Ang proprioception ay isang kamalayan ng kamalayan ng katawan at paa
Ang mga proprioceptor ay nagdadalubhasa ng mga sensory receptor sa mga nerve endings na natagpuan sa mga kalamnan, tendons, joints, at inner ear. Ang mga receptor ay nagpadala ng impormasyon tungkol sa paggalaw o posisyon at ipaalam sa iyo ang iyong posisyon sa katawan at paggalaw sa espasyo. Ang mga proprioceptor ay nakakakita ng banayad na pagbabago sa kilusan, posisyon, tensyon, at lakas, sa loob ng katawan.
Ano ang Proprioception?
Ang proprioception ay nagpapahintulot sa isang tao na makaramdam ng oryentasyon ng kanyang katawan sa kapaligiran nito.
Salamat sa proprioception, maaari mong ilipat ang tungkol sa walang sinasadya na tumututok sa kung nasaan ka sa iyong kapaligiran.
Halimbawa, kung itaas mo ang iyong braso sa itaas ng iyong ulo na sarado ang iyong mga mata, alam mo pa rin kung saan ang iyong braso ay kahit na hindi mo ito makita. Kung ikaw ay naglalakad sa isang sidewalk at ang mga pagbabago sa ibabaw (sabihin mula sa kongkreto sa damo), alam ng iyong katawan kung paano ayusin ang iyong hakbang kahit na hindi ka tumitingin sa lupa.
Ang proprioception ay nagmumula sa mga pandama sa nerve nerve na nagsasabi ng impormasyon mula sa iyong mga limbs. Mayroon kang mga nerbiyos sa iyong mga kalamnan at mga kasukasuan na nagsasabi sa utak na ang mga posisyon na iyong kasukasuan ay nasa.
Proprioceptors sa Katawan
Ang proprioceptors ng musculoskeletal system ay matatagpuan sa mga tendons at ang mga fibers ng kalamnan. Ang mga proprioceptors ay kinabibilangan ng:
- Mga spindle ng kalamnan (mga receptor ng kahabaan) . Ito ang mga pangunahing proprioceptors sa mga kalamnan na sensitibo sa mga pagbabago sa haba ng kalamnan. Ang mga ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang malaman kung upang i-stretch ang iyong mga binti habang naglalakad o ang iyong mga armas kapag naabot para sa isang bagay.
- Golgi tendon organs . Ang mga proprioceptors ay matatagpuan sa mga tendon malapit sa dulo ng kalamnan fiber. Sila ay sensitibo sa mga pagbabago sa tensiyon ng kalamnan. Halimbawa, para sa isang weightlifter, nalaman ng Golgi tendon organs kung magkano ang pag-igting ang mga kalamnan na ginagamit. Kung ang kalamnan ay may labis na pag-igting, ang Golgi tendon organs ay maiiwasan ito sa paglikha ng anumang puwersa (sa puntong ito na ang weightlifter ay malamang na mabawasan ang timbang o mapagtanto na mayroon siya upang ilagay ito pababa). Nakakatulong ito upang maiwasan ang pinsala.
- Ang Pacinian corpuscles . Ang mga proprioceptors ay may pananagutan sa pagtuklas ng mga pagbabago sa kilusan at presyon sa loob ng katawan. Natagpuan ang mga ito sa mga bahagi ng katawan tulad ng mga kamay at napakahalaga sa pagtulong sa iyo na makakita ng mga texture, halimbawa.
Paano Protektahan ka ng mga Proprioceptors Mula sa Pinsala
Bilang karagdagan sa pagbibigay ng impormasyon tungkol sa paggalaw at pagpoposisyon ng iyong katawan, ulo, armas, at mga binti, ang mga proprioceptor ay maaaring magpalitaw ng ilang proteksiyon na reflexes. Halimbawa, ang " stretch reflex ," ay naisaaktibo kapag ang mga proprioceptors ay may pakiramdam ng sobrang kahabaan o puwersa sa isang kalamnan o tendon. Upang labanan ang isang hindi ligtas na pagbabago sa haba ng kalamnan na maaaring humantong sa isang punit na kalamnan o tendon, ang pinabalik ang nagiging stretched na kalamnan sa pagkontrata, pagbaba, at pagprotekta ng kalamnan o tendon mula sa pinsala.
Ano ang Mangyayari Kapag Nabigo ang mga Proprioceptor?
Kahit na hindi posible na mawala ang lahat ng proprioception, para sa mga taong may maramihang sclerosis (MS), mayroong isang paghina sa komunikasyon ng nervous system, na kilala bilang demyelination. MS ay umalis sa mga tao na hindi gaanong nalalaman ang kanilang mga katawan, sa isang paraan, na may mga isyu sa pagkontrol sa balanse ng isang maagang pag-sign ng kondisyon.
Ang isang bukung-bukong sprain maaaring makapinsala sa iyong pakiramdam ng proprioception at maaari mong madama na ang kasukasuan ay hindi matatag at tungkol sa pagbibigay.
Ang mga pagsasanay na proprioceptive ay isang karaniwang rehabilitasyon na therapy upang tulungan kang muling pag-aralan kung paano kontrolin ang posisyon ng magkasanib na bahagi.
> Pinagmulan:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.