Kumuha ng Fit Surf-Style sa RipSurfer X Balance Board
Matapos makita ang SurfSet Fitness 'RipSurfer X sa Shark Tank, hindi ako makapaghintay na magbigay ng isang lupain na nakabatay sa klase ng surfing isang subukan. Kaya nang mabuksan ang City Surf Fitness sa Austin, TX, nag-sign up ako sa lalong madaling panahon upang maibigay ang surfboard-like fitness tool isang subukan.
Ang City Surf ay isang multi-studio na kadena sa fitness na matatagpuan sa Texas, Louisiana, Arizona, Georgia, at Colorado. Ginagamit ng chain ang RipSurfer X panloob na mga surfboard upang magbigay ng mga mag-aaral na may iba't ibang klase ng branded.
Kabilang sa mga klase na ito ang lahat ng bagay mula sa pagsasanay sa pagsasanay at mga kampo ng boot sa mga ehersisyo sa barre at yoga, ang lahat ay isinagawa sa at sa paligid ng mga panloob na mga surfboard.
Nag-aalok ang Austin, TX ng pasilidad sa dalawang programa ng tatak:
- City Surf: Ang isang klase ng buong katawan ng katawan gamit ang mga exercise bodyweight at paggalaw ng surf-inspirasyon upang hamunin at pagbutihin ang balanse, koordinasyon, at lakas. Kung minsan ang klase ay nakatuon sa pagsasanay ng mga partikular na bahagi ng katawan, tulad ng "mga binti at puwit," o "mga armas at abs," kaya mahalaga na bigyang pansin ang pokus ng klase kapag nag-sign up para sa sesyon.
- Buddha Board: Isang klase ng yoga vinyasa na ginanap sa ibabaw ng RipSurfer X.
Nagpasiya akong dumalo sa parehong City Surf at Buddha Board sa mga back-to-back na klase.
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa RipSurfer X
Ang RipSurfer X ay talagang mukhang isang surfboard. Ito ay mga 6 na piye ang haba at dalawang lapad ang lapad, na may hugis ng surfboard. Sa £ 35 lang, medyo magaan at madaling lumipat sa paligid.
Ang board mismo ay nakaupo sa ibabaw kung ano ang hitsura ng tatlong maliliit na bola ng katatagan na naka-linya sa ilalim ng haba ng board. Ang mga tensyon ng tensyon ay nakalakip sa board sa matibay na base nito, na hawak ito sa ibabaw ng maliit na mga ball ng katatagan. Ang resulta ay kinokontrol na kawalang-tatag. Sa madaling salita, ang board stand mo ay lubhang hindi matatag ngunit ligtas pa rin-hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa board na bumabagsak sa mga bola at ibinabagsak ka sa lupa.
Habang hindi ko personal na surfed, ako ay naging stand-up paddleboarding , wakeboarding at water skiing, kaya ko maipakita na ang kawalang-tatag ng board ay tulad ng kung ano ang iyong karanasan habang nasa tubig-ang board shift at gumagalaw sa bawat direksyon batay sa iyong mga paggalaw.
Paggamit ng Lupon
Matapos sabihin ang aking magtuturo na ito ang aking unang pagkakataon na dumalo sa isang klase ng surf-inspired, siya ay kinuha ng ilang minuto upang ipakilala ako sa board upang bigyan ako ng isang run-down ng kung ano ang maaari kong asahan. Ang kawalang-katatagan ng board ay tumatagal ng ilang mga ginagamit upang, kaya binigyang diin niya na maayos na gawin ang mga pagsasanay sa lupa sa gilid ng board kung ang ginagawa nila sa lupon ay nadama masyadong mahirap. Ipinaalam din niya sa akin na gusto niyang mag-alok ng mga pagbabago para sa bawat ehersisyo upang mapahinga ko ang aking daanan.
Tulad ng inaasahan, ang board ay magulo. Ito ay hindi matatag. Ngunit, kung marami kang balanseng pagsasanay, ang epekto ay hindi lahat na naiiba mula sa nakatayo sa balanseng disc o bola ng BOSU . Ang pangunahing pagkakaiba (at pakinabang) ay nagtatampok ito ng mas matagal at mas malawak na plataporma na posible upang magsagawa ng mga pagsasanay na hindi mo maaaring gawin sa isang mas maliit na ibabaw, tulad ng lunges.
Lumikha din ang haba ng board ng isa pang hamon. Sapagkat ang board ay may anim na talampakan ang haba, at ako ay may anim na talampakan na matangkad, ang ilan sa mga pagsasanay, tulad ng mga tabla at mga push-up, ay nagpapasaya sa akin na mahuhulog ko ang mga gilid ng platform na may isang hindi maganda ang kamay o paa.
Ito ay hindi isang mahusay na pakikitungo kapag ang ehersisyo ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa isang static na hold (tulad ng isang plank), ngunit ito ay naging mas nakakatakot sa mga aktibong paggalaw, tulad ng burpees o bundok tinik sa bota , kung saan ako ay isang maliit na nag-aalala maaari kong hop aking paa mula sa dulo ng board. Hindi ko napagtanto hanggang sa halos kalahati sa klase na ang RipSurfer X ay may mga pad at maliit na bumper kasama ang likod na gilid, na ginagawang posible na matagumpay na "pakiramdam" ang dulo ng board bago mo talaga maabot ito. Ang pagtuklas na ito ay nakatulong sa akin na maging mas komportable sa mga aktibong paggalaw na nangangailangan ng buong extension ng katawan.
Ang Karanasan sa Class
Ang City Surf klase ay matigas, na nagtatampok ng mahirap na istilo ng istilo ng interval.
Ang ganitong uri ng conditioning ay palaging nagbubuwis, ngunit ang City Surf ay nangangailangan ng dagdag na dosis ng mental na pakikipag-ugnayan sa account para sa dagdag na kawalang-tatag ng board. Lalo kong nagustuhan ang mga paggalaw na may inspirasyon ng surf, tulad ng "swimming" kung saan ka namamalayan sa board at kumilos na kung ikaw ay lumalangoy sa iyong mga bisig sa pamamagitan ng tubig, at mga pop-up, kung saan ka mabilis na lumipat mula sa isang mahigpit na posisyon sa isang kalagayan posisyon sa board.
Sa kasamaang palad, ako ay hindi tulad ng isang malaking fan ng yoga klase. Ang dagdag na kawalang-katatagan ng lupon ay naging mas mahirap para sa akin na matagumpay at ligtas na maisagawa ang bawat pose. Mas gugustuhin kong gawin ang klase sa lupa. Sinabi nito, marami sa mga kababaihan sa klase ang nagsisisigaw tungkol sa karanasan sa huli, kaya alam ko na ang ibang tao ay nasisiyahan.
Paghahanap ng Class
Ang CitySurf ay hindi lamang ang fitness studio na nag-aalok ng mga klase sa surf-inspirasyon sa isang RipSurfer X. Maaari kang maghanap para sa mga klase sa iyong lugar sa pamamagitan ng heading sa website ng SurfSet. Mayroon silang isang listahan ng pagpapatakbo ng lahat ng mga sertipikadong trainer at studio na gumagamit ng kanilang mga board.