1 - Pagpapanatili ng Tubig Maaaring Nakatutulong Naturally sa Herbs
Ang pagpindot ng tubig ay isa sa mga pinakamalaking reklamo mula sa mga taong mahilig sa fitness na nagsisikap na makakuha ng isang "dry" na onstage na pagtingin sa araw-araw na exerciser na nagsusumikap upang magkasya sa kanilang paboritong maong. Ang mamaga ng tubig ay maaaring makaramdam ng kahabag-habag na nagiging sanhi ng pagkabigo at pagnanais na itapon ang wardrobe o maiwasan ang gym. Ang maluwag na mga tangke para sa mga lalaki at ang mga dumadaloy na blusa para sa mga kababaihan ay nagiging damit para sa mga araw ng 'tubig'. Pinapanatili ng katawan ang tubig para sa maraming mga kadahilanan mula sa pag-ubos ng sobrang sodium sa pagkakaroon ng kondisyong medikal. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot sa kaganapan ng hypertension, congestive heart failure, edema, o diabetes sa pagtatangkang alisin ang labis na tubig mula sa katawan .
Maraming walang mga medikal na isyu ang magdusa sa paghawak ng tubig at desperately naghahanap ng mga sagot sa pakikitungo sa tubig mamaga. Ang ilang mga over-the-counter (OTC) na herbs ay may mga diuretikong katangian at maaaring makatulong upang maalis ang tubig ng natural at makabalik ka sa mga paboritong maong. Laging makipag-usap sa iyong manggagamot bago kumuha ng anumang dyuretiko erbal upang alisin ang anumang pag-aalala para sa mga negatibong reaksyon lalo na kung ikaw ay gumagamit ng mga iniresetang gamot. Ang mga naunang siyentipikong pag-aaral ay nag-ulat ng positibong diuretikong feedback para sa sumusunod na mga alternatibong herbal.
2 - Dandelion
Ang dandelion (Taraxacum officinale) ay nakakakuha ng masamang rap dahil sa pagiging isang malubhang damo, ngunit ito ay talagang mayaman sa bitamina, mineral at ginagamit upang gamutin ang mga problema sa atay. Ang dahon ng dandelion ay nilinang din at ginagamit upang mapahusay ang mga lasa sa ilang mga pagkain tulad ng mga salad, sandwich, at tsaa . Ito ay ang dahon ng dandelion na nagpapasigla sa katawan upang gawing ihi at alisin ang labis na tubig. Ang Journal of Alternative at Complementary Medicine ay nag- ulat sa unang pag-aaral ng tao na isinasagawa sa dandelion para sa paggamit ng diuretiko "batay sa mga unang data ng tao, ang T. officinale ethanolic extract ay nagpapakita ng pangako bilang isang diuretiko sa mga tao. Ang data mula sa human trial na ito ay nagpapakita na ang isang ethanolic extract ng T. officinale sariwang dahon (1 g: 1 ML), ay nagdaragdag ng dalas at excretion ratio ng mga likido sa malulusog na mga paksang pantao. Ang mga resultang ito ay nagpapahiwatig ng karagdagang detalyadong pagsisiyasat na kinakailangan upang maitatag ang halaga ng damong ito para sa induction ng diuresis sa mga paksang pantao. "
3 - Green Tea
Ang green tea ay karaniwang kilala bilang isang malakas na antioxidant, dagdagan ang metabolismo at tulong sa taba ng pagsunog . Ang natuklasan din tungkol sa berdeng tsaa ay potensyal na gamitin bilang natural na diuretiko at pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ang International Notebook Research Notices na iniulat sa loob ng isang 2014 na artikulo sa pananaliksik na "green tea sa parehong mataas at mababang dosis ay nagpakita ng makabuluhang potensyal na diuretiko." Naging mas maganda ang tasa ng tsaa at tila may ilang pang-agham na pagsuporta sa kasabihan na: "Ginagawa ako ng tsaa umihi!"
4 - Parsley
Ang perehil ay kilala para sa gracing plates bilang isang palamuti ngunit ito lamang ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na paggamit bilang isang natural na diuretiko at potensyal na upang madagdagan ang ihi dami. Parsley ay maaaring maging isang alternatibo para sa mga hindi upang mahawakan ang mga epekto ng inireseta diuretics. Ang Journal of Ethnopharmacology ay nag- ulat na "ang gawaing ito ay nagbibigay ng matibay na katibayan para sa itinataguyod na diuretikong epekto ng perehil sa katutubong gamot at tinutukoy ang mekanismo ng pagkilos ng damo. Ang mga natuklasan na ito ay sinusuportahan ng mga resulta ng iba pang mga eksperimento gamit ang in situ kidney perfusion technique na nagpakita din ng isang makabuluhang pagtaas sa ihi daloy rate sa perehil binhi extract.
5 - Horsetail
Ang horsetail (Equisetum arvense) ay may mga tangkay na tulad ng tubo at dahon katulad ng isang pako. Ito ay isang nakapagpapagaling damong kasaysayan na ginamit bilang isang natural na diuretiko na ang mga dahon at stems ay ginawa sa likidong extracts, tuyo na mga teas, o mga capsules. Ang horsetail ay inihambing sa isang karaniwang diuretiko, hydrochlorothiazide sa isang kamakailang pag-aaral at ang damong-gamot ay natagpuan na kasing epektibo ng gamot. Lumilitaw ang pag-aaral sa Complementary and Alternative Medicine na nakabatay sa Katibayan at nagtapos na "E. Ang arvense ay gumawa ng isang diuretikong epekto tulad ng tinasa ng mga sukat ng FB. Ang epektong ito ay maihahambing sa hydrochlorothiazide (25 mg) at mas mataas sa placebo (starch). "Bagaman maliit ang pag-aaral, nagsiwalat ito ng kamangha-manghang feedback, gayunpaman tulad ng karamihan sa mga herbal na suplemento , ang horsetail ay hindi inaprubahan ng US Food Ang Drug Administration (FDA) at pagpapasya na kumuha ng horsetail ay dapat talakayin sa iyong doktor.
6 - Juniper
Ang Juniper (Juniperus Communis) ay isang evergreen tree at ginagamit sa herbal na gamot bilang isang diuretiko sa loob ng maraming siglo. Bagaman umiiral ang mga limitadong pag-aaral sa mga tao, ang halaman ng juniper ay nagpakita na may malaking epekto sa dami ng ihi sa mga hayop. Ang isang kamakailan-lamang na pag-aaral sa Integrative at Comparative Biology at iniulat ng Oxford Journals "Dahil sa kasaganaan at pharmacological aktibidad sa iba pang mga sistema, alpha-pinene maaaring makabuluhang mag-ambag sa diuretic epekto ng halaman ng dyuniper." Alpha-pinene ay isang reaktibo organic compound na natural na nagaganap sa ang mga langis ng mga puno ng koniperus. Ang nag-aalok ng feedback ngunit higit pang pananaliksik ang kailangang isagawa upang makumpirma hindi lamang ang diuretikong halaga ng junipero ngunit iba pang mga claim sa benepisyo sa kalusugan.
Pinagmulan:
Journal of Alternative and Complementary Medicine, Ang Diuretic Effect sa Human Subjects ng Extract of Taraxacum officinale Folium sa isang Single Day, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Mga Abiso sa Pag-aaral ng mga Iskolar sa Teknolohiya, Potensyal na Pakikipag-ugnayan ng Green Tea Extract na may Hydrochlorothiazide sa Diuretic Activity sa Rats, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
US National Library of Medicine, National Institutes of Health, Diuretic effect at mekanismo ng pagkilos ng perehil, Kreydiyyeh SI et al., 2/2
Katibayan na Nakabatay sa Complementary at Alternatibong Medisina, Randomized, Double-Blind Clinical Trial upang tasahin ang matinding Diuretic Effect ng Equisetum arvense (Field Horsetail) sa Healthy Volunteers, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14