Narito kung paano siguraduhing gagamitin mo ang membership sa gym na iyon
Ang pagsali sa gym ay halos tulad ng pag-aasawa. Hindi lamang ikaw ay nakatali sa financially sa gym na iyong pinili, ikaw din ang pamumuhunan ng oras sa iyong gym. Hindi tulad ng iyong asawa, gayunpaman, ang isang gym ay hindi mawawalan ng galit kung hindi ka magpapakita. Sa katunayan, ang iyong gym ay higit pa sa handang dalhin ang iyong pera kung pumunta ka nang limang beses sa isang linggo o limang beses sa isang taon.
Ngunit tulad ng pag-aalaga mo sa pagpili ng isang asawa, ang paggawa nito kapag pinili mo ang tamang health club ay maaaring matiyak na ikaw ay pumunta, maging masaya, at hindi mag-aaksaya ng iyong pera.
Tutulungan ka ng gabay na ito na gawin iyon.
Paano Mag-iskrol sa isang Gym
Bago mo makuha ang pag-ulit at mag-sign ng isang kontrata na maaaring gumawa sa iyo para sa maraming buwan o taon, dagdag na sigurado na handa ka na. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang mga gym sa pamamagitan ng pagkuha ng libreng pass ng hindi bababa sa isang linggo upang maaari kang pumunta sa iba't ibang oras at gamitin ang lahat ng mga pasilidad na magagamit.
Kapag binisita mo ang gym, gawin mo ito sa oras at araw na magtrabaho ka. Sa ganitong paraan maaari mong makita kung ito ay masikip. Magbayad ng sobrang atensyon sa mga machine at mga klase sa fitness class kung iyon ang iyong diin. Tingnan kung mayroon silang mga linya upang makapasok.
Ano ang Hahanapin sa isang Gym
- Lokasyon - Ito ang nag-iisang pinakamahalagang sangkap sa iyong desisyon. Ang isang gym ay maaaring magkaroon ng bawat kampanilya at sipol sa mundo, ngunit kung ito ay masyadong malayo, mayroong isang magandang pagkakataon hindi ka pumunta. Tiyaking ang gym ay malapit sa iyong bahay at / o trabaho.
- Oras - Ito ay isang malinaw na isa, ngunit madalas na overlooked sa pamamagitan ng marami sa amin, sa pag-aakala na ang karamihan sa mga gym ay bukas sa lahat ng oras ng araw. Double-check upang matiyak na ang gym ay magagamit para sa mga oras at araw na nais mong mag-ehersisyo.
- Gastos - Gumagana ang mga gym sa iba't ibang paraan, ngunit malamang na kailangang mag-sign ng kontrata at magbabayad ng isang tiyak na halaga sa bawat buwan. Ang nicer sa gym at ang nicer sa pagiging miyembro, mas marami kang babayaran. Ngunit may mga paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng pinakamaraming mula sa iyong pera.
- Maghanap ng mga espesyal na - Karamihan sa mga gym ay nag-aalok ng buwanang espesyal, walang bayad sa pagsisimula, libreng personal na pagsasanay, o ilang mga libreng buwan. Tanungin ang mga salespeople tungkol sa anumang espesyal na magagamit bago mag-sign on.
- Makipag - ayos - Sa maraming mga gym, ang mga tampok ng pagiging miyembro ay mapapalaganap. Walang pinsala sa paghiling sa kanila na talikdan ang bayad sa pagsisimula, baguhin ang mga termino sa kontrata, o kahit na tanungin ang tungkol sa mas mababang buwanang pagbabayad.
- Pananaliksik - Masyadong maraming mga tao ang unang nag-aalok, sa halip na pamimili sa mga malapit na club. Ang paggawa ng mga round sa bawat gym sa lugar ay magbibigay sa iyo ng isang ideya kung ano ang singilin ng mga tao at ang mga espesyal na inaalok nila. Na inilalagay ka sa isang posisyon upang makipag-ayos ng isang mas mahusay na pakikitungo.
- Basahin ang mainam na pag-print - Mayroon bang parusa para sa pagkuha ng iyong kontrata nang maaga? Mayroon bang pagpipilian upang ilagay ang iyong pagiging miyembro kung ikaw ay nasaktan, may sakit o may mahabang paglalakbay? Alamin kung paano ka makakakuha ng iyong pagiging miyembro bago ka mag-sign up.
- Mga Tampok - Siguraduhing ang iyong gym ay may lahat ng nais mong lumahok sa racquetball, tennis court, pool, fitness class, partikular na machine o kagamitan, personal na pagsasanay , pisikal na therapy, atbp. Magkakasama ba ang iyong pamilya sa iyo? Tiyaking matatagpuan mo ang tamang gym para sa iyong pamilya.
- Atmosphere - Habang hindi mo nais ang isang gym na puno ng jam, ang pagkakaroon ng mga tao sa paligid ay maaaring magdagdag ng enerhiya sa iyong pag-eehersisiyo. Bigyang-pansin ang nararamdaman ng gym. Masyadong malakas ba ang musika? Mayroon bang mga paghihintay para sa anumang mga makina? Mayroon bang sapat na espasyo para sa mga tao na gawin ang kanilang mga ehersisyo? Kumportable ka ba? Kung nandoon ka para sa malubhang ehersisyo at nararamdaman ito bilang isang sayaw club, maaaring hindi mo na motivated na magtrabaho doon. Subukang maglakbay sa gym kapag karaniwan kang pumunta upang makita mo kung ano ang magiging una mong kamay.
- Kapaligiran - Malinis ba ang gym? Maluwang? Kung ito ay isang tambakan ng basura, maaaring hindi ka masyadong manginginig upang magtrabaho doon. Kumusta naman ang mga TV? Mayroon ba silang maraming sa paligid ng mga cardio machine kaya hindi ka nababato? Maaari kang makinig sa mga istasyon sa iyong mga headphone? Mayroon bang mga botelya ng spray sa gym upang mapapansin ng mga tao ang mga makina? Ang mga banyo ay malinis at maayos? Ang mga maliit na bagay na tulad nito ay maaaring gumawa ng iyong mga ehersisyo nang higit pa sa isang gawaing-bahay kaysa sa mayroon sila.
- Pag - aalaga ng bata - Lagyan ng check ang mga oras ng mga pasilidad sa pag-aalaga ng bata (ilang gumana lamang sa loob ng ilang oras) at ang espasyo. Masikip ba ito? Mayroon ba silang sapat na empleyado? Siguraduhing komportable ka nang umalis sa iyong mga anak doon bago ka gumawa.
- Paradahan - Habang abala oras (madalas pagkatapos ng trabaho), siguraduhin na hindi mo kailangang gumastos ng isang oras na naghahanap ng isang lugar upang iparada.
Ang pagsali sa isang gym ay isang malaking pangako. Tulad ng anumang iba pang malalaking desisyon sa pananalapi, siguraduhing mayroon ka ng lahat ng impormasyon na kailangan mo upang makagawa ng isang mahusay na desisyon. Sa sandaling sumali ka, mag-sign up para sa isang orientation. Maraming mga gym ay nag-aalok ng isang libreng session kung saan ang isang tagapagsanay ay magpapakita sa iyo sa paligid at magbibigay sa iyo ng mga pangunahing kaalaman sa kung paano gamitin ang machine.
Samantalahin ito upang matiyak na alam mo kung ano ang iyong ginagawa at tulungan kang mag- navigate sa gym at i- set up ang iyong ehersisyo . Ang isang gym ay maaaring mag-alok ng magkano para sa halos lahat ng uri ng exerciser ... ngunit lamang kung lumabas ka.