Hindi lahat ng kagamitan sa fitness ay nilikha pantay, at ang mga kumpanya ay naglalabas ng bagong kagamitan bawat taon sa pag-asa na ang mga mamimili ay bibili, bumili, bumili. Bago ka tumalon sa susunod na fitness infomercial na karwahe, siguraduhin na ang kagamitan na iyong binili ay nagkakahalaga ng gastos. Tingnan ang mga sumusunod na mga review ng mataas na kalidad na alternatibong kagamitan sa mga opsyon sa kagamitan na maaaring maging karapat-dapat sa iyong home gym, at i-bookmark ang pahinang ito para sa mga hinaharap na pagdaragdag.
1 - Timbang ng Jumping Jump Rope Systems
Kung naghahanap ka para sa isang murang paraan upang mag-pilit sa ilang dagdag na cardio nang walang pamumuhunan sa isang malaking piraso ng kagamitan, ang Crossropes ay ang paraan upang pumunta. Hindi tulad ng isang tradisyonal na lubid ng pagtalon, ang mga sistema ng Crossrope ay nagtatampok ng mga tinimbang na mga lubid at nababaluktot na mga handle upang maaari kang lumipat sa pagitan ng mas magaan at mas mabibigat na mga lubid upang panatilihing kawili-wiling iyong gawain. Ang mga posibilidad para sa ehersisyo ay halos walang hanggan, dahil maaari kang magpalipat-lipat sa pagitan ng mga ultra-light speed ropes o sobrang mabigat, tatlong-pound na "Titan" na mga lubid na halos garantisadong na sindihan ang iyong itaas na katawan at core habang tumalon ka. Ang mga pagpipilian ay madaling gamitin kapag gumagawa ka ng mga ehersisyo sa pagitan ng pagsasanay.
Ang mga sistema ng Crossrope mismo ay hindi kasing mura ng iyong tipikal na jump rope, ngunit hindi mo matalo ang kanilang kalidad (at dalawang taon na warranty). Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang mag-opt para sa isa sa mga hanay ng jump rope ng kumpanya, ang bawat isa ay may pinakamababang isang solong hanay ng mga hawakan at dalawang magkakaibang-tinimbang na mga lubid. Halimbawa, ang "Get Lean" set ay may 1/4-pound at 1/2-pound rope, at ang "Get Strong" set ay may 1-pound at 2-pound rope. Inaasahan na magbayad ng mga $ 80 hanggang $ 200 dolyar para sa isang set, depende sa kung ano ang itinakdang kabilang. Maaari ka ring bumili ng mga hawakan at mga daliri nang isa-isa kung gusto mong idagdag sa isang set na mayroon ka na.
2 - Hypersphere Vibrating Massage Ball
Kapag ang iyong foam roller ay hindi lamang pinutol ito, oras na upang isaalang-alang ang pag-upgrade ng iyong mga tool na self-myofascial-release upang isama ang isang vibrating na opsyon tulad ng Hypersphere Massage Ball. Ang produktong ito ay isang maliit na mas malaki kaysa sa isang softball sa limang pulgada ang lapad at nagtatampok ng tatlong mataas na intensity na mga setting ng panginginig ng boses na nilayon upang makatulong na mabuwag ang fascial adhesions na nakakatulong sa sakit ng kalamnan at kawalang-kilos. Ang spherical na hugis ay kapaki-pakinabang din sa na nagbibigay-daan sa iyo upang maghukay sa mga lugar ng glutes, hips, at mababang likod na mas mahirap na ma-target sa isang cylindrical foam roller.
Habang ang vibrating ball ay tiyak na isang mahusay na trabaho, ang $ 150 presyo tag ay nangangahulugan na dapat mong isipin ng dalawang beses bago pagtula ang iyong cash. Kung sa tingin mo na ang iyong foam roller ay ginagawa ang kanyang trabaho, hindi na kailangan na gumastos ng mas maraming pera. Iyon ay sinabi, kung ikaw ay isang atleta o nakatuon exerciser na foam rolling para sa isang habang, at hindi mo lamang nakakaranas ng parehong mga benepisyo na iyong ginawa sa simula, ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa isang pag-upgrade.
3 - Auster Traveller Suspension Trainer at Dynamic Band Set
Ang mga standard trainer ng suspensyon ay tiyak na hindi masama, ngunit kung ikaw ang uri ng tao na nag-seryoso sa pag-ehersisyo, maaaring gusto mong mamuhunan sa isang Auster Traveller. Kasama sa kit ang mataas na kalidad, madaling gamitin na suspensyon na trainer na maaari mong i-set up sa ilang segundo sa isang parke o gym, kasama ang dalawang nababakas na mga dynamic na band na nagbibigay ng pinagsamang 30-pounds ng paglaban at 7-paa ng kahabaan.
Sama-sama, ang suspensyon trainer at band posible na gawin ang isang halos walang katapusang bilang ng mga pagtutol-training pagsasanay upang i-target ang bawat grupo ng kalamnan. Halimbawa, maaari mong gamitin ang sistema ng suspensyon upang maisagawa ang mga inverted na hilera upang matumbok ang itaas na likod o suspensyon pikes upang i-target ang core. Gayundin, maaari mong gamitin ang mga banda ng paglaban upang magsagawa ng mga pagsasanay tulad ng mga pagpindot sa dibdib, mga chops ng kahoy, o mga lat ng mga pull-down.
Ang sistema ay dumarating rin sa isang madaling gamitin na cinched backpack na may dagdag na bulsa upang hawakan ang iyong telepono, ID, at mga susi. Nagdaragdag ito ng praktikal na pag-andar, na nagpapagana sa iyong magsuot ng iyong system sa iyong likod habang on-the-go. Halimbawa, maaari mong magsuot ng backpack habang tumatakbo o nag-hiking ng mga trail, at kapag nakakita ka ng puno na may matibay at maa-access na sangay, maaari mong ihinto at i-hang ang Traveller upang magkasya sa lakas ng pag-eehersisyo nang hindi na magtungo sa gym.
4 - StrongBoard Balance
Ang mga tool sa pagsasanay sa balanse ay hindi bago-malamang na gumamit ka ng katatagan bola o BOSU Balance Trainer sa isang punto o iba pa-ngunit kapag handa ka na para sa isang dagdag na hamon, maaari mong pumatay ng mga bagay sa isang bingaw sa StrongBoard Balance. Nagtatampok ang tool na ito sa balanse ng pagsasanay sa isang platform na nakaposisyon sa ibabaw ng apat na matatag na bukal na magkakasama na nagpapakilala ng higit na kawalang-tatag kaysa sa nakikita mo sa iba pang katulad na mga produkto. At dahil ang StrongBoard Balance ay nagtatampok ng isang mahusay na sukat na platform, maaari kang magsagawa ng mga upper at lower exercise ng katawan, kabilang ang pushups, lunges, squats, at triceps dips, sa isang ligtas at madaling paraan.
Ang website ng kumpanya ay nagbibigay ng maraming mga libreng mapagkukunan para sa pag-aaral at pagsasagawa ng mga gumagalaw, ngunit tinatanggap, ang kagamitan ay hindi mura. Ang isang board ay babayaran ka tungkol sa $ 300. Subalit, kung mangyari ka na manirahan sa Massachusetts, Wisconsin, o California, maaari mong masubok ang pagsusulong ng produkto sa pamamagitan ng pag-aaral sa klase ng ehersisyo ng StrongBoard group. Habang ang kumpanya ay patuloy na lumalaki, higit pang mga gym ay nakatali upang mag-alok ng mga katulad na klase.
5 - Modernong Paggalaw para sa Kaayunan sa Trabaho
Mahirap na magkasya sa isang ehersisyo sa trabaho, ngunit kung i-stock mo ang iyong opisina gamit ang tamang kagamitan, hindi ito kailangang maging kasing mahirap sa iyong iniisip. Ang mga Dumbbells at mga banda ng paglaban ay isang magandang lugar upang magsimula ngunit isipin ang pagdaragdag ng mga functional fitness tool sa iyong repertoire, tulad ng M-Pad o Edge Board mula sa Modern Movement.
Kung mayroon kang isang standing desk, ang M-Pad trainer na balanse ay nagbibigay ng isang wobble-deck na maaari mong tumayo sa mga tilts at swivels, na nangangailangan sa iyo upang makuha ang iyong core upang mapanatiling matatag ang deck. Kapag oras na para sa isang mabilis na bakasyon, maaari mong gamitin ang libreng M-Trac app upang subukan ang iyong balanse sa mga interactive na mga laro at mag-ehersisyo ang mga ideya. Ang kubyerta ay mababa ang profile, magaan, at matibay, ginagawa itong isang perpektong karagdagan sa isang maliit na silid o maliit na tanggapan.
Kapag ikaw ay handa na upang kick bagay up ng isang bingaw, Edge Board tumatagal functional fitness kaunti mas malayo. Nagtatampok ang Lupon ng matibay na platform sa ibabaw ng isang hanay ng mga roller. Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga kamay o mga paa sa platform at ilunsad ang plataporma papunta at palayo mula sa iyo habang ginagawa ang mga ehersisyo tulad ng lunges, tiyan pikes, o pushups, ipinakilala mo ang kawalang-tatag sa bawat paglilipat na nangangailangan ng mas higit na pakikipag-ugnayan at kontrol. Tulad ng M-Pad, ang Edge Board ay gumagana sa M-Trac app, na nagbibigay-daan sa iyo upang sundin ang mga pre-designed na ehersisyo at ehersisyo upang hindi mo na kailangang isipin kung ano ang susunod na gagawin. Sa kakanyahan, ginagawang nagtatrabaho sa opisina (o sa bahay) isang madaling panukala.
6 - Slackline Industries Base Line
Kung hindi mo pa sinubukan ang slacklining, nawawala ka. Ang slacklining ay isang paraan ng balanseng pagsasanay na kaunti tulad ng pagbabalanse sa isang mahigpit na butil na mga bounce at sways sa bawat hakbang na gagawin mo. Sa ibang salita, ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahirap. Ngunit ito ay hindi kapani-paniwalang masaya at kapaki-pakinabang, lalo na kapag sinimulan mo ang nakakaranas ng mga pagpapabuti.
Ang Slackline Industries Base Line ay isang line-designed na linya na nagsisimula sa isang 50-foot o 85-foot length. Naglagay ka lang ng linya sa pagitan ng dalawang matibay na puno (ang kit ay may mga tagapangalaga ng kahoy at mga tagubilin kung paano i-hang ang slackline nang tama), patagin ito hanggang sa masikip ito, at pagkatapos ay tingnan kung maaari mong balansehin at lakarin ang dalawang-inch-wide naylon webbing.
Salita sa marunong-ikaw ay magiging kahila-hilakbot sa una. Ngunit sa pagsasanay at konsentrasyon, makakakuha ka ng mas mahusay, at malamang, ikaw ay magiging gumon sa pagsasanay. Ang isang solong slackline ay magtatakda sa iyo pabalik sa pagitan ng $ 60 at $ 80, depende sa haba ng linya.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Ang Functionalally, the Schwinn Classic Cruiser, ay hindi lahat na iba sa iba pang mga mahusay na ginawa patayo bahay ehersisyo bikes. Iyon ay sinabi, mahirap na tanggihan na ang disenyo nag-iisa ay gumagawa ng bike na ito sa isang standout sa industriya ng fitness equipment. Ang kendi apple red paint job, ang chrome handlebars na may opsyonal na streamer, isang retro bike horn, at isang "Cruisin '" license plate ang lahat ay nagbibigay sa bike na ito ng isang kitschy fun-factor na gusto mo ay napigilan upang mahanap sa mga katulad na mga produkto.
Ngunit ang Classic Cruiser ay hindi tulad ng lumang-paaralan bilang hitsura nito. Sa katunayan, ito ay may isang holder ng tablet upang maaari mong i-mount ang iyong iPad o Android device, at mayroon itong Bluetooth-smart na koneksyon na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang iyong bilis, distansya, at calories na sinusunog sa pamamagitan ng libreng Schwinn Classic Cruiser app. Ang bike ay magkatugma din sa iba pang mga sikat na pagbibisikleta apps, tulad ng RideSocial, kaya maaari kang kumonekta sa iba pang mga gumagamit at halos maglakbay sa Swiss Alps o Southern California mula sa ginhawa ng iyong living room.
Sa $ 800, tiyak na hindi ito ang pinakamaliit na ehersisyo na bisikleta sa merkado, ngunit ito ay magaan, matibay, ay may isang hindi kapani-paniwalang komportableng upuan (palaging isang bonus sa mundo ng pagbibisikleta), at nagtatampok ng magandang, makinis na biyahe. Dagdag dito, ang pagtingin lamang sa ito ay sapat na upang maging ngumiti ka.
8 - Ang Zero Runner Machine
Kung nasa merkado ka para sa isang piraso ng kagamitan sa bahay cardio, baka gusto mong laktawan ang gilingang pinepedalan o elliptical at tingnan ang Octane Fitness ' Zero Runner . Ang makina na ito ay dinisenyo upang gayahin ang paggalaw ng pagtakbo nang walang bayuhan epekto na tumatagal ng lugar sa palitada o gilingang pinepedalan. Ang walang-epekto na paggalaw ay tumatagal ng kaunting paggamit (hindi mo talaga pinipilit ang lupa sa bawat hakbang, siyempre), ngunit maaaring magulat ka sa mga pangmatagalang benepisyo nito. Halimbawa, maaari mong gamitin ang makina upang mapabuti ang iyong running form habang sabay-sabay pagbawas ng panganib ng pinsala na madalas ay may mataas na epekto ehersisyo.