Marahil ay nakilala mo ang isa sa mga runners na hindi tila nerbiyos bago ang isang lahi o hindi sila magreklamo o negatibong makipag-usap tungkol sa pagtakbo. Siguro ikaw ay isa sa mga runners. Ngunit, dahil binabasa mo ang artikulong ito, iniisip ko na baka gusto mong malaman kung paano ginagawa ito ng mga taong iyon. Kaya, ano ang kanilang lihim? Ano ang ginagawa ng matatalinong manlalaro sa isip na tumutulong sa kanila na makitungo sa pagkabalisa ng pre-race o maiwasan ang mga blues na post-race?
Narito ang ilang mga gawi ng matalino na mga manlalaro:
1. Nalaman nila mula sa isang masamang lahi at pagkatapos ay lumipat.
Ang bawat isa ay may isang lahi na kung saan sila nadama tulad ng hindi nila gawin ang kanilang mga pinakamahusay na, ngunit ang mga malakas na itak na mga runner ay hindi tumira dito. Iniisip nila ang tungkol sa mga bagay na maaaring magawa nila nang magkaiba at isaalang-alang kung ano ang babaguhin nila sa susunod na pagkakataon. Natutuklasan ng ilang mga runner na makatutulong na isulat ang kanilang mga saloobin tungkol sa isang lahi, alinman sa isang blog o pagsasanay sa journal, at ang iba ay nakikipag-usap tungkol sa mga ito sa kanilang mga tumatakbong kaibigan. Ngunit sa sandaling nagawa na nila ang kanilang maikling pagtatasa ng post-race, lumipat sila at hindi nagpapahintulot sa isang mahinang pagganap na makagambala sa kanilang pagsasanay at mga karera sa hinaharap.
Higit pang mga tip: Paano Kumuha ng Higit sa isang Bad Run
2. Nakatuon sila sa kanilang sariling pagganap, hindi sa iba.
Ang matigas na mga manlalaro ay hindi nagbibigay ng maraming pag-iisip kung ano ang ginagawa ng iba pang mga runner. Tumutok sila sa pagiging ang pinakamahusay na mananakbo na maaari nilang, bibigyan ang kanilang kakayahan sa atletiko, kakayahan upang sanayin, at iba pang indibidwal na pangyayari.
Napagtanto nila na maaari nilang maabot ang mga talampas sa kanilang karera at mahalaga na magtakda ng makatotohanang mga layunin upang magkaroon sila ng isang bagay na mag-focus at ipagdiwang kapag naabot nila ito.
3. Sinasadya nila ang mga negatibong tao.
Mayroong palaging magiging Negatibong Nellies na nagsasabi sa iyo na hindi ka dapat tumakbo o na walang paraan na iyong maaabot ang isang personal na layunin ng pagtakbo.
Binabago ng mga taong may matibay na tao ang pag-uusap kung may nagsisimula sa pagsabog ng mga negatibong komento. Nagsisimula silang magsalita tungkol sa isang bagay maliban sa pagtakbo, o pag-uusap tungkol sa ilang mga positibong aspeto ng sport. Ginagawa rin nila ang kanilang makakaya upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa mga negatibong tao sa unang lugar.
Higit pang mga tip: Paano Deal sa mga Naysayers
4. Iniisip nila ang mga bagay na makokontrol nila.
Ang pag-stress sa mga bagay na hindi nila makontrol, tulad ng taya ng panahon o kung ano ang pakiramdam nila sa araw ng lahi, ay maaaring maging isang malaking pinagmumulan ng pagkabalisa ng pre-race para sa mga runner. Ang matigas na mga runner ay nakatuon sa mga bagay na maaari nilang kontrolin, tulad ng pagpapahinga bago ang isang malaking lahi, pagkain ng tamang pagkain, manatiling hydrated, at kung ano ang kailangan nila upang mag-empake at magsuot para sa kanilang lahi. Hindi lamang nila nararamdaman na handa para sa kanilang lahi, ngunit ang pagtutuon ng pansin sa lahat ng mga paghahanda ay nagtatapos na maging isang magandang kaguluhan.
Higit pang mga tip: Listahan ng Marathon Packing
5. Iniisip nila kung ano ang kanilang ginawa upang maghanda.
Ang mga matatalik na manlalaro ay hindi nagbibigay ng mga panahon ng pag-aalinlangan sa sarili at hindi nila ikalawang-hulaan ang kanilang pagsasanay. Pinaalalahanan nila ang kanilang sarili na nagsikap sila upang maghanda para sa lahi. Sinuri nila ang kanilang mga log ng pagsasanay o iniisip ang mga pagsasanay na tumatakbo sa panahon na sila ay nakakaramdam ng malakas sa isip at pisikal.
Nakikipag-usap sila sa mga coaches at mga positibong tumatakbo na kaibigan na nagpapaalala sa kanila na handa na silang gawin ang kanilang susunod na hamon.
Tingnan din ang: