Kahit ang matatandang tao ay maaaring makipagkumpetensya sa olympics kapag pinili nila ang tamang isport
Ang panonood ni Michael Phelps ay nanalo sa kanyang ika-23 na gintong medalya, o pinapansin ni Simone Biles ang himnastika sa kanyang paligsahan sa 2016 Olympics ay sapat upang punan ang sinuman na may kombinasyon ng pagkamangha at pagkamahihiya. Ang pagkamangha ay maliwanag-na hindi magtataka sa lakas ng atleta ng mga Olimpiko sa ngayon? Ngunit ang pagkamahiyain ay maaaring makapagtataka sa iyo, lalo na kung hindi mo pinangarap na makipagkumpitensya sa internasyonal na yugto ng atletiko. Gayunpaman, ang pag-iisip ay nananatili pa roon, niggling sa likod ng iyong isip, "Paano kung, kung ano man, napalampas ko ang aking pagtawag? Paano kung, sa tamang pagsasanay, maaaring kwalipikado ako para sa isang Olympic sport?"
Buweno, hindi ka maaaring maging 16 pa, ngunit hindi iyon nangangahulugan na kailangan mong i-hang ang iyong mga pag-asa para sa isang gintong Olimpiko. Sa katunayan, ang pinakamatandang Olympian na makipagkumpetensya sa Rio Summer Olympic Games ay ang 62-taong gulang na si Julie Brougham mula sa New Zealand, na nagpuntirya sa kanyang unang Olympic medal sa equestrian dressage. Hindi niya ginawa ito sa finals, ngunit isinasaalang-alang na siya ang unang pumunta sa Games, maaaring bumalik pa rin siya sa apat na taon, bilang isang matibay na batang 66 taong gulang.
At hindi naman siya ginawa ng pinakamatanda na Olympian upang makipagkumpetensya.
Ang papremyong iyon ay napupunta sa Oscar Swahn mula sa Sweden, na naging pinakalumang medalist ng ginto sa kasaysayan ng Olimpiko sa 64 taong gulang nang lumahok siya noong 1912 bilang isang tagabaril sa single shot na tumatakbo ng deer team. Hindi ito ang katapusan ng mapagkumpitensyang taon ng Swahn. Bumalik siya sa Mga Laro noong 1920 bilang isang 72-taong-gulang, na kumukuha ng silver medal sa isa pang event shooting team.
Totoo, ang mga pang-athletiko na mga kaganapan sa araw na ito ay mas malawak na inilathala at nakilahok kaysa sa mga 1920, ngunit kung talagang ikaw ay nakatuon sa paggawa ng isang pangalan para sa iyong sarili sa isport, maaari ka pa ring magkaroon ng isang pagbaril sa panalong isang ginto. Ngunit kung ikaw ay, sabihin, 35 taong gulang, marahil ay hindi mo dapat asahan na maging isang world-class gymnast. Minsan talaga ang edad. Sa halip, itakda ang iyong mga tanawin at tren para sa isa sa mga sumusunod na tag-init Olympic sports ikaw (sana) hindi masyadong matanda upang maging kuwalipikado para sa.
Tandaan lamang, ang kalsada ay hindi madali-bilang karagdagan sa matinding pagsasanay, kakailanganin mong magkaroon ng isang likas na talento at ang uri ng genetic makeup na nagtataguyod mismo sa tagumpay ng Olimpiko. Ang mga kinakailangan na ito ay nag-iiba mula sa sport-to-sport, ngunit medyo ligtas ang sasabihin na kakailanganin mo ng kaunting pagtatayo at hindi kapani-paniwala na cardiovascular at muscular endurance upang maging karapat-dapat bilang isang runner ng marathon. Gayundin, kakailanganin mo ng killer hand-eye koordinasyon na magkaroon ng isang pagbaril sa table tennis. Pumili ng matalino, pagkatapos ay i-down at magtrabaho.
1 - Archery
Naniniwala ito o hindi, ang Oscar Award-winning na artista na si Geena Davis ay halos ginawa ito sa 2000 Sydney Olympics bilang bahagi ng koponan ng archery ng Estados Unidos sa edad na 42. Hindi pa siya nakakuha ng bow at arrow hanggang 1997 (gawin ang matematika, na gumawa sa kanya 39) matapos na panoorin ang 1996 Atlanta Olympics at pagguhit ng inspirasyon mula sa mamamana na 21-taong-gulang na taga-California na si Justin Huish. Mula sa 300 archers na nag-venue para sa isang puwesto sa koponan ng Olimpikong 2000, nagtapos si Davis ng isang kahanga-hangang ika-24 na lugar.
Sa pangkalahatan, ang edad ng mapagkumpitensyang mga mamamana ay mas mataas kaysa sa mas kilalang mga kaganapan sa Olimpiko, kaya nakikipagkumpitensya bilang isang 30, 40 o kahit na 50 taong gulang ay hindi naririnig.
Mga mahahalagang kasanayan: Koordinasyon sa kamay-mata, proprioception, katamtaman na kakayahang umangkop sa itaas na katawan , katamtaman ang lakas ng katawan sa itaas, matinding pokus sa kaisipan
2 - Equestrian
Bilang evidenced sa entrance ng Bagong Zealander Brougham sa mga laro sa Rio sa edad na 62, walang duda na ang mga indibidwal ay maaaring maging karapat-dapat para sa mga kaganapan sa kabayo sa kanilang mga ginintuang taon. Mahalagang tandaan ang ilang mga bagay, bagaman, kapag nagpuntirya para sa kabayo na nakasakay sa tagumpay:
- Bilang karagdagan sa iyong sariling kakayahan, kailangan mo ng isang kabayo na pantay na sanay, sinanay at handa na makipagkumpetensya.
- Mahal ang mga kabayo. Halimbawa, ang pinakamataas na level jumpers ay maaaring magkahalaga ng anim o pitong numero. Oo-daan-daang libo, o kahit na milyon-milyong dolyar. Dagdag pa, lampas sa halaga ng kabayo mismo, kailangan mong bayaran ang pangangalaga at pagpapakain ng kabayo. Ito ay maaaring maging isang halos hindi malulutas na hadlang sa pagpasok sa isport.
Kung ang pera at oras ay hindi isang problema, bagaman, kung bakit hindi pumunta para dito?
Mga mahahalagang kasanayan: Mas mababang katawan at lakas ng lakas, mataas na kaginhawaan na antas ng mga kabayo, isang halos walang hangga na supply ng pera at oras
3 - Pamamaril
Ang pagbaril, tulad ng archery, ay isang isport na mas madali para sa mga tao na magsimula mamaya sa buhay dahil hindi mo kailangang magkaroon ng partikular na hugis o laki ng katawan upang makilahok. Sa katunayan, ang mga atleta na nakikipagkumpitensya sa 2016 Rio Olympics ay nasa edad na 16 hanggang 55, na may pinakamababa sa pagitan ng 26 at 40. Kita n'yo? May oras pa rin para sa iyo upang makapagsimula.
Ang isang bagay na talagang nakikinabang sa mas matatandang mga atleta ay ang pokus ng kaisipan at kung saan ang pangangailangan ng isport. Ang lakas ng manipis ay hindi mahalaga tulad ng lakas ng kaisipan, at ang lakas ng isip ay maaaring mapabuti sa paglipas ng panahon at may karanasan at edad.
Mga mahahalagang kasanayan: Koordinasyon ng kamay-mata, proprioception , kaisipan ng kaisipan, katamtamang upper body at core strength, cardiovascular endurance upang mapanatili ang mababang rate ng puso
4 - Marathon
Kung sa tingin mo ikaw ay nasa pagpapatakbo ng 26.2 milya sa bilis ng antas ng sprint, maaari mong tiyak na subukan ang iyong kamay sa marathon running . Mula sa anim na Amerikano sa 2016 Rio Games, isa lamang sa mga ito (Jared Ward) ay nasa ilalim ng 30. Ang natitirang mga kalalakihan at kababaihan ay 32 taong gulang at mas matanda, kasama si Meb Keflezighi na nag-aangkin ng premyo bilang pinakamatanda sa koponan sa 41 taon.
Ang hilig sa mas lumang mga atleta sa marathon run ay bahagi dahil sa mas matandang edad ng pagpasok sa sport, dahil maraming marathoners ang hindi magsisimula hanggang sa huli na ang kanilang mga tinedyer o 20s.
Mga mahahalagang kasanayan: Extreme cardiovascular endurance, matinding maskulado pagtitiis, lalo na sa mas mababang katawan, mental kayamutan
5 - Triathlon
Ang Triathlon, tulad ng marathon running and cycling, ay isang isport na maraming atleta ay hindi kukuha ng hanggang sa kanilang mga kabataan o 20s, ngunit dahil sa malakas na pagpapakita na kinakailangan sa tatlong mahihirap na kaganapan ng pagtitiis, ang mga atleta ay madalas na mas bata pa. Halimbawa, ang American team sa 2016 Rio Olympics ay nasa edad na 23 hanggang 34, kasama ang karamihan sa mga atleta na nakaupo sa paligid ng 30 taong gulang. Ang bilis ng kamay dito ay kung gaano kahusay ang kailangan mo sa lahat ng tatlong mga kaganapan-pagbibisikleta, paglangoy, at paglalakad ng marapon. Ito ay tumatagal ng isang espesyal na genetic makeup upang magtagumpay sa lahat ng tatlong mga lugar.
Mga mahahalagang kasanayan: Extreme cardiovascular endurance, matinding maskuladong pagtitiis, lakas ng muscular, lalo na ng mas mababang katawan at core, mental na kayamutan
6 - Road Cycling
Tanging isa sa mga atleta (Taylor Phinney) na sumali sa pagbibisikleta ng daan para sa Team USA sa Rio Olympics ay wala pang 30 taong gulang. At ang pinakalumang siklista, si Kristin Armstrong, ay isang tatlong beses na Olympic gold medalist na hindi nagsimulang tumuon sa pagbibisikleta hanggang siya ay 27 taong gulang, matapos na masuri sa osteoarthritis na nagtapos sa kanyang running and triathlon career. Ang katotohanan na nakuha niya ang kanyang ikatlong ginto sa 43 ay medyo kahanga-hanga. Sino ang nakakaalam, marahil maaari kang maging ang susunod na Kristin Armstrong.
Mga mahahalagang kasanayan: Extreme cardiovascular endurance, matinding maskulado pagtitiis, matinding mas mababang katawan lakas at kapangyarihan, mental kayamutan
Hindi handa para sa pagbibisikleta ng daan? Tingnan ang panloob na pagbibisikleta sa halip .
7 - Paggaod
Maaaring dumating ito bilang isang sorpresa, ngunit ito ay hindi pangkaraniwang para sa mga unibersidad upang labanan upang punan ang kanilang mga koponan ng paggaod, lalo na sa mga lugar ng bansa kung saan ang paggaod ay mas kilala, walang mga koponan sa mataas na paaralan o club upang feed sa antas ng kolehiyo. Hindi ko malilimutan ang pag-upo sa klase sa Ingles sa high school at may isang dating mag-aaral na dumalo sa klase at ibahagi kung paano siya nakarating ng isang partial division 1 scholarship para sa paggaod sa pamamagitan lamang ng pagpapakita para sa pagsasanay at pagsali sa koponan. Ang batang babae na ito ay hindi kailanman nag-play ng isang solong sport sa high school.
Ito ang mga dahilan tulad ng mga ito na hindi karaniwan para sa mga rower ng Olympic-level upang makapagsimula sa kanilang huli na mga tinedyer o 20s. Ang huli na pagsisimula sa isport ay humahantong sa isang mas lumang average Olympian edad, na sits karapatan sa paligid ng 30 taong gulang. Lamang magkaroon ng kamalayan na ang paggaod ay mahirap at madalas ay nangangailangan ng maaga, maaga umaga. Kung ang pag-iisip ng 5:00 ng sesyon ng pagsasanay sa isang ilog ay malungkot, maaari mong isaalang-alang ang ibang sport.
Mga mahahalagang kasanayan: Cardiovascular endurance, extreme full-body muscular endurance, upper body muscular strength and power, ginhawa sa tubig
8 - Table Tennis
Ang table tennis sa Olympics ay hindi tulad ng isang mabilis na laro ng ping-pong sa garahe sa iyong mga anak. Ang isport na ito ay malubha, at malubhang mahirap, na nangangailangan ng isang kamangha-manghang antas ng fitness dahil kailangan mong magkaroon ng bilis, agility, at koordinasyon ng kamay-mata upang mapanatili ang isang volley buhay. Kaya maaari kang magulat na marinig na ang table tennis ay maaaring maging isa sa mga mas mahirap na "lumang atleta" na sports upang tumagal ng hanggang. Iyon ay sinabi, ito ay hindi unheard para sa mga mas lumang mga atleta upang makipagkumpetensya sa ang pinakamataas na antas. Halimbawa, ang koponan ng bronze-winning na lalaki ng 2016 mula sa Alemanya ay may 27 taong gulang na si Dimitrij Ovtcharov, at dalawang 35 taong gulang na sina Timo Boll at Bastian Steger (ipinakita sa larawan sa itaas).
Mga mahahalagang kasanayan: Bilis, liksi, koordinasyon sa kamay-mata, cardiovascular endurance
9 - Canoeing
Ang canoeing, hindi tulad ng paggaod, ay nagpapatakbo ng gamut sa mga tuntunin ng edad, na may mga atleta ng Team USA na mula edad na mas mababa sa 20 hanggang ika-30 na katao. Ang magaling na bagay tungkol sa canoeing ay ang indibidwal o dobleng isport na ito ay hindi nangangailangan ng isang pumatay ng mga tao upang punan ang isang bangka, kaya magagawa ito na sa tulong ng isang coach, maaari mong dalhin ito sa iyong sariling oras at barya. Gayunpaman, kailangan mo ng access sa isang malaking katawan ng tubig, pati na rin ang ilang mga malubhang itaas na lakas ng katawan at kapangyarihan.
Mga mahahalagang kasanayan: Cardiovascular pagtitiis, kabuuang katawan kalamnan pagtitiis, matinding itaas na katawan kalamnan lakas at kapangyarihan, ginhawa sa tubig
10 - Tubig Polo
Ang sports team ay mahirap na makakuha ng isang pangyayari sa kalaunan sa buhay, higit sa lahat dahil ang mga pinakamahusay na mga atleta sa mundo ay naglalaro dahil sila ay mga bata-para sa katibayan, wala nang hihigit sa basketball, soccer, at volleyball.
Ang isang posibleng pagbubukod ay tubig polo. Habang ang isport ay tiyak na napuno ng mga atleta na na-play mula pagkabata, sa kabuuan, ito ay isang mas kilala at lumahok sa kaganapan. Nangangahulugan ito na kung makakahanap ka ng isang koponan, at handa kang magsanay tulad ng isang baliw o babae, at mayroon kang maraming mga likas na talento, maaari mo lamang magawa ang isang lugar na huli na ang buhay.
Mga mahahalagang kasanayan: Cardiovascular pagtitiis, kabuuang katawan kalamnan pagtitiis, itaas na lakas ng katawan at kapangyarihan, ginhawa sa tubig, sa pangkalahatan well-balanseng sports-kaugnay na mga kasanayan kabilang ang koordinasyon ng kamay-mata, liksi, bilis at kapangyarihan
Pinagmulan:
> NBC Rio Olympic Coverage. http://www.nbcolympics.com/