Nakuha mo ba ang iyong payo sa diyeta mula kay Dr. Oz? O nakakuha ka ba ng mga tip sa pagbaba ng timbang mula sa iba pang mga medikal na palabas sa araw tulad ng The Doctors ? Kung gagawin mo ito, may isang bagong pag-aaral sa pananaliksik na magiging interes sa iyo. Ito ay lumiliko na ang mga tip sa diyeta ni Dr Oz ay maaaring hindi maging kapaki-pakinabang hangga't gusto mo ang mga ito. At maaaring makaapekto ito sa iyong kakayahang mawalan ng timbang.
Sinusuri ng Pag-aaral ang Dr. Oz Tips sa Pagkawala ng Timbang
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Ang British Medical Journal kamakailan ay nasuri ang kalidad ng payo sa kalusugan na ibinigay ng mga sikat na medikal na palabas sa telebisyon.
Ang isang pangkat ng mga mananaliksik, kabilang ang mga medikal na doktor at mga eksperto sa parmasya, ay sumuri sa mga medikal na payo na ibinigay sa 40 random na napiling episodes ng The Dr. Oz Show at The Doctors . Tinutukoy ng mga siyentipiko na ang halos kalahati ng mga tip na ibinigay ay walang matatag na pananaliksik upang suportahan ang mga ito o ang medikal na itinatag na pananaliksik ay salungat sa payo na ibinigay sa mga programa. Napagpasyahan ng mga mananaliksik, "ang publiko ay dapat na may pag-aalinlangan tungkol sa mga rekomendasyon na ginawa sa medikal na mga palabas sa pagsasalita."
Ang pag-aaral, na inilabas noong Disyembre 2014, ay dumating mga buwan lamang matapos magpatotoo si Dr. Oz tungkol sa kanyang payo sa pagbaba ng timbang sa harap ng Kongreso ng Estados Unidos. Ipinahayag ng mga tagapagsumbong na ang mga tip sa diyeta ni Dr. Oz ay hindi sumasalamin sa mga pinakamahusay na medikal na pamantayan. Ang rekomendasyon ng doktor ng green tea extract para sa pagbaba ng timbang ay dumating sa ilalim ng partikular na masusing pagsisiyasat. Kinilala ni Dr. Oz, na dapat niyang gawin ang isang mas mahusay na trabaho sa pagbibigay ng mas mahusay na payo sa pagbaba ng timbang.
Paano Gamitin ang Mga Tip sa Diyeta ng Dr. Oz upang Mawalan ng Timbang
Kung ikaw ay isang tagahanga ng The Oz Show o Ang Mga Doktor na hindi mo kinakailangang ihinto ang panonood ng mga palabas kung naghahanap ka ng payo sa pagbaba ng timbang. Ang kanilang mga tip sa pagkain ay maaaring maging masaya at kadalasan ay kapaki-pakinabang. Ngunit kung gagamitin mo ang kanilang mga rekomendasyon para sa slim down, mayroong tatlong mga kritikal na tip na dapat mong tandaan upang matiyak na ang iyong programa sa pagbaba ng timbang ay matagumpay.
- Ang mga tip sa diyeta sa TV ay maaaring hindi timbang : Sinasabi ng pananaliksik ng British Medical Journal na ang payo sa medikal at pagkain na ibinibigay sa mga popular na palabas ay madalas na ipinakita nang walang balanse na kinakailangan upang tulungan ang mga manonood na gumawa ng lubos na kaalamang mga pagpapasya. Itinuturo din ng mga mananaliksik na ang mga kontrahan ng mga interes ay kadalasang binabalewala.
Bilang isang manonood, nangangahulugan ito na kailangan mong kumuha ng mga tip sa pagbaba ng timbang na may isang butil ng asin. Unawain na hindi mo makuha ang lahat ng mga katotohanan tungkol sa isang kapana-panabik na bagong paggamot, diet pill o suplementasyon ng pagbaba ng timbang at ang isang itinampok na dalubhasa na nagrerekomenda ng tableta ay maaari ring makinabang sa pananalapi mula sa pagbebenta nito. Kung interesado ka sa isang partikular na produkto ng pagbaba ng timbang na nabanggit sa palabas, talakayin ito sa iyong sariling doktor o nakarehistrong dietitian upang makakuha ng mas balanseng pananaw. - Hindi na-personalized ang payo sa pagbaba ng timbang sa TV. Marami sa mga tip sa pagkain o mga rekomendasyon sa pamumuhay na ibinigay ni Dr. Oz at Ang Mga Doktor ay maaaring gumana para sa ilang mga manonood sa telebisyon, ngunit maaaring hindi ang pinakamainam na mungkahi para sa iyo . Tandaan na ang bawat kasaysayan ng kalusugan ng dieter, mga layunin at pamumuhay ay iba. Ang isang mahusay na tip sa pagkain para sa iyong kaibigan ay maaaring ang pinakamasama pagkain tip para sa iyo.
Kung ang payo sa pagbaba ng timbang na nakikita mo sa telebisyon ay nagkasalungat sa personalized na payo na iyong natanggap mula sa iyong sariling pangkat ng pangangalagang pangkalusugan - at lalo na kung nagtatrabaho na ang iyong programa sa pagbaba ng timbang - maging maingat bago mo baguhin ang iyong programa batay sa payo sa palabas sa TV. Iminumungkahi ng mga mananaliksik ng BMJ na makakuha ka ng detalyadong impormasyon mula sa iyong personal na manggagamot tungkol sa tukoy na benepisyo, potensyal na pinsala at tunay na gastos o abala ng anumang paggamot bago mo isama ang mga ito sa iyong programa.
- Ang mga medikal na palabas ay nagbibigay ng entertainment. Sa huli, ang mga palabas sa araw na palabas sa telebisyon ay nagbibigay ng entertainment sa kanilang panonood ng panonood. Ang mga tip sa pagkain ay iniharap sa isang paraan na ginagawang masaya at kawili-wili ang kasiyahan sa panonood. Sa kasamaang palad, maaaring magdulot ng pagkalito o maling pakahulugan.
Halimbawa, sa isang kamakailang episode ng kanyang palabas, inirekomenda ni Dr. Oz ang pagkain ng mga pine nuts bago matulog sa gabi upang pigilan ang snacking ng gabi. Sinabi niya na ang mga dieter ay dapat kumain ng dalawang tablespoons ng mataba nut upang makatulong sa pamahalaan cravings. Ngunit bilang ipinaliwanag ni Dr. Oz ang kanyang diyeta, tumayo siya sa harap ng isang malaking mangkok ng mga pine nuts. Magiging makatuwiran para sa isang tumitingin na hindi nagbigay-pansin upang maniwala na ang pagkain ng isang mas malaking bahagi ng mga pine nuts ay maaaring makatulong sa kanila na mawalan ng timbang. Subalit dahil ang mga pine nuts ay mataas sa taba, ang pagkain ng masyadong maraming ng mga ito ay maaaring maging sanhi na ang viewer upang makakuha ng timbang sa halip.
Ang mga payo ng Diet mula kay Dr. Oz ay maaaring makatulong sa iyo na pababa, ngunit ang anumang payo sa pagbaba ng timbang kung ito ay nagmumula sa telebisyon, magasin o online ay dapat na masuri ng isang kritikal na mata. Kung tila masyadong madali o masyadong magandang upang maging totoo, marahil ito ay. Gamitin ang mga tip sa diyeta ni Dr. Oz upang makakuha ng mga ideya, pagkatapos ay talakayin ang mga pagtutukoy sa iyong sariling tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o nakarehistrong dietitian upang manatiling ligtas at maabot ang iyong mga layunin.