Ang ballerina tea, na kilala rin bilang 3 Ballerina Tea, ay isang inumin na ginawa mula sa malva verticillata at cassia angustifolia. Ang tsaa ay malawak na rumored upang makatulong sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng timbang. Ngunit ang mga tao na uminom ng tsaa ay maaaring magdusa hindi komportable epekto. Ang mga siyentipikong pag-aaral ay hindi sumusuporta sa mga benepisyo ng ballerina tea o paggamit nito bilang isang health o weight loss aid .
Ano ba ang Ballerina Tea?
Ang balerina tea ay hindi ginawa mula sa dahon ng tsaa, dahil maaari kang maghinala. Ang mainit na inumin na ito ay kadalasang isang timpla ng dalawang makapangyarihang sangkap: malva verticillata at cassia angustifolia. Ang bawat Chinese herbal ingredient ay tumutulong sa mga epekto ng ballerina tea sa ibang paraan.
- Malva verticillata (Chinese mallow) . Parehong dahon at buto ng herbal na ito (lumaki sa Tsina, at sa Africa, Europa, Hilagang Amerika) ay nakakain. Ang mga buto ng halaman ay maaaring gamitin sa mga produkto ng diuretiko upang madagdagan ang produksyon ng ihi at bawasan ang pagpapanatili ng tubig. Ang Chinese mallow ay maaari ring gamitin bilang isang laxative upang mapawi ang paninigas ng dumi o upang gamutin ang mga karamdaman sa bato. Ginagamit din ng ilang kababaihan ang produktong ito sa erbal upang pasiglahin ang daloy ng gatas ng dibdib. Sa kasalukuyan, walang katibayan upang suportahan ang pagiging epektibo o ang kaligtasan ng produktong ito.
- Cassia angustifolia (senna). Ang uring halamang ito ay mula sa isang palumpong na lumago sa India at Tsina (ang ilang mga varieties ay lumago din sa California). Ang mga dahon at ang prutas ng halaman ay ani upang gawin ang sahog na ginagamit sa maraming komersyal na mga produkto ng laxative. Si Senna ay isang inaprubahang laxative na hindi iniresetang FDA. Maaaring gamitin ng mga mamimili ang produkto upang mapawi ang paninigas ng dumi o i-clear ang kanilang mga bituka bago magkaroon ng mga pagsusuri sa diagnostic (tulad ng isang colonoscopy) na isinagawa sa isang medikal na pasilidad.
Ang ilang mga tanyag na tatak ng ballerina tea lamang ang naglilista ng senna bilang isang sahog.
Paano Maghanda ng 3 Ballerina Tea
Ang Ballerina tea (o 3 Ballerina Tea) ay karaniwang ibinebenta sa mga tindahan at online bilang isang dieter's drink. Ang mga gumagamit ay gumagamit ng mga bag ng tsaa upang lumikha ng inumin, ngunit ang lakas ng tsaa ay maaaring mag-iba.
Karaniwan, kapag ang mga dieter ay nagsimulang umiinom ng tsaa, ibinuhos nila ang 2-3 tasa ng tubig sa isang tasang na may isang tsaa.
Ang mga gumagamit ay pinapayuhan na uminom ng inumin nang tatlong beses sa isang araw pagkatapos ng pagkain. Pagkatapos ng isang linggo o higit pa sa pag-inom ng isang inumin, madalas nilang bawasan ang dami ng tubig na ginamit, sa huli ay gumagamit ng isang tasa ng tubig na may isang tea bag.
3 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Ballerina Tea
Makakakita ka ng mga blogger at ilang mga manunulat ng kagandahan na nagtataguyod ng mga benepisyo ng tsaer ng ballerina. Sinasabi ng ilan na ito ay isang malakas na ahente ng pagbaba ng timbang na makatutulong sa iyo na makuha ang iyong pangarap na katawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng taba sa katawan at pagtataguyod ng fitness. Ang mga tagahanga ng inumin ay nagsasabi rin na maaari itong magsulong ng kalusugan ng pagtunaw. At ang iba ay nag-aangkin na nakakatulong ito upang ma-detox ang katawan at kahit na labanan ang sakit. Sa kasamaang palad, ang mga claim na ito ay hindi batay sa anumang pang-agham katotohanan.
Bagaman maaari kang mawalan ng timbang sa Ballerina tea, ang mga pagbabago na nakikita mo sa iskala ay mangyayari bilang resulta ng nawawalang timbang ng tubig at mga pag-aaksaya ng uminom ng tsaa . Walang katibayan na ang tsaa ay sumunog sa taba ng katawan o may anumang kapangyarihan upang madagdagan ang iyong metabolismo . Kapag ang iyong mga gawi sa pagkain at ang iyong likido ay bumalik sa normal, ang iyong timbang ay malamang na bumalik sa normal.
Sa kabaligtaran, maraming mga deboto ng produkto ang nagpapahiwatig na ito ay hindi isang pampalakas. Walang caffeine sa ballerina tea at hindi ito naglalaman ng mapait na kulay kahel o ephedra- dalawang uri ng erbal na ginagamit para sa pagbaba ng timbang at kilala na nakakapinsala sa katawan.
3 Ballerina Tea Side Effects
Dahil ang mga sangkap sa Ballerina tea ay nagdaragdag ng paggalaw at pag-ihi ng bituka, malamang na makaranas ka ng ilang mga tiyan na kakulangan sa ginhawa (at abala) kapag ginamit mo ang produkto. Maraming mga blogger iminumungkahi na manatili ka malapit sa banyo pagkatapos mong uminom.
Ang pang-matagalang paggamit (mahigit sa dalawang linggo) ng mga produkto na naglalaman ng senna ay hindi pinapayuhan. Ang sobrang paggamit ng tsaa ng ballerina ay maaaring maging sanhi ng pagtitiwala sa mga laxative o problema sa iyong mga tiyan. Ayon sa database ng Therapeutic Research Center Natural Medicine, ang "pang-matagalang paggamit ay maaari ring baguhin ang halaga o balanse ng ilang mga kemikal sa dugo (electrolytes) na maaaring maging sanhi ng mga sakit sa paggana ng puso, kalamnan kahinaan, pinsala sa atay, at iba pang nakakapinsalang epekto."
Isang Salita Mula
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, o kung ikaw ay naglalayong maging mabilis na mabilis para sa isang espesyal na kaganapan, maaari itong maging kaakit-akit na gumamit ng isang diuretiko o isang laxative na produkto tulad ng ballerina tea upang makakuha ng mabilis na mga resulta. Sa kasamaang palad, gayunpaman, maaari kang magkaroon ng mataas na presyo.
Kahit na ang senna ay inaprobahan para sa paggamit ng FDA, ang inirekumendang dosis ay 17.2 mg araw-araw, hindi hihigit sa 34.4 mg bawat araw. Ang karamihan sa mga nakabalot na mga produkto ng tsaa ng balerina ay hindi nagbibigay ng impormasyon tungkol sa dosis na kinain mo kapag uminom ka ng tsaa. Mayroong mas ligtas na paraan upang mabilis na mawalan ng timbang ng tubig . Para sa karamihan ng mga tao, ang pagkawala ng timbang sa luma na paraan-na may malusog na diyeta at regular na ehersisyo-ay ang pinakaligtas at pinakamabisang paraan para sa pagbaba ng timbang.
> Pinagmulan:
> Chinese Mallow. Therapeutic Research Centre. Natural na Mga Gamot na Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Ang National Institutes of Health, National Library of Medicine. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Therapeutic Research Centre. Natural na Mga Gamot na Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652