Ang Matandang Bersyon ng Timbang na Mga Tagatunto ay Gumagana pa rin para sa Ilan
Ang Weight Watchers Momentum ay isang bersyon ng planong diyeta ng Weight Watchers na nilikha noong 2009. Ang plano ay mula noon ay pinalitan ng mas bagong bersyon ng Weight Watchers kasama ang PointsPlus noong 2012 at ang kasalukuyang plano ng Freestyle na kinabibilangan ng SmartPoints at FitPoints. Ngunit mayroon pa ring interes sa programa ng Momentum.
Ano ang Timbang ng Watchers Momentum?
Ang mga taong sumunod sa Weight Watchers Momentum ay pumasok sa mga pulong ng pagbaba ng timbang sa isang lokal na Weight Watchers Center.
Ang pangunahing tampok ng Weight Watchers ay ang lingguhang timbangin-in , ngunit hindi mo kinakailangan na bigyang timbang ang iyong sarili sa harap ng iba. Nagbahagi ka ng gaano o kaunting impormasyon hangga't gusto mo sa mga pagpupulong.
Kung hindi ka interesado sa lingguhang mga pulong sa harap-harapan, mayroon din silang pagpipilian sa pagsunod sa programa sa online. Isang lingguhang pass option na pinagsama ang mga online na tampok at lingguhang pagdalo ng pagpupulong.
Ang Weight Watchers Momentum diet plan na nakatutok sa paghikayat sa mga kalahok na kumonsumo ng ilang pagkain na itinuturing na pagpuno. Ang mga pagkaing ito ay nakatulong sa iyo upang kontrolin ang kagutuman upang mas kaunti ang kakain at mawawalan ka ng timbang . Kasama rin sa programa ang isang simpleng paraan upang masubaybayan ang mga antas ng gutom bago at pagkatapos ng pagkain.
Weight Watchers Momentum Foods
Kapag nag-sign up ka para sa plano ng Momentum, natutunan mo ang mga detalye tungkol sa mga pagkain na itinuturing na pagpuno . Kung gagamitin mo ang plano sa online, ang iyong tool sa pagsubaybay sa pagkain at inumin ay magpapahiwatig ng mga pagkain na may espesyal na simbolo.
Maaari ring i-print ng mga miyembro ang isang listahan ng mga pagpuno na pagkain upang tumukoy.
Ang pagpuno ng pagkain ay kadalasang pagkain na naglalaman ng mas maraming hibla. Ang mga pagkaing ito ay maaaring maglaman ng natutunaw o walang kalutasan na hibla at ang bawat uri ay nagbibigay ng iba't ibang benepisyo sa pagbaba ng timbang. Ngunit ang lahat ng uri ng mga pagkain na may hibla ay mas mahaba upang mahawakan kaya ang mga dieter na pipiliin ang mga pagkaing ito ay mas madalas ay malamang na maging ganap at nasiyahan sa mas matagal na panahon.
Ang pakiramdam ng kasiyahan-na tinatawag din na pagkabusog-ay maaaring makatulong sa kanila na kumain ng mas mababa sa araw at maiwasan ang mga cravings ng pagkain.
Upang sukatin ang mga antas ng gutom, ang Mga Timbang na Tagamasid ay nagbibigay ng isang simpleng sukat upang gamitin bago at pagkatapos kumain. Ang tool na ito ay nakatulong sa mga dieter na makilala ang ilang mga pagkain o mga kumbinasyon ng mga pagkain na tumutulong sa pagpapanatili ng kagutuman at pagnanasa.
Mga Puntos sa Pagsubaybay sa Momentum
Tulad ng mga naunang bersyon, ang pagsubaybay sa iyong pagkain at inumin ay isang napakahalagang bahagi ng planong Timbang ng Tagamasid ng Timbang. Ang bawat pagkain o inumin ay bibigyan ng halaga na "puntos" at binigyan ka ng isang tinukoy na bilang ng kabuuang mga puntos para sa bawat araw. Pinayagan ka rin ng maraming "ekstrang" mga punto na magagamit sa buong linggo.
Upang masubaybayan ang iyong mga punto, maaari kang gumamit ng naka-print na journal na nakalaan sa mga pulong ng Mga Tagatimbang ng Timbang . O maaari mong gamitin ang online na bersyon, na kinabibilangan ng isang database ng maraming mga karaniwang pagkain at mga pagpipilian sa restaurant. Sa plano ng Momentum, gagamitin mo rin ang mga tool na iyon para masubaybayan ang iyong pang-araw-araw na aktibidad.
Siyempre, upang maging matagumpay sa programang ito, mahalaga ang pagsubaybay sa mga puntos. Maraming mga dieters pinagsama iba't ibang mga paraan ng pagsubaybay ng pagkain paggamit upang tiyakin na ang lahat ng pagkain ay accounted para sa. Kung minsan ang pagsasama ng mga online na bersyon, mga smartphone app, at isang journal na papel ay pinakamahusay na gumagana.
Weight Watchers Momentum: Nagtrabaho ba Ito?
Ayon sa maraming mga dieter, ang programa ng Weight Watchers Momentum ay isang ligtas at maaasahang paraan ng pagbaba ng timbang. Ang programa at ang lahat ng mga pagbabago nito ay nakatulong sa Weight Watchers na maging isa sa mga pinaka mahusay na kinikilala at mahusay na iginagalang komersyal na mga plano sa pagkain sa merkado.
Ang programa ng Weight Watchers Momentum ay nagbigay ng maraming mahahalagang benepisyo sa kalusugan at nutrisyon kabilang ang paghikayat sa mga dieter na kumain ng sapat na pang-araw-araw na servings ng mga gulay, prutas at malusog na taba. Ang programa ay nagturo din ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng kontrol sa bahagi, pagpaplano ng pagkain, malusog na pagluluto, at matalinong pagkain na susi sa pangmatagalang tagumpay sa pagbaba ng timbang, tulad ng kontrol sa bahagi.
Ang programa ng Momentum ay pinalitan ng mas bagong mga bersyon ng Weight Watchers. Walang kinakailangang mga espesyal na pagkain, at halos anumang uri ng pagkain ay maaaring isama sa plano. Hinihikayat ang regular na pisikal na aktibidad. Maaari mong asahan na mawalan ng humigit-kumulang isa hanggang dalawang pounds bawat linggo habang sumusunod sa Weight Watchers Momentum.
Kung isinasaalang-alang mo ang pagsali sa Mga Tagamasid ng Timbang, matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang aasahan sa isang pulong , mga kalamangan at kahinaan ng programa sa pagkain at ang kasalukuyang mga gastos, magagamit na mga plano at mga review ng programa ng Mga Tagatimbang ng Tagatimbang. Ang pagkuha ng mas maraming impormasyon hangga't maaari bago ka mamuhunan ay panatilihin ang iyong kalusugan, ang iyong baywang, at ang iyong badyet sa track.