Pinakamahusay at Pinakamasama Mga Pagpipilian sa Kalusugan sa Red Robin
Ang Red Robin ay kilala sa kanilang mga gourmet burgers at beer. Naglilingkod din sila sa napakaraming mga fries at napakalalim na inumin. Ngunit ang mabilis na casual restaurant na ito ay mayroon ding ilang mga item sa menu na angkop para sa isang tao na sinusubukang kumain ng malusog o panatilihin ang kanilang calorie count sa kontrol. Alamin kung paano mag- order ng diyeta-friendly na pagkain kapag kumain ka sa Red Robin.
Pag-aaral sa Red Robin Menu
Mayroong malawak na menu ang Red Robin Gourmet Burgers at Brews.
Kung ikaw ay gutom o kung sinusubukan mong panatilihin ang iyong malusog na plano sa pagkain sa track , maaari mong mahanap ito mahirap upang mag-navigate. Madali na makagambala sa napakalaking (mataas na calorie) burger, appetizer, at mga pinggan sa gilid.
Kung gusto mong siguraduhin na mag- order lamang ng pagkain na kailangan mo , tingnan ang menu online bago ka pumunta. Maaari mong gamitin ang User-friendly Nutrisyon Customizer App upang lumikha ng isang pagkain at suriin ang mga calories at nutrisyon. Hindi lamang kayo makakakuha ng nutrisyon ng mga katotohanan para sa bawat pagkain, maaari mo ring ipasadya ang bawat item upang gawin itong mas malusog. Tandaan, gayunpaman, na maaaring palaging pagkakaiba-iba sa nutrisyon na ibinigay ng iyong aktwal na pagkain dahil sa mga pagkakaiba-iba ng pagluluto. At ayon sa website ng kumpanya, ang impormasyon sa nutrisyon na ibinigay ay hindi nalalapat sa ilang (limitadong) lokasyon.
Kung wala kang oras upang makakuha ng online bago ka pumunta, dumikit sa mas maliit na mga item sa menu o pumili ng isang nakabubusog na pagkain at hatiin ito sa isang kaibigan.
Tulad ng maraming maihahambing na restaurant, ang mga bahagi ng Red Robin ay malaki. Madali kang makakapunta sa mas maraming pagkain (at calories) kaysa sa kailangan mo.
Panghuli, laktawan ang karamihan sa mga kaakit-akit na "napakalalim" na mga pagpipilian. Maaari kang makakuha ng napakaraming mga fries, napakalalim na coleslaw, at kahit isang walang bahala na root float beer. Ito ay halos imposible upang subaybayan ang iyong pagkain nutrisyon kapag ang pagkain ay patuloy na idinagdag sa iyong plato.
Red Robin Nutrition
| Red Robin Steak Fries Facts Nutrisyon | |
|---|---|
| Serving Size 1 Serving | |
| Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
| Calorie 371 | |
| Mga Calorie mula sa Taba 153 | |
| Kabuuang Taba 17g | 26% |
| Saturated Fat 1.7g | 9% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 224mg | 9% |
| Potassium 269.7mg | 8% |
| Carbohydrates 49g | 16% |
| Pandiyeta Fiber 13g | 52% |
| Sugars 0g | |
| Protein 5g | |
| Bitamina A 0% · Bitamina C 15% | |
| Kaltsyum 0% · Iron 24% | |
| > * Batay sa isang 2,000 diyeta calorie | |
Ang iyong Red Robin Burger ay malamang na dumating sa isang order ng fries. Kaya baka gusto mong malaman kung paano nakapagpapalusog ang nutrisyon ng Red Robin Steak Fries . Ang nag-iisang paghahatid ay nagbibigay ng 371 calories at 17 gramo ng taba. Ngunit tandaan na maraming tao ang kumakain ng higit sa isang solong paglilingkod upang ang kaloriya ay madaling lumagpas.
Kung gusto mong malaman ang tungkol sa burger calories sa Red Robin, marahil ay hindi ka mabigla upang makita na ang karamihan sa mga gourmet burger ay napakataas sa calories, fat, at sodium. Bilang sanggunian, inirerekomenda ng USDA na ang mga malusog na Amerikano ay gumagamit ng mas mababa sa 2,300 milligrams ng sodium kada araw.
- Ang Black and Bleu Burger ay nagbibigay ng 1116 calories, 69 gramo ng taba, 65 gramo ng carbohydrate, 57 gramo ng protina at 4496 milligrams ng sodium.
- Ang Royal Red Robin Burger ay nagbibigay ng 1204 calories, 83 gramo ng taba, 47 gramo ng carbohydrate, 53 gramo ng protina at 2188 milligrams ng sodium.
- Ang Red Robin Gourmet Cheeseburger ay nagbibigay ng 833 calories, 51 gramo ng taba, 48 gramo ng carbohydrate, 43 gramo ng protina at 959 milligrams ng sodium.
- Ang Burnin 'Love Burger ay nagbibigay ng 895 calories, 53 gramo ng taba, 60 gramo ng carbohydrate, 43 gramo ng protina at 1763 milligrams ng sodium.
Ang mga pampagana ay popular na mga item sa menu sa Red Robin. Ngunit ang mga item na ito ay hindi kinakailangang mababa sa taba o sosa, alinman. Ang mga walang pakpak Bar Wings N 'Yukon Chip , halimbawa, ay nagbibigay ng 675 calories, 30 gramo ng taba, 75 gramo ng carbohydrate, 29 gramo ng protina at 1984 milligrams ng sodium.
Ang mga pinggan ng manok ay hindi pa rin pamasahe.
Ang Cluck and Fries ay nagbibigay ng 1318 calories, 78 gramo ng taba, 102 gramo ng carbohydrate, 47 gramo ng protina at 2143 milligrams ng sodium.
Ang mga Healthyest Option sa Red Robin Menu
Kasama rin sa malaking menu sa Red Robin ang mga salad upang mapuno mo ang mga rich-fiber, diyeta-friendly na mga veggie upang panatilihing malusog ang iyong pagkain. Maaari mo ring ipasadya ang iyong salad upang gawing mas masustansiya at upang mapanatili ang bilang ng calorie sa kontrol.
Ang Banzai Salad ay isang halo ng teriyaki na manok, inihaw na pinya, mandarin na mga dalandan, putol na karot, perehil, almendras at mga mixed grey. Nagbibigay ito ng 439 calories, 12 gramo ng taba, 59 gramo ng carbohydrate, 26 gramo ng protina at 1521 milligrams ng sodium.
Ang Avo-Cobb-O ay isang halo ng inihaw na dibdib ng manok, bacon, bleu cheese, malinis na itlog, kamatis, abukado at mga gulay. Nagbibigay ito ng 499 calories, 28 gramo ng taba, 20 gramo ng carbohydrate, 40 gramo ng protina at 1091 milligrams ng sodium.
Tandaan, gayunpaman, na ang mga bilang ng calorie para sa mga salad na ito ay hindi kasama ang dressing. Kung magdagdag ka ng isang mag-cream dressing magdagdag ng isa pang 200-300 calories.
Kung magpasya kang makakuha ng burger, pumili ng isang mas maliit o makakuha ng isang malinis na burger (hindi na-load ng mag-atas, mataba toppings tulad ng keso at bacon) at hatiin ito sa isang kaibigan. Pagkatapos ay kumuha ng isang napakalalim na salad o walang gaanong steamed broccoli sa halip na fries.
Ang mga hindi nakakagamot na Opsyon sa Red Robin Menu
Ang lahat ng malalaking burgers sa Red Robin ay napakataas sa taba at calories. Halimbawa, ang ilang mga menu ay kinabibilangan ng Buzz Mac at Cheese Tavern Double na kinabibilangan ng dalawang beef patties na nakabatay sa macaroni at keso na sandwiched sa pagitan. O ang Prime Chophouse Burger na nagbibigay ng 1386 calories, 83 gramo ng taba, 105 gramo ng carbohydrate, 49 gramo ng protina at 1709 milligrams ng sodium.
At ang malusog na mga eaters ay dapat ding maiwasan ang dessert menu. Kung kumain ka ng Gooey Chocolate Brownie Cake , kakainin mo ang 797 dagdag na calories at 28 gramo ng taba. At bababa ka ng Mountain High Mudd Pie na 1390 calories at 59 gramo ng taba.