SparkPeople Computer-Linked Pedometer
Ang SparkPeople website ay isang masaya at tanyag na lugar upang subaybayan ang iyong pagkain at ehersisyo. Awtomatikong sinusubaybayan ng Awtomatikong Tracker ng Spark ang mga aktibidad sa fitness at mai-upload nang wireless ang data sa iyong personal na pahina ng SparkPeople.com sa pamamagitan ng USB dongle ng computer.
Ang maliit na pedometer ay gumagamit ng isang advanced na 3-axis accelerometer upang masubaybayan ang iyong mga hakbang, tuklasin ang mga ehersisyo ng higit sa 10 minuto, at tantyahin ang iyong distansya at calories na sinusunog.
Ang Spark ay mayroong 12 indicator lights. Tapikin ito ng limang beses at ipinapakita ng berdeng mga ilaw ng tagapagpahiwatig ang iyong pag-unlad patungo sa iyong pang-araw-araw na hakbang na layunin sa pagbilang.
Kapag nasa loob ka ng 50 mga paa ng iyong PC o Mac computer, ang data ay wireless na na-upload sa iyong libreng SparkPeople online home page. Maaari mo ring tingnan ang iyong data sa kanilang iOS o Android app, ngunit dapat munang i-upload ito sa isang computer.
Maaari mong subaybayan ang iyong diyeta, paggamit ng tubig, timbang, at iba pang mga aktibidad sa pamamagitan ng app o sa iyong personal na pahina ng data sa website ng SparkPeople.com.
Ang tagasubaybay ay ginawa ng FitLinxx at katulad ng kanilang top-rated Pebble (nagwagi ng aming mga Mambabasa na Choice Award para sa Computer-Linked Pedometers ) na ginagamit sa mga programa sa corporate wellness.
All-Day Steps at Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo
Sinusubaybayan ng Spark Activity Tracker ang mga pang-araw-araw na hakbang, sunud-sunod na calories ng aktibidad na sinusunog, at mga aktibong minuto ng lahat-araw. Ngunit awtomatiko din itong nakikita at nagtatala ng mga ehersisyo.
Maaari itong makaramdam ng paglalakad, pagtakbo, panloob na pagbibisikleta at elliptical na ehersisyo. Kung gumastos ka ng 10 tuloy-tuloy na minuto sa mga aktibidad na ito, itinatala ito bilang isang natatanging pag-eehersisiyo at maaari mong tingnan ang data nito sa iyong homepage ng SparkPeople. Para sa bawat ehersisyo, nakikita mo ang mga minuto, calorie burn, hakbang, at distansya.
Masaya na makita ang aking mga workshop ng DeskCycle na awtomatikong may label bilang pagbibisikleta kapag isinusuot ko ang Spark sa aking sapatos.
Sinasabi nila na ang panlabas na pagbibisikleta ay hindi nakuha ng tumpak na naitala dahil sa mga pagkakaiba-iba sa paggalaw ng paggalaw (sa baybayin kung minsan, atbp.)
Nakita ng mga gumagamit na ang aerobic dance (tulad ng Zumba ehersisyo) at hindi gumagalaw na stepping ehersisyo ay hindi nagtatala ng maraming mga hakbang na maaari mong hilingin nila, dahil ang Spark ay mas gusto mag-record ng pasulong na paggalaw at hindi side-stepping.
Ang Spark ay hindi tinatablan ng tubig hanggang sa 100 talampakan, kaya maaari mo itong magsuot ng swimming at mananatili ito sa isang biyahe sa pamamagitan ng washing machine. Ngunit sinasabi ng mga gumagamit na ang aerobics ng tubig ay kadalasang maitatala bilang paglalakad / pagpapatakbo, kaya dapat mong i-classify ang pag-eehersisyo sa website upang makakuha ng buong calorie-burn credit para dito.
Pag-set up ng Spark Activity Tracker
Ang Spark ay maliit, lamang 1.3 pulgada x 1.2 pulgada x 0.5 pulgada at tumitimbang ng mas mababa sa 1/3 ng isang onsa. Mayroon itong built-in na clip holder na maaari mong gamitin upang magsuot ito sa iyong sapatos (para sa pinakamahusay na katumpakan) o sa iyong sinturon, neckline, bulsa o bra.
Ang Spark ay tumatakbo sa isang maaaring palitan na CR2032 na baterya sa loob ng anim hanggang 12 buwan. Dumating ito sa naka-install na baterya at handa nang gamitin, at may dagdag na baterya.
Upang i-set up ito upang magpadala ng wireless sa isang PC (Windows XP, Vista, 7 o 8) o Mac (OSX 10.6-10.8), plug sa USB dongle at i-download ang SparkPeople Connect software.
Mag-set up ng isang libreng personal na account sa SparkPeople.com upang subaybayan ang iyong data ng Tracker Aktibidad ng Spark at i-record at subaybayan ang iyong pagkain, fitness at mga aktibidad sa kalusugan.
Maaari mong i-download ang libreng SparkAmerica app para sa iOS o Android, o ang fuller-featured SparkPeople Diet & Fitness Tracker app, na nagkakahalaga ng ilang dolyar. Gayunpaman, kakailanganin mo ng isang computer upang makuha ang iyong data mula sa Spark papunta sa online na sistema at upang matingnan ito sa app.
Mga Hakbang - Mga Calorie - Pagsubaybay sa Distansya
Mga Hakbang : Ang Spark ay sumusubaybay sa mga hakbang at nagre-reset mismo araw-araw sa hatinggabi. Nagtatakda ka ng iyong pang-araw-araw na hakbang na layunin at bawat ilaw ng tagapagpahiwatig sa Spark ay kumakatawan sa 1/12 ng layuning iyon.
Nagtatapos ang preset para sa 6000 na mga hakbang, kaya ang bawat ilaw ay kumakatawan sa 500 na hakbang. Para sa madaling paggamit, maaari mong itakda ang iyong layunin sa 12,000 mga hakbang upang ang bawat ilaw ay kumakatawan sa 1000 mga hakbang. Kumikita ka ng Glow Getter Trophy sa bawat oras na makamit mo ang iyong pang-araw-araw na layunin.
Distansya : Ito ay awtomatikong tinatantya ng mekanismo ng accelerometer. Maaari mong ayusin ang pagkakalibrate sa pamamagitan ng pagtatala ng isang paglalakad sa paglalakad sa isang kilalang distansya at paggamit ng kanilang mga tagubilin para sa pagkakalibrate.
Mga Calorie ng Kalusugan na Nasunog : Tinatantya ng Spark ang iyong mga calorie ng aktibidad na sinunog. Maaari kang mag-log ng karagdagang mga di-Spark na aktibidad gamit ang app o website, at ang mga calorie ay idadagdag sa kabuuan. Maaari mong gamitin ang buong-tampok na pagsubaybay ng diyeta SparkPeople upang tumugma sa iyong calories kinakain kumpara sa calories sinunog.
Pagsubaybay ng Diyeta : Maaari mong gamitin ang website at apps ng SparkPeople.com upang subaybayan kung ano ang iyong kinakain at balansehin ang calories sa kumpara sa mga calories out. Maaari mo ring subaybayan ang iyong timbang, tubig, prutas at gulay, mood at pagtulog. Gayunpaman, kailangan mong gawin ang trabaho upang maipasok ang mga iyon, hindi ito awtomatikong napansin.
Pagganyak - Mga Tropeo : Ang site ng SparkPeople ay mataas ang pagganyak. Gamit ang tracker, kumita ka ng Glow Getter Trophy tuwing gagawin mo ang iyong pang-araw-araw na hakbang na layunin, at madali mong mai-post ito sa Facebook upang magmayabang sa iyong mga kaibigan. Nakakuha ka rin ng mga tropeyo para sa mga minuto na pang-ehersisyo sa bawat buwan. Kikita ka ng Mga Punto ng Spark para sa pagsubaybay sa lahat ng bagay at pakikipag-ugnay sa site, na hahantong sa higit pang mga tropeo at nakalista sa Leaderboard.
Social: Maaari ka ring kumonekta sa mga kaibigan at mag-post sa mga boards ng mensahe. Ang site ay isang magandang lugar upang makahanap at magbahagi ng mga recipe at fitness tip.
Maaaring dalhin: Maaari mong gamitin ang USB dongle sa anumang katugmang computer kung saan mayroon kang mga karapatan na i-install ang software ng Spark Connect. Gayunpaman, hindi ito maginhawa at madalas ay hindi posible. Ang tracker ay magse-save ng dalawang linggo ng data, kaya kung malayo ka mula sa isang computer, mayroon ka sandali bago mo dapat i-download ito o mawala ito. Ngunit hindi bababa sa hindi mo kailangang i-recharge ang Spark, at binibigyan ka nito ng dalawang linggo na paunawa ng isang mababang baterya.
Bottom Line sa Tracker Activity Spark
Mga balakid:
- Walang numerical na display sa tracker, tanging ang 12 ilaw tagapagpahiwatig ng layunin. Natagpuan ko ang mga kapaki-pakinabang, ngunit kung nais mo ang data sa iyong ehersisyo, kailangan mong maghintay hanggang maaari mong i-upload ito sa pamamagitan ng computer USB dongle upang tingnan sa site o app.
- Hindi mo ma-upload ang iyong data sa pamamagitan ng iyong mobile device hangga't maaari sa mga tracker ng aktibidad na nauugnay sa Bluetooth tulad ng Nike + FuelBand o Fitbit .
- Hindi nito nakita ang mga pagbabago sa elevation upang subaybayan ang mga hagdan, hindi nito sinusubaybayan ang kalidad ng pagtulog o binibigyan ka ng mga alerto na hindi aktibo upang mabawasan ang iyong oras ng pag-upo.
Positibo:
- Kung ikaw ay isa sa SparkPeople, ito ay isang mahusay na karagdagan sa iyong karanasan.
- Talagang gusto ko ang pag-detect ng awtomatikong ehersisyo.
- Ang site ng SparkPeople ay mataas ang pagganyak at may maraming mga paraan upang hikayatin ka na lumipat nang higit pa at kumain ng matalinong.
Pagsisiwalat: Ang mga sampol na pagsusuri ay ibinigay ng gumagawa.