Maaari kang kumain ng malusog na meryenda, ngunit ang mga ito ang pinakamahusay na malusog na meryenda para sa pagbaba ng timbang? Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga meryenda na may malusog na sangkap at meryenda na mabuti para sa pagbaba ng timbang. I-scan ang mga listahang ito bago makuha mo ang iyong susunod na meryenda upang mas mabilis mong mas mabilis at panatilihin ang mga pounds off para sa kabutihan.
Ang Pinakamagandang Snack Bar sa Pagkawala ng Timbang
Alam mo ba na ang ilan sa mga snack bar sa "malusog na pagkain" na pasilyo ng grocery store ay may mas maraming calorie kaysa sa kendi bar? Alamin kung aling mga snack bars ang makakain at kung alin ang maiiwasan.
Madaling 100-Calorie Snack na Gawing sa Home
Ang pinakamahusay na paraan upang kumain ng malusog na meryenda na mawalan ng timbang ay ang gumawa ng iyong sariling mga snack pack sa bahay. Magagawa mong kumain ng mas maraming pagkain sa oras ng meryenda kung gumamit ka ng minimally naprosesong pagkain at sariwang prutas at veggies. Gamitin ang mga ideya na ito upang makapagsimula.
Ano ang Dapat Kumain Kapag Sinubukan mong Mawalan ng Timbang
Huwag malilinlang ng mga label na nagsasabing ang mga pagkain ay mababa ang taba o mas mababa sa calories. Minsan, ang mga ito ay ang pinakamasamang pagkain para sa pagbaba ng timbang. Dalhin ang listahang ito sa iyo sa grocery store upang makakuha ng mas mahusay na pagkain para sa pagbaba ng timbang.
Mga Healthy Snack para sa Iyong Susunod na Paglipad
Hindi mo kailangang kumain ng junk food kapag lumipad ka. Gamitin ang gabay na ito upang makahanap ng diyeta-friendly na meryenda sa paliparan upang makarating ka sa iyong patutunguhan sa iyong plano sa pagkain sa lugar.
5 Kasiyahan at Malusog na Party Snack
Mas marami kang kumakain kapag kasama ka ng mga kaibigan? Kumuha ka ba ng mas maraming meryenda kung ikaw ay nasa mga pelikula o nanonood ng telebisyon? Kung gayon, gamitin ang mga meryenda na ito upang mapanatili ang iyong diyeta sa track kung ikaw ay nasa mga partido o nanonood ng telebisyon sa mga kaibigan.
Low-Calorie Snack na may Protein
Ang mga meryenda na may protina ay makatutulong sa pagpapanatiling buo sa pagitan ng mga pagkain at makakatulong din sa iyo na mapanatili ang kalamnan para sa isang malusog na metabolismo. Kumuha ng sapat na mga mataas na meryenda sa protina para sa pagbaba ng timbang.