Paano Kumuha ng Up Upang Bilis sa Running Lingo
Narinig mo ba ang mga kapwa runners na nag-uusap tungkol sa lahi na kanilang pinatakbo kung saan pinatakbo nila ang kanilang PB at BQ? Ano ang ibig sabihin ng lahat ng mga acronym na ito?
Common Running Acronyms at Their Translation
Tulad ng maraming mga atleta, ang mga runner ay may sariling salita na kinabibilangan ng maraming mga acronym para sa pagpapatakbo ng mga tuntunin. Kung nakaramdam ka ng hindi nakikinig sa pakikinig sa kaibigan na naglalarawan ng kanilang pagtakbo, hindi ka nag-iisa.
Ngunit makakakuha ka namin ng hanggang sa mabilis na bilis, at hindi mo na kailangang i-don ang iyong mga sapatos na tumatakbo. Narito ang ilang mga pagsasalin para sa ilang mga karaniwang pagpapatakbo ng mga acronym.
BQ-Boston Qualify
Kapag ang mga runners ay nagsasabi na sila ay "BQ'd", nangangahulugan ito na nagpatakbo sila ng isang oras ng kwalipikadong Boston marathon. Ang pinakamatandang magkasunod na magpatakbo ng marathon, ang Boston Marathon ay may napaka matigas na mga kwalipikadong oras na pamantayan na ang marathon runners ay dapat makamit sa ibang marapon upang makakuha ng entry sa Boston Marathon . Ang pagpapatakbo ng isang BQ ay nangangahulugan na ang isang runner ay nakamit ang standard na oras ng pagiging kwalipikado. Upang patakbuhin ang Boston Marathon, kailangan pa rin nilang mag-aplay para sa isa sa mga limitadong lugar sa lahi.
DNF-Hindi Natapos
Ang acronym DNF ay nakalista sa mga resulta ng lahi kapag ang isang racer nagsimula ang lahi ngunit hindi matapos. Kung nagpapatakbo ka ng sapat na mahaba, malamang na mayroon ka ng isang DNF sa lahi! Kung ito ay hindi pa nangyari sa iyo, maaari kang kumuha ng kaaliwan kapag madalas na ang DNF ay madalas na mangyayari na nararapat sa isang acronym.
DNS-Hindi Nagsimula
Ang DNS acronym ay minsan na nakalista sa mga resulta ng lahi kapag ang isang racer ay ipinasok sa isang lahi ngunit hindi nagsimula. Tinutulungan nito ang pagkakaiba sa pagitan ng mga hindi nagtangka sa lahi at sa mga nagtangka sa lahi ngunit hindi makatapos.
LSD-Long Slow Distance
Para sa mga taong matandaan ang edad na 60, mahalagang tukuyin ang acronym LSD.
Kadalasan nakikita sa mga iskedyul ng pagsasanay, ang LSD ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay para sa lahi, lalo na sa kalahating marathons o marathons. Maraming mga runners ang gustong gawin ang kanilang LSD sa mga katapusan ng linggo dahil marami silang oras upang ialay sa isang mahabang panahon. Ngayon na alam mo ang kahulugan ng LSD, alamin kung paano mo masulit ang iyong matagal na tumatakbo .
PB-Personal Best
Kapag ang isang tao ay tumutukoy sa kanilang "PB", pinag-uusapan nila ang kanilang pinakamainam na oras sa isang partikular na distansya ng lahi. Halimbawa, "Ang Aking PB sa 5K ay 19:26." Maaari itong gamitin nang salitan sa PR (tingnan sa ibaba.)
PR-Personal na Talaan
Ang isa pang paraan upang mag-refer sa iyong pinakamahusay na oras ng lahi sa isang tiyak na distansya ay ang paggamit ng acronym PB. Kung ito man ang iyong PB (personal best) o PR (personal record) ito ay isang magandang acronym na kabisaduhin. Habang ang alinman sa acronym ay katanggap-tanggap, PR ay ginagamit mas karaniwang sa Estados Unidos, habang ang mga Canadian runners mukhang ginusto PB.
Ang isang pagkakaiba ay ang PR ay maaaring gamitin bilang isang pandiwa pati na rin ang pangngalan. Halimbawa, "ako ay talagang PR sa aking kalahating marapon noong nakaraang katapusan ng linggo." Ito ay isang acronym na maaaring makakuha ka ng hanggang sa bilis sa tumatakbo ang komunidad mabilis. Sa katunayan, kung nagpapatakbo ka lang ng isang lahi, mayroon ka nang PR. Tandaan: Hindi sapilitan na quote ng isang oras kasama ang iyong PR.
PW-Personal Worst
Kahit na ang ilang mga runners ay hindi nais na subaybayan ang mga ito, PWs sumangguni sa isang pinakamasama oras ng runner sa isang tiyak na distansya. Halimbawa, "Ang kalahating marapon ay ang aking PW."
XT-Cross-Training (o X Training)
Ang pagsasanay sa krus ay anumang aktibidad maliban sa pagtakbo na bahagi ng iyong pagsasanay, tulad ng pagbibisikleta, paglangoy, yoga, lakas-pagsasanay, atbp Kung seryoso ka sa pagtakbo, maaaring interesado ka sa pag-aaral tungkol sa ilan sa mga benepisyo ng cross -Training para sa mga runners .
Side-Lined
Hindi isang acronym, ngunit isang kataga na hindi palaging nauunawaan tungkol sa pagtakbo ay side-linya. Sa kasamaang palad, ang pagiging side-lined ay isang karaniwang problema para sa mga pinaka-seryosong runners sa isang punto, at isinalin sa ibig sabihin ay hindi maaaring tumakbo para sa isang tagal ng panahon.
Ito ay maaaring dahil sa isang sakit, dahil sa isang pinsala, o isang bilang ng mga pangyayari sa buhay na hindi planado ngunit mahalaga. Ang isang break mula sa pagtakbo kahit na ang dahilan ay maaaring traumatiko damdamin. Maaari ka ring magpabagal sa iyo sa pisikal na paraan.
Tingnan ang mga tip na ito sa pagkamit kapag ikaw ay may gilid . Tingnan ang mga tip na ito sa pagbalik sa pagpapatakbo pagkatapos ng break pati na rin ang mga tip sa pagbawi para sa mga runner na nasugatan.
Bottom Line sa Running Acronyms
Habang ang pag-alam sa mga karaniwang tumatakbo na mga acronym ay hindi mapapabuti ang iyong mga oras sa lahi, maaari kang magkaroon ng isang mas mahusay na oras na bahagi sa iyong mga pag-uusap sa iba pang mga runners.
Gayunman, ang pagkilala sa mga acronym ay simula lamang. Tingnan ang mga tip na ito kung ano ang hindi sasabihin sa mga runner bago ka magsimulang magsalita ng mga acronym.
At sa wakas, sa sandaling nakuha mo na sa track at alam ang salita, kailan ka maaaring isama ang iyong sarili sa fraternity (o kalangalan) na kilala bilang runners? Well, malalaman mo na ikaw ay isang runner kapag ...
> Pinagmulan:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E., at C. Finch. Mga Kadahilanan ng Panganib at Proteksiyon para sa Pinsala na Nauugnay sa Gitna at Long-Distance. Gamot sa Palakasan . 2017. 47 (5): 869-886.