Anong kailangan mong malaman
Ang Wheatgrass ( Triticum aestivum ) ay isang popular na juicing ingredient na ginawa mula sa mga bagong sprouted shoots ng mga butil ng trigo. Mayaman sa chlorophyll, beta carotene at antioxidant , ang wheatgrass ay itinuturing bilang natural na remedyo para sa maraming kondisyon sa kalusugan.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, inaangkin ng mga tagapagtaguyod na ang wheatgrass ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, ang Wheatgrass ay sinabi upang palakasin ang immune system, tulungan ang detox , dagdagan ang enerhiya, pahusayin ang panunaw, mabawasan ang mga cravings, mapanatili ang paningin, itaguyod ang pagbaba ng timbang at pasiglahin ang teroydeo.
Bilang karagdagan, ang ilang mga tagapagtaguyod ng alternatibong gamot ay nagpapahiwatig na ang chlorophyll na natagpuan sa wheatgrass ay maaaring itaas ang mga antas ng oxygen ng katawan at, sa kabilang banda, gamutin o maiwasan ang kanser.
Ang Wheatgrass ay din purported upang labanan ang mga sumusunod na mga problema sa kalusugan:
- brongkitis
- ang karaniwang sipon
- pagkadumi
- gota
- mataas na presyon ng dugo
- mataas na kolesterol
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- pamamaga
- hindi pagkakatulog
- ulcerative colitis
Benepisyo
Sa ngayon, napakakaunting mga pag-aaral ay sinubukan ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng wheatgrass. Higit pa, walang katibayan upang suportahan ang pag-angat na maaaring labanan ng chlorophyll ang kanser.
Gayunpaman, ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang wheatgrass ay maaaring magkaroon ng pangako para sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral:
1) Ulcerative Colitis
Ang Wheatgrass ay maaaring makatulong sa kadalian ng ulcerative colitis, ayon sa isang maliit na pag-aaral sa 2002 sa Scandinavian Journal of Gastroenterology . Para sa pag-aaral, 23 pasyente na may ulcerative colitis ay binigyan ng alinman sa wheatgrass juice o isang placebo beverage araw-araw sa loob ng isang buwan.
Sa pagtingin sa data sa 21 mga pasyente na nakumpleto ang pag-aaral, nalaman ng mga mananaliksik na ang paggamot na may wheatgrass juice ay makabuluhang nagbawas ng aktibidad ng sakit at ang kalubhaan ng rektang pagdurugo.
2) Chemotherapy
Ang Wheatgrass ay maaaring makatulong sa paglaban sa myelotoxicity na dulot ng chemotherapy, nagmumungkahi ng isang 2007 pilot na pag-aaral sa Nutrisyon at Cancer .
Ang posibleng kalagayan ng buhay na nagbabantang, ang myelotoxicity ay minarkahan ng pagsupil sa aktibidad ng buto sa utak.
Ang pag-aaral ay may kasamang 60 pasyente na sumasailalim sa chemotherapy para sa kanser sa suso . Kabilang sa mga binigyan ng pang-araw-araw na paghahatid ng wheatgrass juice sa unang tatlong kurso ng chemotherapy, ang mga mananaliksik ay nakakita ng isang makabuluhang pagbawas sa myelotoxicity. Kahit na ang wheatgrass juice ay hindi lilitaw upang makagambala sa mga epekto ng chemotherapy, anim na pasyente ang nakakaranas ng isang paglala ng pagduduwal na nagresulta sa kanilang hindi na ginagamit na trigo ng wheatgrass.
3) Mataas na kolesterol
Ipinakikita ng pagsasaliksik na batay sa hayop na ang wheatgrass ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol. Sa isang 2011 na pag-aaral mula sa Acta Poloniae Pharmaceutica , natuklasan ng mga siyentipiko na ang paggamot na may wheatgrass juice ay nakatulong na mabawasan ang kabuuang kolesterol at LDL cholesterol sa mga daga na may abnormal na mataas na antas ng kolesterol. Gayunpaman, hindi ito alam kung ang wheatgrass ay maaaring magkakaroon ng parehong epekto ng pagbaba ng cholesterol sa mga tao.
Mga Caveat
Ang Wheatgrass ay maaaring mag-trigger ng ilang mga side effect (tulad ng pagduduwal, sakit ng ulo, mga pantal at pamamaga sa lalamunan). Dahil ang mga pantal at isang namamaga lalamunan ay maaaring magsenyas ng isang malubhang reaksiyong allergic, mahalaga na humingi ng agarang medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng sintomas matapos ang pag-ubos ng wheatgrass.
Ang masamang epekto ng regular na paggamit ng mga suplemento ay hindi gaanong naiintindihan. Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito.
Saan Makahanap Ito
Ang Wheatgrass ay ginagamit bilang isang sangkap sa maraming bar juice. Bilang karagdagan, ang mga tindahan ng likas na pagkain ay madalas na nagbebenta ng mga de-boteng juice na naglalaman ng wheatgrass juice. Sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain (at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta), ang wheatgrass ay magagamit din sa tablet, capsule at powdered form. Ang ilang mga tindahan ay nagbebenta din ng mga wheatgrass kit na nagpapahintulot sa iyo na lumago ang iyong sariling wheatgrass.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Sa kasalukuyan ay may kakulangan ng siyentipikong katibayan upang suportahan ang paggamit ng wheatgrass bilang pangunahing pamantayang paggamot para sa anumang problema sa kalusugan. Habang ang pag-inom ng juices o smoothies na naglalaman ng wheatgrass ay maaaring mag-alok ng ilang nutritional benefits, ang wheatgrass ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa standard na paggamot ng anumang kondisyon. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit nito, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor.
Pinagmulan
American Cancer Society. "Wheatgrass". Nobyembre 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Maaaring mapabuti ng wheat grass juice ang hematological toxicity na may kaugnayan sa chemotherapy sa mga pasyente ng kanser sa suso: isang pag-aaral ng piloto." Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Wheat grass juice sa paggamot ng aktibong distal ulcerative colitis: isang randomized double-blind placebo-controlled trial." Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Hypolipidemic effect ng sariwang Triticum aestivum (trigo) damo juice sa hypercholesterolemic daga." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.