Nakakagulat na Maraming Gamit at Iba't-ibang Mga Ginagastos na Kagamitan sa Paggamit
Para sa mga taong may kapansanan sa pag-iisip na gustung-gusto ang lakas ng pagsasanay ngunit napopoot sa pagpunta sa isang gym-o kung sino ang hindi makakakuha ng isa nang madalas hangga't gusto nila-isang bahay, o multi, gym ay maaaring maging isang mahusay na solusyon. Bilang isang alternatibo sa mga libreng weights (dumbbells at barbells), ang isang gym na bahay ay sapat na sapat upang magkasya sa isang limitadong lugar (isang basement, garahe, kahit isang kwarto o silid ng pamilya na may espasyo upang mag-ekstrang) at sapat na pahirap upang pahintulutan ang isang hanay ng gumagalaw ang mga kalamnan.
Upang piliin ang pinakamahusay na home gym para sa iyong sarili ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan mula sa kung gaano ka nakaranas ng pagsasanay sa timbang sa kung magkano ang nais mong gastusin. Kapag naisip mo kung ano ang kailangan mo at kayang bayaran ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay subukan ang anumang gym na interesado ka bago ka bumili. Narito ang anim na solidong pagpipilian upang makapagsimula ka, na nakalista sa pagkakasunud-sunod mula sa hindi bababa sa pricey sa pinakamahal.
Maaari kang makakuha ng maraming ehersisyo putok para sa usang lalaki sa Weider Kabuuang Katawan Works 5000, isang full-body gym na nagbibigay-daan sa iyo gamitin ang iyong sariling timbang sa katawan pati na rin ang adjustable band upang magbigay ng hanggang £ 50 ng pagtutol at isang cable-at -Pulley system na nagpapahintulot sa buong saklaw ng paggalaw. Sa paligid ng $ 124, hindi ito masira ang bangko at ito ay kulang na kulang na sapat upang mag-imbak sa ilalim ng kama.
Ang Bowflex PR1000 ay pinaka-angkop para sa isang tao na focus ay sa pagkuha at pananatiling magkasya, sa halip na sobrang malubhang tungkol sa pagsasanay ng timbang o gusali ng katawan. At ito ay badyet-friendly: Para lamang sa ilalim ng $ 350, ang Bowflex PR1000 ay magpapahintulot sa iyo na gawin ang higit sa 30 iba't ibang mga pagsasanay, kasama ang isang rowing rail machine, isang pahalang na hukuman, at isang lat pull down, at maaaring iakma upang magbigay mula sa limang 210 pounds ng paglaban.
Ang Katawan-Solid EXM 1500S ay may maraming pagpunta para dito: Bukod na nagtatampok ng isang lat bar, mababang hanay bar, at utility strap, ang multi gym na ito ay nakasentro sa isang 160-pound weight stack na adjustable sa 10-pound increments. Ito ay kahit na may isang poster ng ehersisyo at isang limitadong lifetime warranty-lahat para sa paligid ng $ 900.
Sa paligid ng $ 1,6000, ang Powertec Workbench Multi System ay isang malubhang piraso ng kagamitan: Ang mga pindutin ang mga armas at squat pistol ay nag-aalok ng isang timbang na kapasidad ng £ 500; ang lat lever, 400 pounds; at ang ab crunch, 100 pounds.
Ang BodyCraft Xpress Pro ay halos kasing detalyado ng mga istasyon ng pag-eehersisyo na matatagpuan sa mga komersyal na gym at mga health club. Nagbibigay ito ng hanggang £ 400 na pagtutol; Nagtatampok ang isang makabagong istasyon ng kable upang pahintulutan ang maraming iba't-ibang ehersisyo; at, para lamang sa ilalim ng $ 2,600 ay may isang buhay na warranty sa lahat ng bahagi para sa orihinal na may-ari. Para sa mga mag-asawa o pamilya na gustong magkasya magkasama, ang BodyCraft X2 Dual Stack Gym nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 1400 at dinisenyo upang ang dalawang tao ay maaaring gumana nang sabay.
Kung mayroon kang mga pasyalan sa malubhang pagbuo ng katawan, ang Bowflex Revolution Home Gym ay maaaring ang home gym na makakakuha sa iyo sa layuning iyon. Ayon sa website ng kumpanya, ang paglaban ng teknolohiya na itinampok sa multi gym na ito ay idinisenyo para sa NASA at "gumagana independyado ng grabidad upang magbigay ng paglaban nang walang pagkawalang-kilos." Maaari mong gawin ang higit sa isang daang iba't ibang mga pagsasanay sa yunit na ito. Presyo: Paikot $ 2,8000.