Kung ang junk food ay masama para sa katawan at masamang kalidad pangkalahatang, bakit napakapopular ito? Gusto mong isipin na walang hihipo.
Una, i-back up at tukuyin ang mga " junk foods. " Ito ang mga bagay na kinakain mo na walang kaunting halaga sa nutrisyon , kadalasang pinagsama sa mga sangkap na masama para sa iyo, o mataas sa calories kapag natupok nang labis. Kaya nangangahulugan ito ng kendi, chips, cookies, keyk, matamis na soft drink, greasy burger, mainit na aso, French fries, ice cream, at karamihan sa mga bagay na nagsilbi sa fast food restaurant ay kwalipikado bilang mga junk food.
Kaya bakit maraming tao ang kumakain ng junk food? Narito ang tatlong posibleng dahilan:
# 1 Murang Ito
Sa palagay ko ang isang malaking kadahilanan ng junk food ay sikat dahil maraming ng murang ito ang mabibili. Ibig kong sabihin maaari kang pumunta sa karamihan ng anumang fast food restaurant at mag-order ng isang bagay mula sa isang dolyar na menu ng ilang mga uri. Kung mayroon kang dalawang bucks sa iyong wallet, maaari kang bumili ng full meal.
Ang parehong kuwento sa grocery store. Ang mga murang meryenda, murang mataas na sosa at mataas na taba na pagkain ay matatagpuan sa mga istante. Ang mga mas malusog na pagkain-tulad ng sariwang prutas at gulay -ay maaaring maging mas mahal. Ang mga bag o tasa ng instant ramen noodles ay nagkakahalaga ng mas mababa sa 50 cents, habang ang isang orange ay nagkakahalaga ng isang dolyar.
Kahit na maraming pagkain ng junk ay mura upang bumili ng harap, sa palagay ko ang argument ay maaaring gawin na ang mga murang junk food ay mas mahal sa katagalan dahil sa kanilang negatibong epekto sa kalusugan.
# 2 Madaling Ito
Ang dahilan na ito ay kasama ang pagiging murang bahagi. Ang kumakain ng pagkain ay nagkukubli sa mga vending machine, mga convenience store, at kahit na mga tindahan na hindi karaniwang nagbebenta ng mga item sa pagkain ay maaaring magkaroon ng meryenda at mga soda na malapit sa mga cashier.
At mga instant na pagkain na nabanggit na ko? Madaling maghanda, at maaari kang mag-imbak ng isang grupo ng mga ito sa iyong mga cabinet sa loob ng mahabang panahon.
Siyempre, nakatira ang mga pagkain na mabilis hanggang sa pangalan. Maaari kang mag-order ng fast food meal at pagkatapos ay kumain ito ng isang minuto o dalawa mamaya. O maaari mong i-order ang iyong pagkain mula sa iyong kotse upang makapag-save ng oras sa pamamagitan ng wolfing ito habang nagmamaneho ka.
Gayunman, hindi mabuti ang drive na iyon. Hindi lamang ang pagkain ang masama para sa iyong kalusugan, ngunit ang mga drop fries ay maaaring maipon sa iyong kotse, sa ilalim ng upuan. At iyon ay nakakakuha ng uri ng gross.
# 3 Sweet, Fat, or Salty (O Lahat ng 3)
Bihirang gawin ang mga pagkain sa junk na tuksuhin ka ng masarap o kumplikadong lasa. Sila ay medyo magigipit sa iyo ng matamis, mataba at maalat na lasa. Sa palagay ko ang mga simpleng lasa na ito ay maaaring mas gusto ng mga taong kumakain ng pagkain-maaaring ito ay ang bahagyang mapait na lasa ng maraming gulay ay lumiliko ang ilang mga tao, lalo na ang mga bata.
Ngunit higit pa ito sa lasa. Ang iba't ibang mga kumbinasyon ng asukal at taba para sa mga tekstong gusto ng mga tao. Ang taba ay nagiging pakiramdam ng makinis at mag-atas, tulad ng ice cream. Ang pritong patatas at mais na chips na niluto sa mainit na langis ay may kasiya-siyang dagundong. Hindi ito sinasabi na ang malusog na pagkain ay hindi maganda ang texture, ngunit kung minsan ang mga texture ng mga sariwang prutas at gulay ay kumakain ng kaunti.
Pagkatapos ay Nagiging Isang Buhay
Dahil ang mga pagkain ng basura ay madali upang makahanap, madaling gawin, at marami sa mga ito lamang ang flat out lasa mabuti, ubos ang mga ito ay nagiging isang ugali. Iyan ang tunay na problema. Ibig sabihin ko kumakain ng kendi bar ngayon at pagkatapos o snarfing down ng isang bag ng fries isang beses sa awhile ay hindi lahat na malaking deal. Ngunit kapag ang mga pagkain ng junk ay isang malaking bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta, ikaw ay nagpapatakbo ng panganib na maging sobrang timbang at napakataba, at hindi ka makakakuha ng sapat na sustansiya at hibla ang iyong mga pangangailangan sa katawan para sa mabuting kalusugan.
Kaya, sa susunod na mahanap mo ang iyong sarili na nakatayo sa linya sa isang burger joint o nakapako sa isang vending machine, isipin kung paano maaaring maapektuhan ng iyong pagpili ang iyong kalusugan. Pagkatapos ay lumayo ka at maghanap ng isang bagay na mas mahusay.