Ang aklat na ito ay magbabago sa iyong buhay.
Ok, marahil na ang isang bit ng isang kahabaan, ngunit ito ay magbabago sa paraan ng pagtingin mo sa yoga poses . Nadama mo ang mga ito sa iyong katawan, marahil ang iyong mga guro ay nagpaliwanag kung ano ang nangyayari sa loob, ngunit ang tunay na nakikita ang inisyal na mga gawaing inilarawan ay nag-aalok ng isang buong bagong antas ng pag-unawa, lalo na kung ikaw ay isang visual na mag-aaral. Ang Leslie Kaminoff at Amy Matthews ' Yoga Anatomy (unang inilathala noong 2007, ikalawang edisyon 2012) ay nag-aalok ng isang tunay na natatanging pagkakataon upang tumingin sa yoga poses mula sa loob out, salamat sa walang maliit na bahagi sa trabaho ng medikal na illustrator Sharon Ellis.
Ang Kaminoff ay ang tagapagtatag at direktor ng The Breathing Project, isang yoga studio sa New York na nakatuon sa paghinga-centered na kasanayan, at isang eksperto sa yoga at hininga anatomya. Gumagana rin si Matthews sa The Breathing Project, ay isang Analyst Laban Movement, at nagtuturo sa Body-Mind Centering , na ang lahat ay nangangahulugang alam na niya ang maraming tungkol sa yoga at kilusan. Sa pamamagitan ng dalawang eksperto sa timon, ang mga pambungad na kabanata na sumasaklaw sa dinamika ng paghinga, ang mga gawain ng gulugod, ang balangkas, at ang muscular system ng katawan ay nakapagtuturo at naa-access.
Ano ang Iba't ibang Gumagawa ng Librong Ito?
Ang mga illustrations ng yoga poses ay kung ano ang talagang gumagawa ng espesyal na aklat na ito. Sa isang proseso ng multi-hakbang, bawat asana ay unang nakuhanan ng litrato. Ang mga larawang ito ay ginamit bilang isang sanggunian ni Ellis habang siya ay nagbigay ng balangkas upang tumugma sa mga postura at pagkatapos ay iginuhit ang mga buto sa pamamagitan ng kamay. Ang mga kalamnan at iba pang mga anatomical na detalye ay idinagdag gamit ang isang computer.
Bilang isang pangwakas na hakbang, ang mga kalamnan na kasangkot sa bawat pose ay naka-highlight. Ang resulta ay isang kahanga-hangang kumbinasyon ng isang photorealistic drawing at isang X-ray, na gumagana nang maganda upang ilantad kung ano mismo ang nangyayari sa loob.
Sinasagot ng aklat na ito ang tanong na "Anong mga kalamnan ang ginagamit sa pose na ito?" Para sa higit sa 60 ng mga karaniwang itinuturo ng asanas ng yoga.
Ang pagkakataon upang makita sa loob ng poses ay isang mahusay na tool para sa yoga guro at mga mag-aaral sa lahat ng antas. Ang mga detalyadong nakasulat na paliwanag kung paano gumagana ang katawan sa bawat magpose pati na rin ang mga tagubilin sa paghinga ay nagpapaliwanag ng paksa.
Sa ikalawang edisyon , pinalawak ng mga may-akda ang kanilang mga pambungad na mga kabanata na may higit na impormasyon tungkol sa gulugod, mga bilda, at sistema ng musculoskeletal. Kasama rin dito ang higit pang mga guhit, higit pang mga poses, at higit pang mga pagkakaiba-iba, na ginagawa itong mga 50 na pahina na mas matagal kaysa sa unang edisyon.
Mayroon akong maraming mga libro yoga, ngunit Yoga Anatomy ay ang isa ko mahanap ang aking sarili na abot para sa pinaka madalas dahil ito ay nag-aalok ng isang bagay na hindi ako nakakakuha ng kahit saan pa. Regular na dumadalaw sa klase at ginagamit ang aklat na ito kapag ang mga tanong na lumabas ay ang aking recipe para sa isang talagang matatag yoga pundasyon. Ang Yoga Anatomy ay isang napakahalagang karagdagan sa library ng yogi.
Pagbubunyag: Ang kopya ng pagsusuri ay ibinigay ng publisher.