Ang Katotohanan Tungkol sa "Pilates Machines"
Ang bawat sistema ng ehersisyo ay may kultura ng backdoor, mga bagay na alam ng mga tagaloob at gumawa ng banda na magkasama bilang isang komunidad. Ang mga termino at nomenclature ng Pilates ay isa pang tulad ng panlipunan sa mga taong "nasa alam." Kaya kung makakakuha ka ng isang mata roll o isang malawak na mata expression kapag ginamit mo ang termino Pilates "machine," malalaman mo kung bakit. Ang paggamit ng salitang "makina" sa Pilates studio ay inuri bilang Pilates faux pas, isang bagay na nagpapakita ng katayuan ng baguhan bilang isang bagong dating.
Ang Kasaysayan ng Mga Tuntunin ng Pilates
Ang mga terminong ginamit sa Pilates ay nagbago sa paglipas ng panahon, ngunit mag-dial pabalik sa oras upang mahanap ang mga pinagmulan ng labeling na pamamaraan. Si Joseph Pilates, ang imbentor ng Pilates, ay tinatawag na kagamitan ng Pilates na "ang kagamitan." Ang mga napapanahong Pilates exercisers at instructors ay umalis din sa salitang "makina," sa halip ay opt para sa mas matikas na "kagamitan". Ang katagang "kagamitan" ay angkop din, ngunit kapag tinutukoy mo ang pirma ng pirma ng Pilates na kilala bilang Reformer, ang terminong "kasangkapan" ay ang pinapaboran na pangalan. Ang matatanda ng Pilates na si Romana Kryznanowska, na nagsanay ng marami sa mga lumilitaw sa Pilates kasama na si Mari Winsor, ay ginagamit upang sabihin na "Ang mga makina ay may mga makina. Hindi ito makina, ito ay isang kasangkapan."
Pilates Studio Equipment
Ang kagamitan ng Pilates ay maaaring mapangkat sa dalawang pangkalahatang kategorya, pinaghiwalay sa laki at kung saan maaari mong asahan na hanapin ang mga ito at gamitin ang mga ito. Kasama sa mga kategoryang ito ang:
- Maliit, portable na piraso ng kagamitan tulad ng magic circles, weight, at resistance bands. Sa mga ito, ang magic circle at weights ay ayon sa kaugalian na ginamit ng imbentor na si Joseph Pilates. Ang mga banda ng paglaban ay dumating mamaya at kung minsan ay pinalitan para sa mabigat na bukal ng metal na karaniwang ginagamit sa isang tamang Pilates studio. Ang mga maliliit na piraso ng kagamitan ay popular sa ilang mga studio, sa maraming mga gym, at perpekto para sa bahay Pilates practitioner.
- Mas malaking piraso ng kagamitan (kagamitan) na kasama ang mga bagay tulad ng Pilates Reformer , Pilates chair , barrels, tower, at cadillac. Ito ang mga kagamitan na inaasahan mong mahahanap sa ganap na pagpapatakbo ng Pilates studio. Maaari mong makita lamang ang mga Reformer sa mga boutique class class studio, ngunit ang isang kumpletong Pilates studio na naghahatid ng isa-sa-isang pagsasanay na isinasama ang buong suite ng mga Pilates device .
Mga Tiyak na Piraso ng Kagamitang Pilates at Aparatong
Narito ang higit pang impormasyon sa iba't ibang kagamitan sa Pilates:
- Bago ka bumili ng Pilates mat : Galugarin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng yoga mat at Pilates mat. Alamin kung gusto mong makapal o manipis, malambot o mahirap, at kung anong sukat ang pinakamahusay.
- Bago ka bumili ng isang magic circle : Invented by Joseph Pilates mismo, tingnan ang iba't ibang mga pagpipilian na mayroon ka sa kung paano magic lupon ay dinisenyo ngayon. Ang mga ito ay lubos na naiiba mula sa orihinal na ginawa mula sa singsing sa kanyon ng baril. (Maaari mong gamitin ang factoid na kaya hindi mo tunog tulad ng isang baguhan.) Ang mga pagpipilian para sa iba't ibang mga antas ng pagtutol ay kasama na ngayon ng ilang mga tagagawa.
- Pilates at mag-ehersisyo banda : Ang mga pilate resistance band ay may iba't ibang haba at tensyon. Alamin ang mga pakinabang at disadvantages ng mga tubing band kumpara sa mga banda ng laso para sa iyong pagsasanay Pilates sa bahay.
- Ang anatomiya ng Pilates Reformer : Inimbento ni Joseph Pilates ang Reformer, isa sa mga pangunahing piraso ng aparatong Pilates. Nagsimula siya sa mga bed spring at makinarya na naka-attach sa bedposts upang mag-ehersisyo ang mga mahihirap na mga bilanggo ng digmaan sa isang kampo ng internment sa Isle of Man. Lumaki ito sa kanyang Universal Reformer at mga pagkakaiba-iba ng ngayon sa Reformer. Buhay ba siya ngayon, sino ang nakakaalam kung ano ang iba pang mga uri ng kagamitan na maaaring nilikha niya?
- Panimula sa upuan ng Pilates : Kilala rin bilang wunda chair o mababang upuan, ito rin ay imbento ni Joseph Pilates. Sa panahong ito maaari mo ring mahanap ang buong klase ng klase na nakatuon sa pagsasanay sa upuan.
Anuman ang uri ng Pilates na tinatamasa mo, alam mo na ang mga ugat ng kagamitan at ang mga tamang pangalan ay maghatid sa iyo ng maayos. Ang buong kasaysayan at syllabus ng Pilates ay mayaman. Hindi nakakagulat na gumagana ito nang mahusay sa katawan.