Yoga Farts at Iba pang mga Tanong na Mahiwaga

8 Mga Tanong sa Yoga Ikaw ay Napahiya sa Itanong

Kapag sumali ka sa klase ng yoga, maraming mga bagay na makaranas ka ng higit sa poses at asanas na itinuturo ng iyong guro. Ang ilan sa mga ito ay maaaring maging kahiya-hiya, kabilang ang paminsan-minsang "yoga fart."

Maaaring hindi mo nais na tanungin ang iyong guro o mga kaklase tungkol sa mga bagay na ito, kaya gagawin namin ang aming makakaya upang matulungan ka sa mga pinaka-karaniwang (at mahirap) mga tanong tungkol sa yoga.

Palagi akong mukhang farting sa yoga class. Mayroon ba akong maitutulong sayo?

Ang pagpasa ng gas habang ang pagsasanay ng yoga ay talagang karaniwan ( prenatal yoga class ay ang pinakamasama). Inilipat mo ang iyong katawan sa mga paraan na pukawin ang iyong lakas, na isang magandang bagay. Ang side effect ay na maaari itong maging sanhi ng sinuman na pumasa sa gas paminsan-minsan. Namin ang lahat ng matatanda dito, at farting ay ganap na natural.

Ang maaari mong gawin ay sukatin ang kalagayan ng klase at kumilos nang naaayon-tulad ng iyong gagawin, sabihin, isang partido ng cocktail. Kung ang klase ay masigla at kaswal, maaari mong pakinggan ang iyong pagpapalabas. Kung ang guro at mga mag-aaral ay nakamamatay na seryoso, magpanggap na wala nang nangyari. Maaari mo ring isaalang-alang ang iyong pre-yoga na diyeta at isipin ang paglaktaw ng mga beans sa tanghalian sa susunod na pagkakataon.

Minsan kapag lumabas ako mula sa isang pagbabaligtad, ang aking katawan ay biglang pumasok sa hangin sa aking puki na gumagawa ng tunog na tulad ng umut-ot. Paano ko ititigil ang kahihiyan na ito?

Ah, ang dreaded vart (iyon ay isang vaginal fart).

Ito ay tulad ng karaniwang bilang isang normal na umut-ot at walang masyadong napahiya tungkol sa. Gayunman, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang subukang pigilan ang mga farts , bagaman walang mga garantiya.

Ang isang tao sa aking regular na klase ng yoga ay may masamang amoy ng katawan. Paano ko siya mapapabuti ang kanyang personal na kalinisan?

Sa halip na baguhin ang ibang tao, tingnan kung maaari kang magtrabaho sa pagbabago ng iyong sarili.

Ang yogic prinsipyo ng pratyahara ay nangangahulugan ng "withdrawal ng mga pandama." Dapat mong subukan na maging sa ilalim ng tubig sa iyong sariling kasanayan na hindi mo nabalisa sa labas tanawin, noises, o kahit smells.

Ang Pratyahara ay nangangailangan ng oras at pagsasanay. Habang nagtatrabaho ka sa pagkamit ng perpektong ito, subukan ang paglalagay ng iyong sarili sa kabila ng kuwarto mula sa yogi kung sino ang isang maliit na walang kapararakan.

Ang bawat yoga class na dumalo ako ay tila isang thong show. Bakit ang thong ang pang-ilalim ng damit ng pagpili para sa yoginis?

Maraming mga kababaihan ang nakakahanap ng isang sinturon na pinaka komportable na damit na panloob kapag ginagamit (o sa pang-araw-araw na buhay). Tingnan ang sagot sa itaas tungkol sa pratyahara at gawin ang iyong makakaya upang huwag pansinin ang palabas. Sino ang nakakaalam, maaari mo ring subukan ang iyong sarili upang makita kung ito ay talagang mas komportable.

Talagang gusto ko ang klase ng yoga ko, pero hindi ko maitayo ang musika na gumaganap ng aking guro. Anong gagawin ko?

Maaari mong tiyak na tinig ang iyong opinyon sa iyong guro, bagaman maaaring ito ay pinakamahusay na humiling ng walang musika sa halip na object sa kanyang panlasa. Ang ilang yoga teacher ay naglalaro ng musika, ang iba ay hindi. Baka gusto mong tumingin sa paligid para sa isang guro na hindi gumagamit ng musika.

Ano ang dapat kong gawin kapag ang kalikasan ay tumatawag sa gitna ng klase ng yoga?

Ito ay ganap na katanggap-tanggap na mag-iwan ng klase sa loob ng ilang minuto upang dumalo sa iyong mga pag-andar sa katawan.

Hindi na kailangang hilingan ang guro na pumunta sa banyo.

Ang pinakamagandang oras upang pumunta ay kapag mayroong isang panahon ng pahinga, alinman sa pose ng bata o pababa aso . Hindi mo mapapakinabangan ang paggalang ng iyong guro kung regular kang umigtad sa mga mahirap na poses o laktawan ang bahagi ng savasana .

Gustung-gusto ng aking guro na tumawag para sa mga kasosyo na umaabot, ngunit hindi ako masaya tungkol sa pagpapares sa isang pawisan na estranghero. Anong gagawin ko?

Mayroon kang ilang mga pagpipilian kapag dumating ang oras para sa partner stretches. Maaari kang makahanap ng isang bagong guro o ilagay ang iyong higaan sa tabi ng pinaka-kaakit-akit at / o hindi bababa sa pawisan na estranghero sa klase. Maaari mo ring anyayahan ang iyong sariling kasosyo sa klase, tulad ng isang kaibigan na hindi mo naisip pagbabahagi ng pawis sa.

Ang huling pagpipilian ay upang malaman lamang ang pagmamahal nito. Gayundin, tandaan na ikaw ay iba pang pawis na estranghero.

Gustung-gusto ko ang yoga. Gumagawa ba ako ng hippy?

Sa sandaling unang panahon, ang yoga sa labas ng Indya ay madalas na ginagawa sa mga komyun ng mga vegetarian. Bagaman yoga ay dumating sa pamamagitan ng reputasyon na ito matapat, ang mga araw na ito lahat ng tao mula sa mga doktor sa CEOs ay embracing ito.

Kaya, hindi, yoga ay hindi gumawa sa iyo ng isang hippy. Ngunit maaari nitong magsimula na paningin ang iyong pang-araw-araw na buhay sa isang saloobin ng kapayapaan at kabaitan. At tama ba talaga iyon?

Isang Salita Mula

Ang Yoga ay may posibilidad na pagyamanin ang isang malapit na komunidad at karamihan sa mga tao ay handang tulungan ang mga bagong dating. Huwag mag-atubiling magtanong sa iyong magtuturo o ibang estudyante sa klase na pinagkakatiwalaan mo tungkol sa mga bagay na maaaring napahiya kaagad. Malamang na hindi ka lamang ang mga tanong na ito at karamihan ay isang normal na bahagi ng pagsasanay.