Ang Moksha Hot Yoga ay itinatag sa Toronto, Canada noong 2004 ng mga yoga teacher na sina Ted Grand at Jessica Robertson. Moksha mabilis na nakakuha katanyagan sa Canada, kung saan mayroong higit sa 50 kaakibat na studio.
Noong Setyembre 2013, sinimulan ni Moksha ang paggamit ng pangalan Modo Yoga sa Estados Unidos upang maiwasan ang pagkalito sa ilang mga kilalang umiiral na studio na gumagamit din ng pangalang Moksha (hindi nakakagulat, dahil ang salitang Sanskrit ay nangangahulugang pagpapalaya, kalayaan, o paliwanag).
Mayroong higit sa 10 mga lokasyon ng Modo Yoga sa US, kabilang ang mga studio sa New York City, Los Angeles, Austin, at Portland, Oregon.
Ano ang Inaasahan sa Studio
Ang bawat studio ay may-ari ng isang sertipikadong Moksha yoga guro at naaprubahan ng mga founder Ted Grant at Jessica Robertson. Ang lahat ng mga nauugnay na studio ay sumusunod sa mahigpit na "green" na mga pamantayan para sa pagpapanatili ng kanilang mga puwang na kapaligiran friendly, kabilang ang paggamit ng sustainable materyales gusali at likas na cleansers.
Kung bumibisita ka sa isang Modo studio, maaari mong makita ang katibayan ng mga ekolohiya pagsisikap sa maliit na mga detalye tulad ng nag-aalok ng refillable studio bote ng tubig na magagawa ng mga mag-aaral sa panahon ng klase at gumamit ng dry dry waiver form upang i-save ang papel. Nakatuon din silang mag-alok ng lingguhang mga klase sa mababang gastos at mga pagkakataon sa karma yoga upang mapanatili ang yoga na mas abot-kayang. Ang mga silid-aralan ay naka-mirror.
Ang paraan
Ang paraan ng Modo ay isang hanay na serye ng tungkol sa 45 poses na ginawa sa isang silid na pinainit sa 103 degrees F.
Ang buong serye, na nagsisimula at nagtatapos sa savasana , ay tumatagal ng 90 minuto. Ang isang condensed na bersyon ng orasan ng serye ay nasa 60 o 75 minuto.
Mayroon ding mga daloy ng mga klase kung saan ang guro ay may higit na pagpapasya sa pagkakasunud-sunod ng mga poses sa loob ng sumusunod na pangunahing istraktura. Ang mga mag-aaral ay kadalasang iniimbitahan na magtakda ng intensyon para sa kanilang pagsasanay bago lumipat sa isang serye ng mga poses na nakatayo.
Kapag mainit-init mula sa standing poses, ang klase gumagalaw papunta sa isang pagkakasunod-sunod ng sahig na kasama ang hip openers at panggulugod / itaas na katawan ng trabaho.
Magagamit din ang mga yoga class na maraming Modo studios. Ang ilang mga studio ay maaari ring mag-alok ng ilang mga klase sa Modo sa isang linggo.
Ang Pilosopiya
Ang Moksha Yoga ay dinisenyo upang maging kapaki-pakinabang at mapaghamong, depende sa mga pangangailangan ng bawat tao. Ang mga lokal na pag-aari ng mga studio ay nagtataguyod ng gusali ng komunidad.
Ang pitong "haligi" ay ang pundasyon ng pilosopiya ng Modo Yoga. Ang pitong haligi ay: maging malusog, ma-access, mabuhay na luntian, suporta sa komunidad, maabot, mabuhay upang matuto, at maging kapayapaan. Layunin ng mga ito na tulungan ang mga mag-aaral na mabawasan ang stress, bukas sa lahat ng karanasan sa buhay, maging positibong puwersa para sa pagbabago sa kanilang mga komunidad, at suporta sa konserbasyon at kapaligiran.
Ay Modo Yoga para sa Iyo?
Ang isang pag-ibig ng mainit na yoga ay isang kinakailangan mula noong 103 degrees ay medyo toasty. Ang modo studios ay friendly, positibong lugar upang gumana sa iyong pagsasanay sa isang hindi mapagkumpitensya setting. Ang isa sa pitong haligi, pagkarating, ay nagtatakda ng intensyon ni Modo na maging bukas sa mga tao ng lahat ng mga lahi, kasarian, mga klase sa ekonomiya, mga edad, at mga uri ng katawan. Ang mga klase sa modo ay nagpapakita ng pagkakaiba-iba.