kung naghahanap ka ng mint tea, pagkatapos ay ang peppermint tea ay ang paraan upang pumunta. Ang skinny Mint ay gumagamit lamang ng peppermint sa isa sa mga formula nito at tanging isang maliit na halaga ng mga dahon ng peppermint ang ginagamit sa paggawa ng tsaa.
Kung ang iyong layunin ay sa slim down, maaari mo pa ring makamit ang mas mahusay na mga resulta sa peppermint tea. Maraming mga dieter ang umiinom ng walang calorie mint tea kaysa sa pagkakaroon ng dessert o pagkakaroon ng high-calorie coffee , na nagse-save ng daan-daang calories bawat araw. Bukod pa rito, maraming mga tea drinkers ang nag-uulat ng isang pagpapatahimik na epekto pagkatapos ng pag-inom ng mint tea. Ito ay maaaring makatulong sa ilang mga dieters gilid ng bangketa galit pagkain cravings .
Sa wakas, malamang na hindi ka makaranas ng mga hindi komportable na epekto sa peppermint tea. Gayunpaman, ang mga sangkap sa Skinny Mint tea ay maaaring magdulot sa iyo ng mas mataas na paggalaw ng bituka at pag-ihi na maaaring hindi komportable o maginhawa.
Paano Maghanda ng Mint Tea
Maaari kang bumili ng mga mint tea bags sa iyong lokal na grocery store o market ng kalusugan. Ang karamihan sa mga tindahan ay nagbebenta ng maluwag na dahon ng peppermint na maaaring magamit sa isang tea infuser.
Upang maghanda ng mint tea, ilagay lamang ang tea bag o infuser na may mga dahon ng tsaa sa ilalim ng isang tasa na 6-8 onsa at punuin ng mainit na tubig. Hayaan ang tsaa matarik para sa 4-6 minuto batay sa iyong ninanais na intensity.
Ang ilang mga drinkers tamasahin peppermint tea na may limon o isang maliit na bit ng asukal.
Mga Benepisyo ng Mint Tea Health
Bagaman maraming mga website at tea sellers ang nagtataguyod ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan ng mint tea, karamihan sa kanila ay hindi nai-back sa pamamagitan ng nai-publish na pananaliksik. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka makaranas ng isang benepisyo, nangangahulugan lamang ito na ang mga siyentipiko ay hindi alam kung ang benepisyo ay maaaring kopyahin sa mga siyentipikong pag-aaral.
Ayon sa National Institutes of Health, napakaliit na pananaliksik ang ginawa sa dahon ng peppermint. Karamihan sa pananaliksik sa mga benepisyo ng mint ay tapos na sa peppermint oil kung saan ay mas malakas.
- May ilang katibayan na ang peppermint ay maaaring mabawasan ang spasms sa tiyan at pangkalahatang gastrointestinal na kakulangan sa ginhawa.
- Ang Peppermint ay ipinapakita upang mabawasan ang mga sintomas ng IBS.
- Ipinakita ang peppermint upang mapawi ang ilang mga problema sa respiratory (paghinga).
Kung umiinom ka ng peppermint tea sa halip ng isang mataas na calorie coffee drink o sa halip na tangkilikin ang dessert pagkatapos ng hapunan, malamang na makikinabang ka mula sa pagbawas sa calories.
Mint Tea Side Effects
Muli, dahil ang karamihan sa pananaliksik sa mga benepisyo at mga side effect ng peppermint ay isinasagawa na may langis ng peppermint, hindi mo maaaring maranasan ang mga epekto na ito sa pag-inom ng tsaang peppermint dahil ang tsaa ay hindi halos malakas. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagduduwal kapag ang pag-ubos ng peppermint. May ilang katibayan na maaaring mabawasan ang produksyon ng tamud, at kung gumamit ka ng langis ng peppermint ay may posibilidad na makaranas ka ng isang pantal kung saan nakikipag-ugnay ang iyong balat sa langis (makipag-ugnay sa dermatitis).
> Pinagmulan:
> Peppermint. Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine Tungkol sa Herbs, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Ang National Institutes of Health, National Center para sa > Komplimentaryong > at Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Therapeutic Research Centre. Natural na Mga Gamot na Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705