Kung sinusubukan mong kumain ng isang mas malusog na diyeta o mawalan ng timbang, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang gumamit ng mahusay na diskarte sa pagpaplano ng pagkain at lutuin ang iyong pagkain sa bahay. Ngunit, harapin natin ito. Namin ang lahat ng end up sa drive-thru lane ng isang fast food joint sa isang punto sa aming mga buhay. Kaya paano kumain ka ng mas mahusay na kapag kumain ka out? Gamitin ang mga gabay na ito upang mag-order ng mga pagkaing fast food para sa ilalim ng 500 calories.
McDonald's Fast Food Meals Sa ilalim ng 500 Calories
Oo, talagang makakakuha ka ng kumpletong pagkain sa McDonald's na masiyahan ang iyong mga pagnanasa at pinapanatili kang ganap na pakiramdam. Pumili mula sa maraming iba't ibang mga kumpletong menu na kabuuang 500 calorie o mas kaunti. Kasama sa ilang pagkain ang tinatrato ng McDonald's!
Kumpletuhin ang Mga Pagkain sa Taco Bell para sa ilalim ng 500 Calorie
Kapag nag-iisip ka ng pagkain na madaling kumain ng pagkain, malamang na hindi mo iniisip ang pagkain sa Taco Bell. Ngunit mayroong maraming mga item sa Taco Bell (kabilang ang mga tacos!) Na maaari mong kumain nang walang panghihinayang kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang.
KFC Fast Food Meals para sa ilalim ng 500 Calories
Oo naman, ang manok ay malusog. Ngunit ang manok sa KFC menu ay madalas na pinirito at napakataas sa calories. Gamitin ang mga gabay sa menu ng Kentucky Fried Chicken upang malaman kung paano manatiling tapat sa iyong diyeta at magkakaroon pa rin ng masarap na pagkain.
Mga Pagkain para sa Under 500 Calorie sa Wendy's Hamburgers
Walang restaurant sa fast food ay mahusay para sa pagkain, ngunit ang menu ni Wendy ay isa sa mga mas mahusay na pagdating sa tradisyonal na "junk" na pagkain. Alamin kung bakit at kung ano ang mag-order kapag binisita mo ang bahay ng Mayelo.
Ang Pinakamahusay na Healthy Food sa Sonic Drive Sa
Maniwala ka man o hindi, ngunit ang manok ay hindi laging pinakamahusay na pagpipilian kapag binisita mo ang Sonic Drive In. Alamin kung anong mga bagay ang makakain at kung alin ang mga item sa sonik na menu ay nagbibigay ng higit sa 2000 calories at 140 gramo ng taba sa bawat paghahatid !
Malusog na Pagkain sa Arby para sa ilalim ng 500 Calorie
Ang mga calories ni Arby ay maaaring magdagdag ng mabilis kung hindi mo alam kung ano ang mag-order. Kaya dapat mong maiwasan ang inihaw na karne ng baka na ito kung ikaw ay nasa isang diyeta? Hindi mo kailangang. May malusog na pagkain sa Arby's. Kailangan mo lang malaman kung ano ang mag-order.
Full Meals sa Chick-fil-A para sa Under 500 Calories
Sa ilang mga smart pagpaplano maaari mong kumain ng isang buong pagkain sa Chick-fil-A para sa ilalim ng 500 calories. At maaari ka ring manatiling isang pritong sanwits na manok sa iyong menu. Tingnan kung paano ito gagawin at iba pang malusog na pagpipilian sa sikat na restaurant.
Low-Calorie Meals sa Burger King para sa 500 Calories o Less
Naghahanap ng mababang pagpipilian sa calorie menu sa Burger King? Ang ilan sa mga item na tunog ay malusog ang mga bagay na pinakamataas sa calories. Alamin kung aling burger at kung aling mga combos ang mag-order upang manatiling matangkad.
Malusog na Pagkain sa Panera Tinapay para sa ilalim ng 500 Calorie
Hindi lahat sa menu ng Panera Bread ay mabuti para sa iyong diyeta. Ang ilang mga sandwich kabuuang mahigit sa 1000 calories! Ngunit may mga masarap na mababang mga bagay na calorie, masyadong. Ipinapakita sa iyo ng gabay na ito kung ano ang mag-order at kung ano ang dapat iwasan.
Dairy Queen Meals para sa ilalim ng 500 Calories
Kailangan mo ng matamis na pag-aayos? Oo, maaari kang pumunta sa Dairy Queen at makahanap ng pagkain at friendly na pagkain. Ang bawat isa sa mga kumpletong pagkain na kabuuang 500 calories o mas mababa at ang bawat isa ay nagsasama ng isang ice cream treat!
Mababang Calorie Meals and Sandwiches at Subway
Hindi lahat ng pagkain sa Subway ay malusog. Ang ilang mga sandwich sa Subway nangungunang 1200 calories. Nagulat na? Ang pagkain sa "malusog" na restaurant na ito ay maaaring makapinsala sa iyong diyeta. Alamin upang maiwasan ang pinakamalaking blunders sa Subway.
Ano ang Mag-utos sa Jamba Juice Kung Nasa Isang Diyeta
Ang mga inuming juice ay kadalasang tunog malusog. Ngunit ang katunayan ay ang marami sa kanila ay puno ng asukal at labis na calories. Kung pupunta ka sa Jamba Juice alamin kung aling mga inumin at mga pagkaing makakain at kung alin ang maiiwasan.
Diet-Friendly Donuts sa Dunkin 'Donuts
Hindi ko inirerekumenda ang mga donut na ang pinakamahusay na pagkain sa pagkain, ngunit may ilang mga donut na mas mahusay kaysa sa iba. Kung gusto mong magpakasawa, gawin itong isa sa mga pagpipiliang ito.
Ano Upang Mag-order sa Starbucks Kung Nasa Isang Diet
Ang mga calorie ng kape ay maaaring makapinsala sa iyong buong programa sa pagbaba ng timbang. Ang ilang mga inumin ng kape ay naglalaman ng higit pang mga calorie kaysa sa buong pagkain! Ngunit hindi mo kailangang laktawan ang iyong umaga tasa ng java. Mag-order lamang ng isa sa mga inumin na madaling gamitin sa pagkain.