Pinakamahusay at pinakamasamang pagpipilian sa kalusugan sa Sonic Drive-In
Sonic Drive Sa nutrisyon ay katulad ng sa iba pang mga fast food restaurant. May malusog na pagkain sa sonik, ngunit hindi ito laging madaling mahanap. Sonic Drive-Sa nutrisyon ay maaaring maging mahirap upang mai-uri-uriin. Mayroong maraming mga mataas na calories at high-fat burgers, hot dogs at fried food. Ngunit may mga malusog na pagpipilian sa Sonic, pati na rin ang mas mababang calorie na Signature Sonic Slinger.
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pagpipilian sa calorie-smart sa Sonic Drive-In.
Pag-aaral sa Sonic Menu
Tulad ng halos bawat magkasanib na burger, limitado ang malusog na pagkain sa Sonic. Ang menu ng sonik ay batay lamang sa kanilang mga hamburger na karne ng baka at pritong patatas o mga pinggan sa sibuyas. Mayroong ilang mga pagpili ng manok na inaalok, ngunit karamihan sa kanila ay pinirito. At ang mga mainit na aso ay inaalok din kasama ang isang malaking seleksyon ng mga milkshake.
Kaya paano ka nag-navigate sa Sonic Drive Sa nutrisyon nang hindi nalulula? Kung maaari mong suriin ang menu sa online bago ka pumunta, magagawa mong suriin ang sonik nutrisyon katotohanan at gumawa ng isang smart pagpili. Kapag tiningnan mo ang nutritional na impormasyon para sa bawat item, bibigyan ka ng maraming mga pagpipilian upang maaari mong maiangkop ang iyong hamburger upang i-cut calories at mabawasan ang taba.
Kung hindi mo masuri ang menu bago bisitahin, pumunta para sa mga inihaw na item upang makuha ang pinakamasarap na pagkain. O pumili ng isang maliit na burger at laktawan ang mataas na taba na pinirito na mga pinggan at inumin.
Pinakatanyag na Sonic Food
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Sonic Tots | |
|---|---|
| Serving Size 1 medium (144 g) | |
| Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
| Mga Calorie 360 | |
| Calorie mula sa Taba 171 | |
| Kabuuang Taba 19g | 29% |
| Saturated Fat 3.5g | 18% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sosa 890mg | 37% |
| Carbohydrates 43g | 14% |
| Dietary Fiber 4g | 16% |
| Sugars 0g | |
| Protein 3g | |
| Bitamina A 0% · Bitamina C 2% | |
| Kaltsyum 2% · Iron 8% | |
| > * Batay sa isang 2,000 diyeta calorie | |
Ang tater tots sa Sonic ay popular dahil Sonic ay isa sa mga tanging fast food chains na nag-aalok sa kanila. Ang isang daluyan ng pagkakasunud-sunod ng Sonic Tots ay nagbibigay ng katumbas na halaga ng calories ng buong pagkain. At ang seleksyon ng menu na ito ay puno din ng taba at sosa.
Kaya kung ano ang tungkol sa mga burgers? Ang isang pangunahing sonik Cheeseburger na may mustard ay nagbibigay ng 710 calories, 43 gramo ng taba, 17 gramo ng taba ng saturated, 42 gramo ng carbohydrates, 35 gramo ng protina at 1120 milligrams ng sodium. Tulad ng maaari mong isipin, ang mas malalaking burgers ay naglalaman ng mas makabuluhang taba at calories.
Ang mga Healthyest Option sa Sonic Menu
Kung ikaw ay isang smart dieter , alam mo na ang pinakamahusay na mabilis na mga pagpipilian sa pagkain isama ang mga item sa menu na hindi pinirito. Ang mga malusog na opsyon ay karaniwang mga salad at mga inihaw na mga item sa manok. Sa Sonic, mayroong ilang sa kanila na pumili mula sa. Ngunit maaari mo ring isama ang higit pang tradisyonal na mga bagay na Sonic kung mayroon kang isang labis na pananabik.
Kung ikaw ay labis na pananabik ng tradisyonal na burger, isaalang-alang ang Sonic Signature Slinger. Ang patty ay ginawa mula sa lupa na karne ng baka, masasarap na panimpla at mga mushroom sa lupa-bagaman kung hindi mo gusto ang mga kabute, hindi mo talaga matitikman ang mga ito. Bilang paghahanda, ang burger ay dumating sa isang brioche tinapay na may tunay na mayonesa, American cheese, atsara, kamatis, at sibuyas.
Ang pagdaragdag ng mga kabute sa patty ay nakakatulong na bawasan ang bilang ng calorie, kaya ang hamburger (na may mga toppings) ay nagbibigay lamang ng 340 calories. Magdagdag ng isang order ng mini tots at isang inumin at maaari kang kumain ng isang kasiya-siya pagkain para sa ilalim ng 500 calories.
O pagsamahin ang ilan sa mga iba pang mga item na ito upang lumikha ng isang diyeta-friendly na pagkain Sonic para sa ilalim ng 500 calories.
Lower Calorie Sonic Sandwiches
- Jr Burger: 330 calories, 17 gramo ng taba
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calories, 25 gramo ng taba
- Lahat ng Beef Regular Hot Dog (6-inch): 320 calories 18 gramo ng taba
- Mais Dog (Kids Menu): 230 calories: 15 gramo ng taba
- Classic Chicken Sandwich, Inihaw na: 450 calories, 17 gramo ng taba
- Jumbo Chicken Popcorn (maliit): 280 calories, 16 gramo ng taba
Lower Calorie Sonic Sides
- Natural Cut Fries (mini): 130 calories, 6 gramo ng taba
- Tots (mini): 130 calories, 7 gramo ng taba
- Apple Slice: 35 calories, 0 gramo ng taba
- Chili Cheese Tots (mini): 190 calories, 11 gramo ng taba
Mas mababang Calories Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 calories, 29 gramo ng taba
- Malted Brownie Blast Blast Master (mini): 590 calories, 29 gramo ng taba
Gaya ng nakikita mo, kahit na ang pinakamadusog na mga item sa menu ng sonik ay napakataas pa rin sa mga calorie at taba. Kung ikaw ay nasa isang diyeta, pumili ng isa o dalawang bagay na gusto mo at hatiin ang mga ito sa isang kaibigan. Uminom ng tubig upang panatilihing kontrolado ang iyong mga inumin na calorie.
Ang mga hindi nakakagamot na Opsyon sa Sonic Menu
Maniwala ka man o hindi, ang ilan sa hindi gaanong malusog na pagpipilian sa Sonic Drive-In ay ginawa gamit ang manok. Kaya huwag ipagpalagay na ang pagkain ng manok ay mas mahusay para sa iyong pagkain kaysa sa pagkain ng karne ng baka. Ito ang mga bagay na maiiwasan kung sinusubukan mong manatili sa isang diyeta sa sonik.
Hindi bababa sa Healthy Sonic Sandwich
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger sa Mayo: 1240 calories, 87 gramo ng taba
- Bacon Cheeseburger Sandwich Sandwich: 850 calories, 50 gramo ng taba
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-piece: 1080 calories 51 gramo ng taba
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 calories, 55 gramo ng taba
Hindi bababa sa Healthy Sonic Sides
- Ched "R" kagat (malaki): 770 calories, 53 gramo ng taba
- Ched "R" Peppers (malaki): 880 calories, 57 gramo ng taba
- Mga Kamay na Sibuyas na Sungay (malaki): 800 calories, 39 gramo ng taba
Hindi bababa sa Healthy Sonic Blasts
- Peanut Butter & Cookie Dough Dream Master Blast (malaki): 2300 calories, 144 gramo ng taba
- Peanutty Swirl Master Blast na may Snicker Brs (malaki): 2190 calories, 140 gramo ng taba
Ang buong impormasyon ng Sonic Drive-In na Nutrisyon ay matatagpuan sa online. Makakatulong na gamitin ito upang suriin ang iyong mga paboritong pagkain. Kung maaari kang pumili ng malusog na mga item sa menu ng sonik bago ka pumunta, mas malamang na manatili ka sa iyong diyeta kapag naroroon ka.