Ikaw ba ay isang tagahanga ng klasikong mga sandwich na manok sa Chick-fil-A? Ang katimugang fried food ay popular sa buong bansa. Ngunit ang Chick-fil-A calories ay maaaring magdagdag ng mabilis. Marami sa mga pinakasikat na item sa menu ay mataas sa taba. Sa ilang mga smart pagpaplano, maaari kang mag-navigate Chick-fil-A nutrisyon tulad ng isang pro upang panatilihin ang iyong pagkain sa track.
Pag-analisa ng Chick-fil-A Calories
Ang pinakamahusay na paraan upang kumain ng isang malusog na pagkain ng mababang calorie sa Chick-fil-A ay upang suriin ang menu online bago mo bisitahin ang restaurant.
Sa ganoong paraan, maaari mong gawin ang iyong mga pagpipilian sa pagkain nang maaga at kalkulahin ang iyong paggamit ng pagkain upang mapanatili ang bilang ng calorie sa kontrol . Ang buong Chick-fil-A nutrisyon katotohanan ay magagamit para sa iyo upang mag-browse.
Gaya ng maaari mong isipin, ang mga maliliit na laki ng servings ang iyong pinakamainam na pagpipilian sa Chick-fil-A (tulad ng mga ito sa lahat ng fast food restaurant). Maghanap ng mga sandwich o entrees na inihaw at iwasan ang mga na-battered o pritong. Kahit na ang mga salads na kasama ang crispy chicken ay malamang na maging mataas sa calories.
Ang ilang mga pinggan side ay malamang na maging mas mataas sa calories at taba, masyadong. Ang waffle fries at treats tulad ng cookies ay hindi makakatulong sa iyong malusog na diyeta. Ngunit ang prutas tasa o maliit na salad ay mapalakas ang iyong prutas at gulay na paggamit para sa araw.
Pinakatanyag na Chick-fil-A Food
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Facts Nutrition | |
|---|---|
| Serving Size 1 sandwich (170 g) | |
| Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
| Calories 440 | |
| Mga Calorie mula sa Taba 162 | |
| Kabuuang Taba 18g | 28% |
| Saturated Fat 4g | 20% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Sodium 1390mg | 58% |
| Carbohydrates 41g | 14% |
| Dietary Fiber 2g | 8% |
| Sugars 5g | |
| Protein 28g | |
| Bitamina A 2% · Bitamina C 2% | |
| Calcium 10% · Iron 15% | |
> * Batay sa isang 2,000 diyeta calorie | |
Maraming tao ang pumunta sa Chick-fil-A para sa klasikong chicken sandwich. Habang ang menu item na ito ay hindi gagawin ang iyong malusog na diyeta anumang mga pabor, hindi ito ang pinakamasamang bagay sa menu. Ang pangunahing crispy chicken burger ay mataas sa taba at carbohydrates at kahit boosts ang iyong paggamit ng asukal para sa araw. Ang sanwits ay, gayunpaman, ay nagbibigay ng isang malusog na 28 gramo ng protina.
Ang mga Healthyest Option sa Chick-fil-A Menu
Ang manok ay isang pagkain na kinabibilangan ng maraming mga dieter sa kanilang mga pagkain sapagkat ito ay kadalasang isang mapagkukunan ng protina . Ngunit kapag pinirito ang manok ito ay kasama ng taba at calories. Maraming ng mga pagkain sa Chick-fil-A ang mga limitasyon sa mga dieter na gustong panatilihing kontrolado ang kanilang caloric na paggamit.
Ngunit may ilang mga mas mababang calorie inihaw na mga item sa menu na tulad ng masarap at mas malusog. Kapag una mong sulyap sa menu, hanapin muna ang mga item na iyon.
Inihaw na Chick-fil-A Meal: 425 calories
- Inihaw na Chicken Sandwich
- Side Salad
- Low-Fat Italian Dressing
Fried Chick-fil-A Meal: 435 calories
- Spicy Chicken Sandwich (kalahati)
- Waffle Potato Fries (kalahati)
- Fruit Cup
Chick-fil-A Salad Meal: 460 calories
- Inihaw na Market Salad
- Fat-Free Honey Mustard Dressing
- Icedream Cone (maliit)
Ang pinakamainam na paraan upang mapanatili ang iyong Chick-fil-A calories na nasa kontrol ay mag-order ng Grilled Chicken Nuggets. Ang opsyon sa tanghalian ay nagbibigay lamang ng 140 calories, 3.5 gramo ng taba, dalawang gramo ng carbs, at 25 gramo ng malusog na protina. Kung ipares mo ang pagpili ng entree na ito sa isang maliit na side salad (80 calories) at light dressing maaari kang kumain ng mas mababa sa 300 calories. Maaari ka ring magkaroon ng isang maliit na cookie o Icedream kono na walang pakiramdam ng labis na pagkakasala.
Anuman ang mga bagay na pagkain na pipiliin mong kainin, tandaan na uminom ng tubig sa halip na soda kapag binisita mo ang Chick-fil-A o anumang fast food restaurant. Ito ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyong katawan - lalo na kapag ubusin mo ang maalat na pritong pagkain.
Pinakamababang Mga Pagpipilian sa Healthy sa Chick-fil-A Menu
Anong mga item sa menu ang dapat mong iwasan sa Chick-fil-A? Ang Spicy Deluxe Sandwich ay ang pinakamataas na calorie chicken sandwich. Nagbibigay ito ng 540 calories, 25 gramo ng taba, 43 gramo ng carbs at 34 gramo ng karbohidrat. At kung ipares mo ang iyong manok burger sa Waffle Fries kakailanganin mong magdagdag ng isa pang 400 calories, 24 gramo ng taba, 43 gramo ng carbs at limang gramo ng protina.
Ngunit ano ang pinakamasama Chick-fil-A item sa menu? Kung ang mga calorie at fat gram ay ang iyong mga gabay, pagkatapos ay ang mga dessert drink ay gagawin ang pinaka-pinsala. Ang Cookies and Cream Milkshake ay nagbibigay ng 590 calories, 25 gramo ng taba, 81 gramo ng carbs, at 12 gramo ng protina. Ang nutrisyon ng Chocolate Milkshake ay pareho din.