Magagawa Mo ba ang Hubad?
Naniniwala ito o hindi, mayroong isang CrossFit gym sa Denmark na nag-aalok ng isang hubad na session ng ehersisyo ng CrossFit , Lantaran, ang tunog na ito ay peligro-isipin lamang ang lahat ng mga bagay na maaaring magkamali: isang hindi maganda na itinapon ang bola ng gamot, isang barbell na yanked up sa maling anggulo ... at lahat ng mga jump rope na may double-unders.
Tunay na, ang hubad CrossFit marahil ay hindi mahuli. Ang mga atleta ng CrossFit ay naglalapat ng tape at guards sa kanilang mga kamay, shins, at forearms upang makatulong na maiwasan ang mga pinsala, kaya medyo hindi praktikal upang i-strip down bago tulad ehersisyo.
Na sinabi, hubad fitness ay sa paligid para sa taon, at ito ay isang lumalagong trend na nakakakuha singaw, karamihan dahil sa kanyang shock halaga.
Naked Swimming
Ang paglangoy ng hubad sa isang pampublikong pool ay maaaring magtaas ng mga kilay ngayon, ngunit hanggang sa 1960 ay pangkaraniwan ito at kahit na kinakailangan para sa mga lalaki na lumangoy sa hubad sa swimming pool. Ang orihinal na mga kinakailangan ay batay sa pag-andar at kalinisan-ang mga balahibo ng mga swimsuite ng lana ay mabilis na makakaharang sa mga sistema ng pagsasala ng lumang-paaralan, kaya't nang walang mas mahusay para sa pagpapanatili ng pasilidad. At sa kalaunan, bago ang malawakang paggamit ng murang klorin at UV upang sanitize ang tubig, ang mga lalaki ay sumasailalim sa kabuuang pisikal na pag-iinspeksyon upang matiyak na wala silang anumang mga sakit sa balat o bukas na mga sugat na maaaring makalat ang sakit sa mga swimmers.
Nang mapabuti ang mga sistema ng tela at kalinisan, ang pangangailangan na lumangoy na hubad ay naalis, na humahantong sa mga tuntunin sa araw na ito na nangangailangan ng mga swimmers na magsuot ng angkop na damit na panglangoy.
Na sinabi, ang paglangoy ay talagang isa lamang sa mga naked na karanasan sa fitness na gumagawa ng ilang lohikal na kahulugan. Kapag lumalangoy, hindi mo ginagamit (o pawis sa) nakabahaging kagamitan, at ang likas na katangian ng tubig ay binabawasan ang posibilidad ng pinsala. Maaaring mahirap hanapin ang mga pampublikong swimming pool na nag-aalok ng mga naked swim session, ngunit kung mayroon kang access sa isang pribadong pool at interesado ka sa pagbibigay ng naked ehersisyo isang subukan, bakit hindi sumisid sa kanan?
Naked Yoga
Naked yoga ay isa pang hubo't hubad na anyo ng ehersisyo na popping up sa yoga studio sa buong bansa. Mula sa isang functional at kaligtasan pananaw, ang pagsasanay ay sumusuri. Karamihan sa mga yogis ay nagsasagawa ng ehersisyo sa kanilang sariling mga banig-walang kinakailangang kagamitan sa pagbabahagi-at may limitadong pagkakataon para sa pinsala sa mga pribadong lugar.
Ang mga tagapagtaguyod para sa naked yoga claim na ito ay isang freeing at confidence-boosting karanasan na tumutulong sa iyo na makita ang iyong form at palalimin ang iyong pagsasanay. Para sa mga komportable sa kanilang sariling balat, ang hubad yoga studio, tulad ng Bold & Naked, ay lumalaki sa mga pangunahing lungsod. Subalit, kung hindi mo maibabalik ang iyong isip sa paligid ng paggawa ng isang pabalik na aso sa isang setting ng pangkat, may mga online at DVD na klase na magagamit.
Naked Cycling
Kung may anumang bagay na tila isang masamang ideya, ito ay hubad na pagbibisikleta. Kahit na may may palaman na pantalon sa pagbibisikleta, ang isang mahabang biyahe sa bisikleta ay maaaring humantong sa malubhang sakit sa mga nether region. At gayon pa man, ang naked na pagbibisikleta ay isang bagay. Uri ng isang malaking bagay, sa katunayan. Napakalaki na mayroong World Naked Bike Ride na naka-host sa 70 lungsod mula sa 20 bansa sa buong mundo bawat taon. Tila, isang oras para sa mga tao na magkasama upang ipagdiwang ang anyo ng tao habang pinoprotektahan ang pagsalig sa mundo sa langis, ngunit talagang ito ay parang tunog ng pagkakataon para sa chaffing at sunog ng araw.
Naked Running Events
Logically, kung naked pagbibisikleta ay isang bagay, naked tumatakbo ay dapat na, masyadong. Alin, siyempre, ito ay. Tingnan lamang ang ilan sa mga pinakapopular na naked na karera, tulad ng Caliente Bare Dare 5k, o Mud, Sweat, and Boobs.
Sa ibabaw, ang naked running ay tiyak na parang isang mas mahusay na pagpipilian, bibigyan na wala kang isang hindi komportable upuan wedged sa pagitan ng iyong mga binti. Ngunit pagkatapos ay muli, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng mga nagba-bounce na nagaganap sa panahon ng mataas na epekto na mga gawain tulad ng pagpapatakbo. Kung ikaw ay isang mahusay na endowed babae (o tao), naked tumatakbo marahil ay hindi lahat na kumportable nang walang ilang mga dagdag na suporta.
Kung ikaw ay naghihingalo upang makakuha ng sa aksyon, maaaring gusto mong mapabalik ang iyong paraan sa ito hubad isport sa pamamagitan ng sinusubukan ang Cupid ng Undie Run naka-host sa mga lungsod sa buong Estados Unidos. Sa halip na ganap na hubad, nilagyan mo ang iyong mga klinika, na pinapayagan ang sports bra at damit na panloob upang tulungan ang lahat ng bagay sa lugar.
At tandaan, hindi ang pinakamahusay na ideya na subukan ang hubad na tumatakbo o pagbibisikleta sa isang pampublikong forum sa labas ng nakaplanong kaganapan. Sa pangkalahatan, ang pampublikong kahubdan ay kultura na nagkakamali, kaya ang pagtanggal sa iyong sarili ay malamang na magtapos sa isang hubad na paglalakbay sa iyong lokal na bilangguan cell. Gross.
Naked Gyms
Mayroong ilang mga pangunahing problema sa konsepto ng naked gyms, kung ito ay isang CrossFit o isang lokal na fitness center. Una, ang pagtanggal sa lahat ng mabibigat na kagamitan na ito ay malamang na hindi ligtas. Mayroong isang dahilan para sa saradong sapatos na pang-sarado na kailangan sa karamihan ng mga gym, at mayroong dahilan na hinihikayat ang mga kababaihan na magsuot ng mga supportive sports bras. Ang pag-iisip tungkol sa posibleng mga kahihinatnan ng isang lalaki na di-sinasadyang bumababa ng isang dumbbell sa kanyang kandungan ay lubos na sumasakit-karapat-dapat. Hindi ito damit ay likas na proteksiyon sa lahat ng mga potensyal na pinsala, ngunit ito ay nagdaragdag ng isang dagdag na buffer habang hawak ang "wobbly bits" na malapit sa katawan.
Ang kalinisan ay isa ring pag-aalala sa hubad na fitness center o studio. Damit ay tumutulong na protektahan ang kagamitan sa gym mula sa mga gumagamit nito, at mga gumagamit mula sa iba pang mga gumagamit. Ang pawis at mga langis sa balat ng tao ay maaaring makapinsala sa tapiserya sa mga bench at weight machine, at sa lumalagong saklaw ng methicillin-resistant staphylococcus aureus (MRSA) na kumakalat sa mga gym, mas mababa ang balat-sa-kagamitan na pakikipag-ugnay doon, mas mahusay. Hindi banggitin ang anumang iba pang mga nakakahawang impeksyon sa balat na maaaring ikalat sa pamamagitan ng nakabahaging kagamitan sa pakikipag-ugnay.
Kung nakikita mo ang iyong katawan sa lahat ng natanggal na kaluwalhatian nito ay makakatulong sa iyo na pahalagahan ang iyong kalamnan sa panahon ng ehersisyo, sa lahat ng paraan, subukan ito. Kung talagang nais mong makita kung ano ang hitsura ng iyong katawan sa isang malalim na squat, walang dahilan upang hindi matakpan, ito ay isang mas mahusay na all-around na ideya na gawin ito sa bahay.