Ang Master Cleanse, na tinatawag ding Master Cleanser o limonade diet, ay isang likidong pagkain na nilikha noong 1940s sa pamamagitan ng self-taught alternative medicine practitioner na si Stanley Burroughs. Ang aklat na The Master Cleanser ay inilathala noong 1976.
Ayon sa aklat, ang isang hugas sa pagkain ay isang mahalagang bahagi ng paggamot ng anumang sakit sa kalusugan. Ang Master Cleanse ay pangunahing ginagamit ng mga taong nais na mag- alis ng lason ang kanilang mga katawan ng mga kemikal at toxin.
Ang katanyagan nito ay lumago sa pamamagitan ng salita ng bibig at mga testimonial sa Internet.
Bakit Pinagaling ng Master ang Linisin?
Habang ang Master Cleanse ay ginagamit pa rin ng mga taong nagnanais na mapabuti ang kanilang kalusugan, ito rin ay naging popular sa mga nakaraang taon na may mga taong nais na mawalan ng timbang mabilis.
Maraming mga kilalang tao ang nagpahayag ng publiko na sinubukan nila ang diyeta. Halimbawa, inihayag ng mang-aawit at artista na si Beyoncé Knowles kay Oprah na nawala siya ng higit sa 20 pounds sa Master Cleanse upang maghanda para sa kanyang papel sa pelikula na Dreamgirls. Ang Robin Quivers, ang co-host ni Howard Stern, ay nagsabi na nawalan siya ng kabuuang £ 73 sa diyeta.
Ano ang Iyong Kumain sa Linisin?
Ang Master Cleanse ay isang likidong pagkain. Ito ay nagsasangkot ng pag-inom ng 6 hanggang 12 baso sa isang araw ng limonada concoction na naglalaman ng lemon juice , maple syrup, tubig, at isang maliit na cayenne paminta. Ang kabuuang pang-araw-araw na paggamit ay halos katumbas sa juice ng 3 hanggang 6 na limon kada araw at 3/4 hanggang 1 1/2 tasa ng maple syrup kada araw.
Bukod sa inumin na limonada, ang isang herbal na pampatulog at isang inuming tubig na inumin ay inirerekomenda bilang bahagi ng araw-araw na pamumuhay. Ang mga kolonya at enemas ay hindi karaniwang inirerekomenda sa Master Cleanse.
Bakit Ang Mga Sangkap na ito?
Ayon sa aklat, ang mga limon at maple syrup ay ginagamit sapagkat madali silang magagamit at isang mayamang pinagmumulan ng bitamina at mineral.
Ang mga limon ay itinuturing din na isang hugas, nakapagpapagaling na pagkain sa alternatibong gamot.
Bagamat naglalaman ng lemon juice at maple syrup ang ilang mga bitamina at mineral, gayunpaman, maraming iba pang mga pagkain ang may pareho o mas maraming bitamina at mineral. Halimbawa, ang isa sa mga dapat na benepisyo ng mga limon ay ang potasa, gayunpaman isang saging ay naglalaman ng tungkol sa parehong halaga ng potasa dahil ang lahat ng lemon juice ay natupok sa bawat araw sa Master Cleanse. Gayundin, mataas ang asukal sa maple syrup.
Gaano katagal ang Huling Maglinis ng Lakas?
Inirerekomenda ng libro ang mga tao na pumunta sa diyeta sa loob ng 10 araw o higit pa at sinasabing ang maximum na tagal ay 40 araw. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay maaaring pumunta sa Master Cleanse tatlo hanggang apat na beses sa isang taon.
Karamihan sa mga nutrisyonista at mga propesyonal sa kalusugan ay nagpapayo laban sa matagal na pag-aayuno (higit sa ilang araw), lalo na bilang isang paraan upang mawalan ng timbang, dahil sa posibleng mga panganib sa kalusugan.
Ano ang Mangyayari Pagkatapos?
Pagkatapos matapos ang paglilinis, mayroong isang inirekumendang pamamaraan para sa pagsira ng mabilis . Sa unang araw pagkatapos ng linisin, tanging orange juice ang pinapayagan. Ang ikalawang araw ay nagsasangkot ng mas maraming orange juice at posibleng sopas ng gulay. Sa tatlong araw, pinapayagan ang mga gulay, salad, at prutas. Karaniwang pagkain ay karaniwang ipagpatuloy sa ikaapat na araw.
Ano ang Pakiramdam ng mga Tao?
Maraming mga testimonial ay nasa Internet sa pamamagitan ng mga tao na nagsasabi na ang Master Cleanse ay pinaliit ang kanilang mga sintomas. Ang ilan ay nagsasabing mayroon silang mas mahusay na enerhiya at kaisipan ng kalinawan sa panahon at pagkatapos ng linisin. Para sa iba, may espirituwal o sikolohikal na epekto, na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan.
Gayunman, ang ilang mga tao ay nahihilo, nawawalan, o lubhang nagugutom at sinasabi na ang Master Cleanse ay mahirap. Ang maluwag na mga dumi at pagtatae ay pangkaraniwan sa pagkain, dahil higit sa lahat sa herbal na laxative at inuming tubig na inumin. Ang madalas na paggalaw ng bituka ay hinihikayat sa diyeta dahil pinaniniwalaan silang tumulong sa pag-aalis ng mga toxin.
Mga Kalamangan sa Kaligtasan
Pinapayuhan ng karamihan sa mga nutritionist laban sa isang matagal na mabilis o likidong pagkain. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang alalahanin ay ang kawalan ng nutrients, protina, at calories sa diyeta. Ang pagkakaroon ng anim na baso ng inumin na limonada ay nagbibigay ng 650 o higit pa na calories. Ayon sa aklat, ang pagbaba ng timbang ng dalawang libra kada araw ay tipikal. Ang isa sa mga potensyal na epekto ng mabilis na pagbaba ng timbang ay ang pagbuo ng mga gallstones.
Maaari Kahit sino Mag-alis sa Master Cleanse?
Kahit na sinasabi ng aklat na sinuman na may malubhang o malalang kondisyon ay maaaring gumamit ng Master Cleanse, karamihan sa mga eksperto sa medisina ay hindi sumasang-ayon. Ang mga taong may diyabetis, kanser, anemya, bawal na bituka, gallstones, o mga taong kulang sa timbang o may kasaysayan ng mga karamdaman sa pagkain ay ilan lamang sa mga tao kung kanino ang pagkain na ito ay hindi angkop. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng pagkain, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong manggagamot. Ang pagpapagamot sa isang kondisyong pangkalusugan at pag-iwas o pagkaantala sa pag-aalaga sa pamantayan ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Ang mga bata o buntis o mga babaeng nag-aalaga ay hindi dapat subukan ang pagkain na ito.
> Pinagmulan:
> Burroughs, Stanley. Ang Master Cleanser. Burroughs Books, 1976.
Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinadya upang masakop ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.