Mga Suplemento na Makatutulong sa Iyong Makabayan
Ang pamumuhay sa isang lipunan na napapagod sa pagiging napakapayat, mahirap isipin na ang ilang mga tao ay nais na makakuha ng timbang. Ang pagkuha ng mga tabletas upang mag-empake sa ilang pounds ay nakakakuha ng kasikatan, katulad ng pagkuha ng mga suplemento na nag- aangking bawasan ang fat overnight. Kung ang isang payat na tao ay nabigo sa isang uri ng ectomorph katawan, o isang babaeng nagnanais ng higit pang mga kurbatang, maaaring isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga pildoras ng timbang.
Ang maaaring humawak sa iyo mula sa paggamit ng mga pildoras ng timbang ay ang lahat ng mga hindi alam at posibleng mga isyu sa kaligtasan na may ganitong uri ng suplemento. Ang iyong pag-aatubili ay mabuti, dahil ang pag-unawa sa mga sangkap ng anumang nasa ibabaw ng counter o iniresetang gamot ay mahalaga. Sa pagtatapos ng araw, ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta at pag-usapan ang mga nutritional option sa iyong doktor o dietitian ay mas ligtas na mga opsyon.
Ano ba ang Timbang na Makukuha ang mga Pildoras?
Ang mga tabletas na makakuha ng timbang ay mga suplemento o droga na dapat na makatulong sa iyo na ilagay sa timbang. Maaari silang bilhin sa counter (OTC), o sa ilang mga kaso ay inireseta ng iyong manggagamot. Ang mga binili na OTC ay magiging unregulated na mga produkto, ang paggawa ng mga claim ay hindi tunay na na-back sa pamamagitan ng pang-agham na katibayan. Ang karamihan sa mga Suplementong OTC ay ginagarantiyahan na maaari kang makakuha ng timbang nang natural at ligtas.
Maaaring kabilang sa mga pildoras ng timbang ng reseta ang mga anabolic steroid . Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng ganitong uri ng gamot upang matulungan ang mga pasyente na may makabuluhang pagbaba ng timbang mula sa ilang mga sakit tulad ng kanser.
Ang ilang mga atleta at mga bodybuilder ay nakakakuha at gumagamit ng iniresetang mga gamot na ilegal upang magtayo ng kalamnan at pagbutihin ang pagganap ng atletiko. Ang paggamit ng mga anabolic steroid ay ipinapakita na may potensyal na mga panganib sa kalusugan at pinapayuhan na mapailalim sa pangangalaga ng iyong manggagamot sa panahon ng paggamot.
OTC Weight Pills Pills
Mayroong ilang mga higit sa counter (OTC) na nakuha ng timbang timbang na magagamit.
Ang mga produktong ito, tulad ng karamihan sa mga suplemento, ay nakabalot sa medyo ngunit ibinebenta sa mga katarantadong garantiya. Karamihan sa mga tabletas na nakukuha ng timbang ay nag-aangking nagtataas ng gana sa pagkain, mabagal na metabolismo, at nagdagdag ng mga pounds kung saan kailangan nila.
Tulad ng walang ganoong bagay na pagbawas ng puwang para sa pagbaba ng timbang, ang pagkuha ng isang tableta ay hindi magpapahintulot sa iyo na makita ang lugar ng timbang na nakuha mo. Gayundin, kung isasaalang-alang ang pagsunog ng pagkain sa katawan ay ipinapakita upang makatulong na iayos ang mga kagutuman ng kagutuman, kapag ang prosesong ito ay pinabagal, hindi ito mapapataas ang iyong gana sa pagkain. Ang mga pildoras na may timbang na timbang o iba pang mga suplemento na ginagarantiyahan na ang tunog na hindi kapani-paniwala ay dapat magpadala ng isang pulang bandila na nagsasabing "magbantay ay magbantay".
Ang mga suplemento, kabilang ang mga pildoras na nakuha sa timbang, ay hindi inayos ng Food and Drug Administration (FDA). Ang kakulangan ng regulasyon ay nangangahulugan na ang mga producer ng suplemento ay maaaring makakuha ng maling pamagat sa pagmemerkado upang ibenta ang kanilang mga produkto. Marami sa mga produktong ito ay hindi sinusuportahan ng klinikal na pananaliksik.
Ayon sa Mascha Davis, MPH, RDN, at National Media Spokesperson para sa Academy of Nutrition and Dietetics, maraming suplemento ang hindi sinubok sa paraan ng mga gamot ay sinubukan (hindi bilang masigla) kaya maraming mga isyu sa kaligtasan. Mayroon ding mga isyu ng posibleng kontaminasyon sa lahat ng suplemento.
Ang ilalim na linya ay walang garantiya ng kaligtasan, pagiging epektibo, lakas, o kadalisayan ng karamihan sa mga pandagdag sa OTC.
CB-1 Weight Gain Pill Ingredients
Ang isang tanyag na suplemento sa timbang ay ang CB-1, ayon kay Davis. Ang CB-1 weight gain pills ay isang tatak ng tatak na gumagawa ng maraming mga claim mula sa pagkakaroon ng mga klinikal na nasubok na sangkap upang makakuha ng kalidad na timbang na pinapanatili mo.
Ang mga pangunahing sangkap sa CB-1 ay ang bitamina D3 at ang isang timbang na pagsasama na kasama ang Echinacea. Maraming mga pag-aaral na nagpapahiwatig ng mababang antas ng bitamina D ay nauugnay sa labis na katabaan at pinataas na antas na ipinapakita upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Bakit ang mga gumagawa ng CB-1 ay nag-aangkin ng isang sangkap na nakakatulong sa pagbaba ng timbang na nagpapahintulot sa isang tao na makakuha ng timbang?
Ang Echinacea ay isa pang sangkap na kasama sa CB-1 para makakuha ng timbang. Ang Echinacea ay isang herb na ipinapakita upang mapabuti ang iyong immune system upang mas mahusay na labanan ang mga sipon at mga impeksiyon. Ang pananaliksik ay nagpapakita ng posibleng benepisyo ng anti-namumula ngunit walang katibayan na nag-uugnay sa damong ito upang makakuha ng timbang. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng Echinacea na hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular. Lumilitaw na ang Echinacea ay may posibilidad na madagdagan ang panganib ng arrhythmia ng puso (iregular na tibok ng puso) sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa puso.
Maraming mga OTC na pildoras ng timbang na tulad ng CB-1 ay mukhang walang anuman kundi niluwalhati, mahal na multi-bitamina. Karamihan sa mga produktong ito ay naglalaman ng mga blends, isang mapilit na mga producer na suplemento ng mga prodyuser ay maaaring maglista ng mga sangkap na walang halaga ng dosis. Ang isa pang problema ay ang potensyal para sa masamang panganib sa kalusugan mula sa pagkuha ng isang pinaghalo na suplementong sangkap.
Ang mga potensyal na salungat na epekto ng mga pildoras na may timbang na tulad ng CB-1 ay maaaring kabilang ang pagduduwal, pagkalito ng tiyan, at pagtatae. Mayroon ding posibilidad ng allergic reaction (hika, balat pantal, o anaphylaxis) para sa mga indibidwal na sensitibo sa ilang mga damo at grasses. Ang mga taong may mga kondisyon sa puso ay maaaring nasa panganib para sa isang iregular na tibok ng puso.
Prescription Weight Taking Pills
Minsan, ang ginagamot ng mga pildoras na may timbang na presyur ay ginugusto sa mga magagamit sa counter. Ang pagkuha ng mga iniresetang gamot upang makakuha ng timbang ay nangangailangan ng pagsusuri at pag-apruba ng doktor sa ganitong uri ng plano sa paggamot para sa iyo. May mga pagkakataon, lalo na sa ilang mga atleta at mga bodybuilder, kung saan ang mga de-resetang gamot na nakuha sa timbang ay nakuha nang ilegal at ginagamit nang walang patnubay mula sa isang manggagamot.
Ang mga sumusunod ay karaniwang mga pildoras na makakuha ng timbang na maaaring inireseta ng isang doktor:
- Methyltestosterone - isang anabolic steroid na pangunahing ginagamit upang palakasin ang mga antas ng testosterone sa mga lalaking may kakulangan ng androgen (mababa ang antas ng male sex hormones). Ginagamit ng ilang mga atleta ang gamot na ito at iba pang mga anabolic steroid upang ilagay sa timbang, dagdagan ang mass ng kalamnan, at lakas. Ang mga anabolic steroid ay labag sa batas para sa pagpapahusay ng pagganap ng atletiko.
- Oxandrolone - isang anabolic steroid na kilala rin bilang Anavar. Ito ay pangunahing ginagamit upang itaguyod ang nakuha ng timbang sa mga pasyente pagkatapos ng pagbaba ng timbang kasunod ng malawakang operasyon, mga malalang impeksyon, o matinding trauma. Maaari rin itong gamitin bilang therapy ng pagpapalit ng hormon para sa mga lalaking may mababang antas ng testosterone.
- Oxymetholone - isang sintetikong hormone at itinuturing na isang anabolic steroid. Ito ay pangunahing ginagamit upang itaguyod ang nakuha ng timbang sa mga pasyente pagkatapos ng pagbaba ng timbang na nagreresulta sa mga nakapagpapahina ng sakit. Ang mga pasyente ay maaari ring inireseta sa gamot na ito upang makakuha ng timbang kasunod ng malawak na operasyon, mga malalang impeksyon, o malubhang trauma.
Karamihan sa mga gamot na may kinalaman sa timbang ay naglalaman ng mga anabolic steroid na may posibilidad na magkaroon ng masamang panganib sa kalusugan. Ang mga ito ay karaniwang inireseta upang gamutin ang iba't ibang mga medikal na kondisyon. Ang ilang mga atleta at mga bodybuilder ay nag-aabuso sa mga gamot na ito upang mapahusay ang kanilang hitsura at pagganap sa palakasan. Ang mga sumusunod na epekto ay maaaring maganap gamit ang ganitong uri ng gamot:
- Mood swings
- Mga sakit sa emosyon
- Pinahina ang paghatol
- Extreme irritability
- Mga Delusyon
- Mga problema sa bato o kabiguan
- Pinsala sa atay
- Pinalaki ang puso
- Pag-urong ng mga testicle (sa mga lalaki)
- Pagbuo ng dibdib (sa mga lalaki)
- Kanser sa prostate (sa mga lalaki)
- Nadagdagang pangmukha buhok (sa mga kababaihan)
- Huminto sa panregla cycle (sa mga kababaihan)
- Pinalaki ang klitoris (sa mga kababaihan)
- Masigla paglago (sa mga kabataan)
Tayo ba Timbang Makakuha ng Pills Really Work?
Ayon kay Davis, limitado ang katibayan para sa pagiging epektibo ng weight gain pills. Ang isang malusog na pagkain ay inirerekomenda at mas ligtas.
Inirerekomenda ni Davis na ang nakuha sa timbang ay maaaring makamit sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng higit pang mga calorie-siksik na pagkain sa iyong diyeta. Ang bawat isa ay naiiba, kaya upang makakuha ng personalized na mga rekomendasyon para sa kung ano ang gagana nang maayos sa iyong katawan, mag-iskedyul ng appointment sa isang nakarehistrong dietitian.
Kung Bakit May Gumagamit ng Timbang na Makukuha ang mga Pildoryo
Mayroong ilang mga kadahilanan na ang timbang ay nakukuha ng mga tabletas. Ang pinaka-karaniwang pagiging isang ectomorph o payat na uri ng katawan kung saan ang pagkakaroon ng timbang ay isang pakikibaka. Ang mga nakikitang bodybuilders ay madalas na isaalang-alang ang pagkuha ng ganitong uri ng suplemento na inaasahan upang madagdagan ang kalamnan mass at pangkalahatang laki. Maaaring gamitin ang mga gamot para sa timbang ng reseta para sa mga pasyente na may malubhang pagbaba ng timbang na nagreresulta mula sa malubhang sakit, mga operasyon sa kirurhiko, o impeksyon.
Iba't ibang Timbang Makakuha ng Mga Pagpipilian
Mayroon ba kayong itinuturing na isa pang opsyon sa pagbaba ng timbang kaysa sa pagkuha ng mga tabletas? Sa halip na maghanap ng isang mabilis na pag-aayos upang ilagay sa isang ilang pounds, ang lahat na maaaring kinakailangan ay tumitingin sa iyong kasalukuyang nutrisyon. Sa katunayan, ito ay madalas na ang kaso. Maraming mga tao ang hindi kumakain ng sapat na nakapagpapalusog na mataas na calorie na pagkain upang suportahan ang nakuha ng timbang.
Ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring maglaro ng isang pangunahing papel sa iyong kakayahang makakuha ng kalidad na timbang, hindi lamang taba:
- Mahina ang mga gawi sa pagkain - Ang iyong kasalukuyang diyeta ay hindi maaaring maglaman ng mga malusog na pagkain sa pagkain kabilang ang mga pantal na protina, gulay, prutas, butil, mani at buto. Kung nais mong dagdagan ang timbang at sandalan ng kalamnan, kumakain ng mga pagkain upang maayos ang gasolina ng iyong katawan at nakapagpapalusog-siksik ay mahalaga .
- Hindi sapat ang pagkain - Maaaring hindi ka kumakain ng sapat na calories upang itaguyod ang nakuha sa timbang. Sa katunayan, maaaring ikaw ay kumakain para sa pagbaba ng timbang, kadalasang ang kaso ay may mahigpit at di-fad diet. Upang makakuha ng timbang, ang iyong caloric na paggamit ay dapat na mas malaki kaysa sa iyong output ng enerhiya. Nangangahulugan ito na ang mga aktibong indibidwal ay mangangailangan ng mas maraming kaloriya upang hindi ilagay ang kanilang katawan sa kakulangan. Ang pagdaragdag ng mga taba ng protina at malusog na taba tulad ng abukado ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mas maraming nutrient-siksik na calories para sa kalidad ng nakuha sa timbang.
- Hindi sapat ang pag-inom ng tubig - Ang pagkakaroon ng hydrated ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na katawan. Ang tubig ay nagpapanatili sa mga selula sa iyong kalamnan tissue hydrated at nagtataguyod ng kalamnan paglago. Kung walang sapat na hydration, ang iyong katawan ay hindi gumana o lumago sa pinakamainam na antas.
Isang Salita Mula
Ang mga tao ay may lahat ng mga hugis at laki, at ang aming genetic makeup ay may malaking papel sa aming timbang, ayon sa nutrisyon expert expert na si Mascha Davis. Habang ang pag-aangat ng timbang at pagkain ng isang mataas na calorie diet ay maaaring mag-fuel sa iyong katawan at dagdagan ang iyong kalamnan mass, maaari lamang na ang ilang mga tao ay natural na nakalaan upang maging slim.
Sa kabilang banda, ang ilang malubhang kondisyon sa medisina ay maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na makakuha ng timbang. Ang isang halimbawa nito ay ang hyperthyroidism, na nangangailangan ng interbensyon ng doktor.
Dahil dito, inirerekomenda ni Davis na ang isang pasyente ay nagsasalita sa kanilang manggagamot at dietitian tungkol sa kanilang kahirapan sa pagkakaroon ng timbang. Pagkatapos ay maaaring magrekomenda ang healthcare provider ng isang plano ng pagkilos batay sa iyong tiyak na diagnosis. Nagmumungkahi din si Davis na isaalang-alang ang nutrigenomic na pagsusuri na nakikita sa DNA at nutrisyon pati na rin ang mga pinakamahusay na uri ng pagkain para sa pampaganda ng DNA ng isang tao.
> Pinagmulan:
Bachus T, RDN et al. Mga Tip sa Diyeta para sa Pagkakaroon ng Timbang. Nutrisyon, American Council on Exercise. 2016
> Pambansang Sentro para sa Impormasyon sa Bioteknolohiya. PubChem Compound Database. Oxandrolone. (na-access Marso 2018)
> Pambansang Sentro para sa Impormasyon sa Bioteknolohiya. PubChem Compound Database. Oxymetholone. (na-access Marso 2018)
> Library ng US ng Medisina. HSDB: 17- Methyltestosterone. Toxicology Data Network. (na-access Marso 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Malusog na Timbang Makakuha. Academy of Nutrition and Dietetics. 2017