Ang dating mambobero Diamond Dallas Page ay bumubuo ng isang matandang yoga
Ang DDP Yoga ay dumating sa popular na atensiyon nang ang dating mandirigma ng mga sundalo na si Arthur Boorman ay naglagay ng isang inspirational yoga transformation video. Ito ay naging viral noong 2012 at resurfaces para sa isa pang pag-ikot ng internet katanyagan tuwing ilang taon. Ang limang minutong clip ay magagamit sa YouTube at sa site ng DDP Yoga. Si Boorman ay sobrang timbang at hindi nakalakad nang walang tulong.
Binuksan niya ang kanyang kalusugan sa paligid gamit lamang ang DDP Yoga system.
Maghintay, hindi ba sinabi sa iyo na yoga nag-iisa ay hindi sapat na ehersisyo upang makabuluhang makakaapekto sa pagbaba ng timbang? Alamin ang tungkol sa programang yoga na tumulong kay Boorman na mabawi ang kanyang buhay at kalusugan.
Diamond Dallas Page at DDP Yoga
Ang DDP ay kumakatawan sa Diamond Dallas Page, isang dating pro-wrestler na naging fitness guru. Ang interes ng Pahina sa yoga ay nagsimula nang siya ay nasugatan ang kanyang likod sa singsing at naghahanap ng mga paraan para maibalik ang kanyang sarili. Sinubukan niya ang yoga sa mungkahi ng kanyang asawa at namangha kung gaano kabilis siya nagsimulang makita ang pinabuting kakayahang umangkop at lakas. Sinimulan niyang pagsamahin ang yoga na kanyang natutunan sa therapeutic exercises para sa kanyang likod at, habang pinabuting ang kanyang kondisyon, idinagdag sa pag-eehersisyo ng mabagal na paggalaw tulad ng mga crunches at push-ups.
Sinasabi ng pahina na siya ay nagsusuot ng isang heart-rate monitor habang ginagawa ang kanyang cardio sa Stairmaster bago lumipat sa banig para sa yoga. Kapag iningatan niya ang monitor sa panahon ng yoga, napansin niya na kapag siya ay malakas na nakatuon ang kanyang mga kalamnan maaari niyang gawin ang kanyang puso rate ay bumaba nang malaki.
Ito ang pinagmulan ng pamamaraan na talagang nagtatakda ng DDP Yoga.
Noong 2014, ang Pahina ay nagkaroon ng isa pang pop culture moment nang siya ay lumitaw sa ikalimang panahon ng "Shark Tank" ng ABC Television na naghahanap ng suporta para sa DDP Yoga, ngunit walang sinuman sa panel ng mga namumuhunan.
Hindi ang iyong Mama's Yoga
Ang bagay na gumagawa ng DDP Yoga na naiiba mula sa "yoga ng iyong mama," o ng sinumang iba pa sa yoga para sa bagay na iyon, ay ang paggamit ng isang pamamaraan na tinatawag na Pahina dynamic na paglaban.
Ang pagsasanay sa paglaban ay tumutukoy sa ehersisyo, tulad ng pagtaas ng timbang, kung saan gumamit ka ng isang mabibigat na bagay, tulad ng isang barbell, upang lumikha ng paglaban para sa iyong katawan upang gumana laban. Ang dynamic na paglaban ay isang uri ng self-resistance. Gawin mo ang parehong mga pagkilos na gagawin mo kapag nakakataas ng timbang , ngunit wala ang barbells. Ang pahina ay madalas na naglalarawan na ito ay lumilipat sa luwad, dahan-dahan at may maraming kontrol at pagsisikap.
Ang isang simpleng pose tulad ng mountain pose ay maaaring transformed sa isang ehersisyo sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan at paggamit ng iyong mga kalamnan kaya magkano na maaari mong basagin ang isang pawis na nakatayo lamang doon. Ang pagdaragdag ng pabagu-bagong pagtutol ay nagpapahintulot sa iyong rate ng puso na umakyat nang mas mataas kaysa ito ay karaniwang kapag gumagawa ng yoga. Kinakailangan ng DDP Yoga na gumamit ka ng monitor ng puso-rate upang masubaybayan ang iyong sariling rate ng puso at panatilihin ito sa zone na nasusunog sa taba para sa mga pinakamabuting kalagayan na resulta.
Sa kabila ng malinaw na mga pagkakaiba, may ilang mahalagang aspeto ng yoga ng iyong mama na gawin ito sa sistema ng DDP, kabilang ang isang pagtutok sa malalim na paghinga at ang paghihikayat na baguhin ang mga poses kapag kailangan. Sa kanyang mga video, paulit-ulit na pinapahalagahan ng Pahina ang mga mag-aaral upang i-customize at "gawin mo ang iyong sarili," isang damdamin na maaari lamang ipagmalaki ang iyong mama.
Pagbabago ng iyong Diyeta
Ang isa pang mahalagang kadahilanan ng programa ng Yoga ng DDP, na walang alinlangang naglalaro ng malaking papel sa timbang ni Arthur Boorman, ang gabay sa nutrisyon.
Ang pahina ay naglalagay ng isang tatlong-hakbang na plano sa malusog na pagkain batay sa buong pagkain at makatwirang mga bahagi. Ang mga may mas mabigat na timbang ay hinihikayat na pumunta walang pagawaan ng gatas at gluten-free at kumain ng mga organic na pagkain hangga't maaari. Ang mga recipe, sample meal plan, at isang journal ng pagkain ay nagbibigay ng suporta sa pagpapalit ng iyong diyeta. Nagbibigay din ang gabay sa programa ng DDP ng isang plano sa pag-eehersisyo at maraming online na suporta sa pamamagitan ng isang aktibong web komunidad na nagbibigay ng payo at pampatibay-loob.
Yoga para sa Regular Guys
Ang programa ng Pahina ay orihinal na tinatawag na Yoga para sa Regular Guys (YRG), na isang kaakit-akit na deskripsyon ng kanyang target na madla, kaya hindi ito sorpresa na ang program na ito ay hindi talaga dinisenyo na may yogis sa isip.
Ito ay para sa mga tao na, tulad ng Pahina, naisip na hindi nila kailanman subukan yoga dahil ito ay perceived bilang kulang sa isang tiyak na macho misteryoso.
Pahina, sino ang unang nagsasabi na hindi ito "tradisyonal na yoga," ay lumalabas sa kanyang paraan upang ipasok ang kredito ng tao. Binago niya ang mga poses (ang mandirigma ay nagiging mandirigma ng kalsada, ang urdhva hastasana ay nagiging touchdown, ang pose ng bata ay nagiging kaligtasan zone, atbp.) At madalas na pagsingit ang kanyang mga dynamic na curl ng paglaban at Punches, kasama ang mga gumagalaw tulad ng "hulk ito." Hindi itinuturing ng pahina ang kanyang sarili sa pagiging tama sa pulitika ngunit umaasa na ang kanyang iniksyon ng katatawanan at hayag na pagkalalaki ay makakatulong na makakuha ng "regular na mga guys" upang maghanap ng mga benepisyo ng yoga at marahil ay maaaring gawin pa ang kanilang tradisyonal na klase. Habang ang Pahina ay tiyak na hindi ang unang magturo sa yoga bilang isang pulos pisikal na pagtugis, siya ay umaabot sa isang populasyon na dati ay natagpuan walang lugar para sa kanilang sarili sa yoga komunidad.
Ngunit Is It Yoga?
Ang tanong ay arises, tulad ng iba pang mga yoga hybrids, sa kung ano ang punto na ito ay naging kaya hiwalay mula sa yoga na ito ay walang kabuluhan upang tawagin ito na. Maaari mong subukan hindi upang makakuha ng masyadong nahuli sa kung ano ang o ay hindi yoga. Kung mas marami kang natututunan tungkol sa kasaysayan ng modernong pagsasanay ng asana , ang sillier ay tila para sa anumang partikular na paraan upang masabi ang pagiging tunay sa iba. Maliwanag na ang karagdagan ng DDP sa yoga continuum ay tumutulong sa maraming mga tunay na tao.
Pagbubunyag: Ang kopya ng pagsusuri ay ibinigay ng publisher.