Alamin Kung Paano Gumawa ng Parsley sa Home
Ang perehil ay karaniwang ginagamit ng mga lutuin bilang isang palamuti at upang dagdagan ang lasa sa masarap na pagkain. Ngunit ano ang mabuti para sa parsley tea ?
Bilang ito ay lumiliko out peters tea tea benepisyo ang iyong kalusugan sa ilang mga kamangha-mangha paraan, ngunit hindi lahat ng mga pakinabang ay suportado ng malakas na pang-agham na katibayan. Kung matututunan mo kung paano gumawa ng parsley tea sa bahay posible na matamasa ang masarap na inumin at marahil ay makakakuha ng wellness perks sa boot.
Ano ang Parsley Tea?
Ang parsley ay isang madaling makahanap ng pampalasa damo. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng dahon ng perehil sa halip na asin sa kanilang pagkain upang mabawasan ang kanilang paggamit ng sodium. O kaya'y idinagdag nila ito sa isang plato upang magbihis ng pagkain. Parsley ay malawak na magagamit sa karamihan sa mga tindahan ng grocery at maaaring kahit na lumaki sa bahay.
Parsley tea ay isang herbal tea . Ang mga herbal na teas ay hindi ginawa mula sa dahon ng Camellia sinensis at hindi naglalaman ng caffeine . Mayroong iba't ibang mga uri ng perehil: kulot dahon ( Petroselinum crispum) at flat dahon ( Petroselinum neapolitanum) o Italian perehil. Ang uri na ginagamit sa parsley tea ay nasa sa iyo, batay sa iyong kagustuhan sa lasa.
Paano Gumawa ng Parsley Tea sa Home
Ang pinakamabilis na paraan upang tamasahin ang perehil ng tsaa ay sa pamamagitan ng paggamit ng isang parsley tea bag. Makakahanap ka ng maraming mga tatak online at sa maraming mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang mga bag ng tsaa ng parsley ay ginawa gamit ang mga dahon ng tuyo, kaya maaari mong itabi ang mga ito sa isang malamig na tuyo na lugar at magtatagal sila ng mas mahaba kaysa sa sariwang perehil.
Gayunpaman, napakadali din matutunan kung paano gumawa ng parsley tea sa bahay. Dahil ang damo ay mura, ang paggawa ng tsaa sa bahay ay mura din.
Paano Gumawa ng Parsley Tea sa 5 Simple Steps
- Piliin ang iyong ninanais na perehil: flat, curly, o Italian. Alisin ang mga dahon mula sa mga stems. Ipunin ang tungkol sa 1 / 8-1 / 4 tasa ng mga dahon para sa bawat tasa ng tsaa. Ilagay ang mga dahon sa ilalim ng iyong tasa o sa isang tea infuser. Tandaan: maaari mo ring gamitin ang isang pranses na pindutin upang gumawa ng perehil tea. Upang gawin ito, ilagay lamang ang maluwag na dahon sa ilalim ng pindutin
- Heat water to boiling
- Punan ang tasa o pindutin ang may mainit na tubig.
- Payagan ang mga dahon sa matarik na lugar para sa mga apat na minuto. Mas matagal kung mas gusto mo ang mas malakas na tasa. Kung bago ka sa parsley tea, magsimula sa isang mas mahina tasa at dahan-dahan taasan ang lakas ng iyong tsaa habang nakakakuha ka ng lasa.
- Alisin ang dahon ng parsley na may kutsara o tanggalin ang infuser at itapon ang mga dahon. Kung ikaw ay gumagamit ng isang pindutin, ilagay ang pangbomba sa tuktok at dahan-dahan pindutin pababa upang paghiwalayin ang mga dahon mula sa tsaa.
Lasa ang iyong tsaa na may limon o isang gitling ng asukal kung ninanais. Sa paglaon, mag-enjoy ng tsaa na walang asukal upang makakuha ng mga benepisyo ng perehil ng tsaa na walang pagtaas ng iyong paggamit ng asukal .
Mga Benepisyo ng Parsley Tea
Mayroong ilang mga rumored na mga benepisyo ng pag-ubos perehil at maaari mong samantalahin ang ilan sa mga pakinabang na ito kapag ubusin mo parsley tea. Halimbawa, ang perehil ay kadalasang ginagamit upang magpahinga ng hininga at malamang na makakuha ka ng ganitong pakinabang kapag uminom ng parsley tea (gayunpaman, ang pagdaragdag ng asukal sa iyong tsaa ay magbabawas sa mga benepisyo sa dental). Maraming kababaihan ang nagpapahiwatig na ang perehil ay nakakatulong upang mabawasan ang mga panregla at ang iba ay nagsasabi na ang pag-ubos ng perehil o perehil ay tumutulong sa kanila na alisin ang labis na timbang ng tubig.
Gayunpaman, hindi lahat ng pag-aangkin tungkol sa mga benepisyo ng parsley tea ay pinagbabatayan sa pang-agham na katotohanan.
Ayon sa Therapeutic Research Center's Natural Medicines Database, walang sapat na pang-agham na katibayan upang suportahan ang paggamit ng perehil para sa:
- Mga bato ng bato
- Mga impeksiyong ihi sa lagay (UTI)
- May lamat o putol na balat
- Bruises
- Mga Tumor
- Kagat ng insekto
- Mga problema sa pagtunaw
- Mga problema sa panregla
- Mga sakit sa atay
- Hika.
- Ubo
- Pagpapanatili ng fluid at pamamaga (edema)
- Iba pang mga kondisyon
Ang perehil ay mataas sa bitamina K, C, A, E, at B bitamina. Ang perehil ay nagbibigay din ng fiber, iron, copper, calcium, at potassium. Ngunit dahil hindi mo kumain ang perehil sa iyong tsaa, hindi ka makikinabang sa hibla at makukuha mo lamang ang napakaliit na halaga ng iba pang mga bitamina at mineral.
Parsley Tea Side Effects
Ang perehil ay sa pangkalahatan ay kinikilala bilang ligtas (GRAS) ng US Food and Drug Administration. Gayunpaman, ang pag-ubos ng malalaking halaga ng perehil (higit sa karaniwang nais mong kainin sa mga halaga na karaniwang matatagpuan sa pagkain) ay maaaring mapanganib. Hindi ka maaaring kumain ng maraming perehil kung mayroon kang isang tasa ng tsaa bawat araw. Ngunit kung gumawa ka ng tsaa na may langis ng langis o butil ng lupa ng parsley ang iyong paggamit ay maaaring mas mataas kaysa sa normal.
Ang mga taong kumakain ng masyadong maraming perehil ay maaaring makaranas ng mga problema sa anemia, atay o bato. Kung mayroon kang diyabetis, pagpapanatili ng likido, mataas na presyon ng dugo, o sakit sa bato dapat mong kausapin ang iyong doktor upang makita kung ang pag-ubos ng parsley ay ligtas para sa iyo dahil maaaring maging sanhi ito ng mga epekto na maaaring lumala sa iyong kalagayan. Ang mga pasyente na plano na sumailalim sa operasyon ay madalas na pinapayuhan na iwasan ang perehil sa dalawang linggo bago ang kanilang pamamaraan.
> Pinagmulan:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Ang epekto ng pag-inom ng parsley leaf tea sa urinary composition at mga risk factor sa urinary stones. Saudi journal ng mga sakit sa bato at paglipat: isang opisyal na publikasyon ng Saudi Center para sa Organ Transplantation, Saudi Arabia. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M., at John A. Milner. "Ang Tungkulin ng mga Herb at mga Spice sa Pag-iwas sa Kanser. "Ang Journal of Nutritional Biochemistry 19.6 (2008): 347-361.
> Parsley. Therapeutic Research Centre. Natural na Mga Gamot na Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792