Bike Habang Nagtatrabaho Ka
Ang FitDesk ay isang abot-kayang, compact na bisikleta desk. Kung nahanap mo ang iyong sarili na laging nakaupo sa halos lahat ng araw, ang desk na ito ay nagbibigay-daan sa iyong gumamit ng laptop o nakikipag-ugnayan sa iba pang mga aktibidad habang ikaw ay nakikipag-ikot. Ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga panganib sa kalusugan ng sobrang pag- upo sa buong araw.
Maaari mong i-on ang normal-sedentary oras sa aktibong oras, pagsunog ng higit pang mga calories bawat araw .
Para sa amin na nakakakuha ng maraming ehersisyo mula sa paglalakad o pagtakbo, ang isang nakapirming pag-ikot ay gumagamit ng mga laban sa mga grupo ng kalamnan - ang quadriceps sa halip na hamstrings at gluteus.
Ang FitDesk v2.0 ay napabuti sa orihinal na disenyo. Ang desk area ay madaling iakma. Mayroon itong adjustable armrest na may contoured massage rollers. Ito ay may isang upuan likod upang maaari mong piliin na sandalan pabalik o pasulong. Mayroon itong drawer ng imbakan para sa mga maliliit na bagay.
Ang FitDesk ay isang Simple Solution para sa Hindi Aktibo
Habang nakakakuha ako ng maraming paglalakad, ginugol ko rin ang karamihan sa aking araw na nagtatrabaho sa computer. Hindi ko rin binibigyan ang aking mga kalamnan sa kalaban ng paa ng isang ehersisyo. Ang FitDesk ay tunog tulad ng magandang solusyon. Una, ang presyo ay tama, sa ilalim ng $ 250.
Dumating ang FitDesk sa isang kahon at kailangan lamang ng ilang mga bagay na binuo kasama ang mga tool na kasama. Kailangan mong ilakip ang ibabaw ng foam desk sa mga handlebar, ilakip ang upuan at pedal at ang mga binti ay binabalanse nito.
Ito ay may timbang na 45 pounds, kaya maaaring gusto mo ng tulong kung kailangan mong dalhin ito sa itaas.
Para sa normal na paggamit, ang desk ay maaaring iwanang nakatayo, o maaari mong fold ito upang tumagal ng hanggang bahagyang mas mababa espasyo. Ito ay 45 pulgada sa likod at 16 pulgada sa gilid-sa-gilid. Naka-fold, ito ay 28 pulgada sa harap-sa-likod.
Ang FitDesk ay sinadya upang magamit para sa isang mababang-intensity ehersisyo, kaya ang pag-igting sa cycle ay hindi mataas up.
Gusto mong ma-pedal habang ginagawa ang iyong normal na trabaho sa computer, o paglalaro, panonood ng telebisyon o pagbabasa. Ito ay sinadya upang hindi maging distracting, ngunit upang bigyan ka ng higit pang aktibidad. Kung naghahanap ka para sa isang pag-eehersisyo ng bike upang makuha ang rate ng iyong puso, hindi ito.
Ang FitDesk ay may limitasyon ng timbang na 250 pounds para sa user. Nadama ko ito ay medyo matatag para sa paggamit ko. Ang upuan ay moderately kumportable. Hindi mo kailangan ang mga putot na pantalon sa bisikleta upang magamit ito nang 30 minuto sa isang pagkakataon. Natagpuan ko itong pinaka-komportableng gamitin sa loob ng 15 minuto sa isang pagkakataon.
Paggamit ng Computer
Ang FitDesk ay may monitor ng paggamit na nagpapakita ng tagal ng iyong pag-eehersisyo, bilis, distansya, at mga calorie na sinunog.
Tahimik Ngunit Malusog
Ang FitDesk ay medyo magulo upang gamitin, na ginagawang perpekto upang gamitin sa isang set-up ng opisina o habang nanonood ng entertainment. Maaari mong tahimik ang pag-ikot habang ginagawa mo ang iyong normal na mga gawain.
Sa FitDesk, mahirap gamitin ang mga dahilan na masyadong malamig, mainit, basa, o mahangin upang makakuha ng ilang aktibidad bilang isang pahinga sa trabaho. Hindi mo maaaring sabihin na ikaw ay masyadong abala, alinman. Maaari mo itong gamitin habang nasa telepono, texting, pagsagot sa email, pagsulat, pagtatrabaho sa mga spreadsheet, o pagbabasa ng mga ulat mula sa iba. Walang sinuman ang dapat malaman na aktwal mong ginagamit ang cycle.
Bilang kabaligtaran sa isang gilingang pinepedalan , gusto kong maupo at mag-ikot. Ito ay madali para sa akin na gumamit ng keyboard habang nagbibisikleta, kumpara sa paglalakad. Ang iba ay maaaring makahanap ng paglalakad nang dahan-dahan sa isang gilingang pinepedalan upang maging mas nakakagambala. Wala akong problema sa paggalaw-sakit sa FitDesk, na maaaring maging problema kapag sinusubukan mong basahin habang gumagamit ng isang gilingang pinepedalan.
Karaniwan akong napapaloob sa isang pares ng minimalist sapatos na pang-athletiko kapag ginagamit ang FitDesk sa bahay. Ngunit ito ay gagana sa karamihan sa mga sapatos. Dahil hindi mo binubuhay nang malaki ang rate ng iyong puso, hindi mo kailangang baguhin ang anumang espesyal na damit ng ehersisyo upang gamitin ito. Maliban kung ikaw ay may suot ng isang masikip o napaka-maikling palda, anumang opisina o lounging damit gumana lamang fine.
Paghahambing ng FitDesk kumpara sa DeskCycle
Ang DeskCycle ay isang maliit na pedal cycle na maaari mong ilagay sa ilalim ng iyong regular na desk sa pedal habang nagtatrabaho ka. Mas gusto ko ang mas malaking hanay ng pag-igting na maaari kong makuha sa DeskCycle kumpara sa FitDesk. Gusto ko ring magamit ang aking regular na set-up sa computer sa halip na isang laptop.
Repasuhin: DeskCycle
Bottom Line sa FitDesk
Nalulugod ako sa aking FitDesk. Maaari ko bang gamitin ito sa aking tanggapan sa bahay nang hindi ginagambala ang aking asawa. Ang bawat bit ng aktibidad ay tumutulong.