Kung gagawin mo Pilates sa bahay, sa isang studio, o pareho, mayroong ilang mga pangunahing piraso ng kagamitan ng Pilates na maaari mong bilhin upang suportahan ang iyong pagsasanay. Mula sa pananamit at banig sa mga repormador, mga bola, mga band, at mga DVD, ang gabay ng mga mamimili na ito ay idinisenyo upang tulungan kang pag-uri-uriin sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagpipilian sa kagamitan ng Pilates na magagamit.
Exercise Mats for Pilates
Ang isang exercise mat ay maaaring maging ang iyong unang pagpipilian para sa paggawa ng Pilates sa bahay.
Gusto mong makakuha ng isang banig na idinisenyo para sa Pilates ehersisyo habang sila ay naiiba mula sa iba pang mga banig. Halimbawa, ang Pilates mat ay mas makapal kaysa sa karamihan ng mga banig sa yoga, na nakakatulong na gumawa ng mga pagsasanay tulad ng roll up mas komportable sa pamamagitan ng insulating ang likod mula sa matapang na ibabaw ng sahig.
Ang mga Pilates studio ay kadalasang may mahusay na kalidad na banig na maaaring gamitin ng mga dadalo sa klase, ngunit maaaring mas gusto mong dalhin ang iyong sarili sa studio.
Pilates sa Video at DVD
Ang mga DVD at video ay kabilang sa mga nangungunang paraan na natututunan at sinanay ng mga Pilato. Sinusuri ng aking DVD / video ang pagtuturo para sa mga nagsisimula sa pamamagitan ng mga propesyonal, pati na rin ang mga paksa tulad ng pagbaba ng timbang at pag-sculpting ng katawan.
Exercise Balls and Bands
Kahit na ang mga ito ay hindi tradisyunal na kagamitan sa Pilates, ang mga bola ng pagsasanay at mga banda ay naging popular para sa mga workout sa studio at sa bahay. Alamin kung bakit, at kung ano ang gusto mong malaman bago ka bumili.
Ang Pilates Magic Circle
Ang magic circles , na kilala rin bilang mga ring ng ehersisyo, mga ring ng Pilates, at mga fitness circle, ay kabilang sa mga pinaka maraming nalalaman piraso ng kagamitan ng Pilates na maaari mong makuha para sa iyong pag-eehersisyo sa bahay.
Pilates Studio Equipment
Ang mga pangunahing piraso ng kagamitan ng Pilates studio tulad ng isang reformer, Cadillac, upuan o baril ay makabuluhang pamumuhunan. Bago ka bumili, gusto mong magkaroon ng pagsasanay sa mga ito at gawin ang iyong pananaliksik. Kahit na ikaw ay isang may-ari ng studio, binabayaran ito upang maging pamilyar ka sa iba't ibang mga opsyon na magagamit.
Mga Workout para sa Pilates
Maaari mong gawin Pilates pagsasanay sa anumang damit na gumagalaw ng mabuti at hindi masyadong baggy o nagsisiwalat. Gayunpaman, kung nais mong mag-ayos ng kaunti, maraming mga kahanga-hangang pagpipilian ng mga damit na ehersisyo na idinisenyo para sa Pilates at yoga.
Pilates Books
Ang mga libro ay isang kahanga-hangang paraan upang suportahan ang iyong pagsasanay sa Pilates. Gusto kong makipagtulungan sa kanila dahil pinapayagan nila akong gawin ang aking oras sa mga pagsasanay. Pinahahalagahan ko rin ang maraming mga aklat ng Pilates para sa mas malalim na pagtingin sa kasaysayan ng Pilates at mga prinsipyo ng pagsasanay na ibinibigay nila.