Ang iyong doktor ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa iyong tagumpay sa pagbaba ng timbang. Bakit? Dahil ang iyong doktor ay maaaring magbigay ng kritikal na impormasyon na maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Kaya maglaan ng oras upang mag-set up ng isang oras upang gumana sa iyong doktor para sa pagbaba ng timbang at diyeta tulong .
Paano Nakikipag-usap Ako sa Aking Doktor Tungkol sa Pagbaba ng Timbang?
Ang unang hakbang sa iyong proseso ng pagbaba ng timbang ay ang gumawa ng appointment sa iyong manggagamot.
Hayaan ang receptionist malaman na maaaring kailangan mo ng ilang dagdag na oras. Pagkatapos ay dumating sa iyong appointment sa oras at maging handa para sa isang matapat na pag-uusap tungkol sa iyong kalusugan.
Maaaring hindi ka komportable ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong timbang, ngunit subukang huwag mag-alala. Tandaan na naroon ang iyong doktor upang tulungan ka. Kung ang iyong timbang ay nakakaapekto sa iyong pisikal na kalusugan, oras na upang iwan ang kahihiyan sa likod at makipag-usap nang matapat sa kanya.
Planuhin upang lubos na matugunan ang anumang mga medikal na kondisyon na nakakaimpluwensya sa iyong pagkain at anumang mga isyu na maaaring limitahan ang iyong kakayahang mag-ehersisyo. Maaari mo ring pag-usapan ang mga kadahilanang medikal na maaaring sanhi ng nakuha sa timbang.
Pagkatapos, ihanda ang iyong mga tanong . Maaari mong hilingin na isulat ang mga tanong bago ka pumunta at magdala ng panulat at kuwaderno na kumuha ng mga tala habang pinag-uusapan mo. Ang mga mahahalagang katanungan ay maaaring kabilang ang:
- Kailangan ko bang mawalan ng timbang?
- Ano ang dapat maging layunin ng aking timbang?
- Mayroon ba akong kondisyon sa kalusugan na may kaugnayan sa aking timbang?
- May panganib ba akong magkaroon ng iba pang mga kondisyon dahil sa aking timbang?
- Mayroon ba ang mga reseta na kasalukuyang nakukuha ko para magamit ang timbang?
- Mayroon bang gamot para sa pagbaba ng timbang para sa akin?
- Ay isang pagpipilian para sa akin ang pagbaba ng timbang pagtitistis ?
Bilang karagdagan sa mga tanong na ito, dapat mo ring dalhin ang mga detalye ng anumang programa sa pagkain o ehersisyo na plano mong simulan.
Maaaring suriin ng iyong doktor ang plano para sa kaligtasan at pagiging epektibo.
Sagutin ang mga Tanong para sa Iyong Doktor Tungkol sa Pagbaba ng Timbang
Huwag magulat kung hindi ka lamang ang nagtatanong sa panahon ng iyong pagbisita. Ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng ilang mga katanungan para sa iyo, masyadong. Halimbawa, maaaring magtanong siya kung gaano karaming mga pagkain at meryenda ang kinakain mo araw-araw, kung gaano ka kadalas kumain mula sa bahay, at kung anong uri ng mga restawran na iyong binibisita.
Hindi ka dapat masaktan o mag-alala kung mangyayari ito. Inirerekomenda ng American Academy of Family Physicians na itanong ng mga doktor ng pamilya ang kanilang mga pasyente sa mga tanong na ito upang masuri ang kanilang nutritional history.
Kaya ano ang dapat mong gawin kung hindi mo alam ang lahat ng mga sagot? Huwag mag-alala. Maaaring hindi ka makagawa ng isang kumpletong pagbaba ng timbang plano sa panahon ng unang pagbisita. Halimbawa, maaari kang magtabi ng isang talaarawan sa pagkain upang ibalik sa iyong doktor para sa talakayan. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na nakikita mo ang isang nakarehistrong dietitian at nagbibigay ng isang referral.
Kumuha ng Motivated para sa Timbang
Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kasalukuyang kalagayan sa kalusugan. Tanungin kung ang alinman sa iyong mga kondisyon ay maaaring mapabuti sa pagbaba ng timbang. Ang isa sa mga mahusay na benepisyo ng palawit ng pagkawala ng timbang ay ang ilang mga pasyente ay maaaring makapagpigil ng mga gamot kung mawalan sila ng 10% ng kanilang kabuuang timbang sa katawan.
Ang kaalaman sa impormasyong ito ay maaaring maging malakas na pagganyak para sa pagbaba ng timbang.
Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na mag-iskedyul ng mga follow-up appointment upang patuloy niyang suriin ang iyong timbang at kalagayan sa kalusugan. Maaari rin niyang hilingin sa iyo na magkaroon ng regular na lab na trabaho kung ikaw ay kasalukuyang ginagamot para sa anumang mga kondisyon ng kalusugan. Patuloy na dumalo sa iyong mga appointment, magtanong at mapanatili ang isang relasyon sa iyong doktor upang mawalan ng timbang at panatilihin ang mga pounds off.
Na-edit ni Malia Frey, .com Weight Expert Expert