Ang Pinakamahusay na Cardio para sa iyong mga Balikat

Kung nais mong makakuha ng magagandang balikat, kakailanganin mo ng mga mahusay na gene, isang malusog na taba ng katawan, at mga pagsasanay na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga lean, malakas na kalamnan sa balikat. Ang mga pagsasanay sa balikat tulad ng mga pagpindot sa itaas at mga pag-ilid ng pag-ilid ay mahusay, ngunit mayroong mga aktibidad ng cardio na makakatulong din sa trabaho at hugis ng iyong mga balikat.

Pinakamahusay na Aktibidad para sa Iyong Upper Body

Karamihan sa mga aktibidad ng cardio ay nakatuon sa mas mababang katawan habang pinababayaan ang mga mahalagang mga kalamnan sa itaas na katawan.

Ang pagkuha ng iyong mga arm na kasangkot ay hindi lamang makatulong na bumuo ng muscular pagtitiis, makakatulong din ito masunog ang higit pang mga calories upang matulungan kang slim down.