Mga Pelikula na Mag-uudyok sa Iyong Pagkasyahin
Hindi araw-araw na ang isang fitness professional ay nagsasabi sa iyo na magtungo sa sopa para sa isang dosis ng fitness inspirasyon, ngunit kung minsan ay eksakto kung ano ang kailangan mo. Ang katanyagan ng mga nagpapakita tulad ng Ang Pinakamalaki na Loser at Taba upang Pagkasyahin sa Fat patunayan na mayroong isang bagay na kakaiba motivating tungkol sa panonood ng iba pang mga tao na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness habang overcoming obstacles. Ngunit hindi mo kailangang itakda ang iyong DVR upang panoorin ang isang lingguhang pag-awit ng iyong paboritong palabas sa katotohanan upang tangkilikin ang buong epekto-madaling-magagamit na mga dokumentaryo ng fitness ay isang mahusay na paraan upang masaksihan ang mga nagawa na iyon.
Kaya, sa susunod na panahon na pinapanatili ka sa loob ng panahon, o hindi ka makadarama ng sapat na motivated upang mag-whip up ng salad o magtungo sa gym, magpatuloy at gumawa ng isang petsa sa iyong sopa. Anuman sa mga sumusunod na dokumentaryo ay halos garantisadong upang pukawin ang iyong panloob na apoy para sa pamumuhay ng isang malusog na buhay.
1 - Forks Over Kutsilyo
Kumain ng mga kinakain ng karne! Ang mga Forks Over Knives ay maaaring gawing pag-isipang muli ang iyong ugali ng burger at fries. Ang pelikulang ito ay sumisimbolo sa mga hamon sa kalusugan na kasalukuyang kinakaharap ng Estados Unidos at ang pag-ubos ng buong pagkain, ang mga diets na nakabatay sa halaman ay maaaring maging lunas na kailangan ng maraming tao. Kung ang dokumentaryo ay pumupukaw sa iyong makeover sa iyong pantry at refrigerator, ang website ng Forks Over Knives ay mayroong maraming mga recipe at mga tip upang matulungan kang gumawa ng paglipat.
2 - Gutom para sa Pagbabago
Kung patuloy kang pakiramdam nalilito at disillusioned sa pamamagitan ng industriya ng pagkain, hindi ka nag-iisa. Ang mga filmmakers sa likod ng Hungry For Change ay nakakatulong upang matuklasan ang mga lihim at mapanlinlang na estratehiya sa pagmemerkado na ginagamit ng mga industriya ng pagkain at kalusugan upang mapanatili kang bumili ng mga bagong produkto sa paghahanap para sa Kaayusan. Ang mabuting balita ay, kaalaman ay kapangyarihan. Sa sandaling naiintindihan mo kung paano gumagana ang mga industriyang ito, maaari kang gumawa ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan nang walang ganap na pag-draining ang iyong bank account.
3 - Mas malaki Mas Malakas Mas Mabilis
Ang dokumentaryo na ito ay matigas ang pagtingin sa paggamit ng mga gamot na nagpapahusay sa pagganap sa paghahangad, hinulaan mo ito, nagiging mas malaki, mas malakas, at mas mabilis. Ang pelikula at pelikula na paksa, si Chris Bell, ay nag-iiwan sa iyo na nagtatanong, "Talaga bang nagkakahalaga ito?" Sana, sumasang-ayon ka, ang sagot ay "hindi."
4 - Mga Bisikleta kumpara sa Mga Kotse
Kung naisip mo na ang tungkol sa pagsisimula ng isang bisikleta upang mapabuti ang iyong kalusugan habang binabawasan ang kapaligiran polusyon, oras na upang panoorin Bikes kumpara sa Kotse. Ang dokumentaryong ito ay nagtatago sa kung ano ang kinakailangan upang gumawa ng bike na nagbabiyahe ng isang ligtas na pagsisikap, madalas na nahaharap ang mga aktibistang hamon, at sa huli, ang maraming mga benepisyo ng pagpapatibay ng commuter lifestyle. Ito ay hindi dumating nang walang mga hadlang, ngunit ang kabayaran ay maaaring malaki.
5 - Froning: Ang Fittest Man sa Kasaysayan
Kung ang Rich Froning ay talagang ang pinakamatibay na tao sa kasaysayan ay up para sa debate, ngunit ito CrossFit alamat ay tiyak na isang puwersa na reckoned sa. Ang dokumentaryo ng 2015 ay sumusunod sa Froning habang hinahabol ang kanyang ika-apat na pamagat ng CrossFit Games, ang diving sa kanyang buhay ay higit pa sa isang atleta, ngunit bilang isang anak na lalaki, ama, at asawa, na nagpapatunay na malalim, hindi siya ang lahat na iba sa karaniwang tao .
6 - Super-Size Me
Ang Supersize Me ay isang klasikong dokumentaryo mula 2004 na mas nakatutok sa kung ano ang maaaring mangyari kapag pinili mo ang malusog na mga gawi, at higit pa sa kung ano ang maaaring mangyari kapag hindi ka pumili ng mga malusog na gawi. Ang Filmmaker Morgan Spurlock ay naglalagay ng kanyang sariling katawan sa linya bilang siya consumes walang anuman kundi McDonald's para sa 30 araw tuwid. Maliwanag, mayroon siyang sariling biases, at ang kanyang eksperimento ay malayo sa siyentipiko, ngunit mahirap na balewalain ang mensahe-na maaaring kumain ng napakaraming naproseso na fast food ay hindi nagkakahalaga ng potensyal na mga kakulangan.
7 - Occupation Fighter
Para sa isang "hindi kailanman magbigay ng" mensahe ng inspirasyon, tumingin walang karagdagang kaysa sa 2012 dokumentaryo, Occupation: manlalaban. Ang pelikulang ito ay sumusunod sa isang umaasa na atleta ng MMA sa loob ng walong buwan sa pamamagitan ng mga pagsubok at kapighatian ng isport, ang mga sakripisyo na ginagawa niya samantalang ang pagsasanay, at ang biyahe na kinakailangan upang manatiling may pag-asa sa harap ng kagipitan.
8 - American Weightlifting
Hindi lahat ng mga atleta ay nanalo ng mga kontrata ng maraming milyong dolyar o kasunduan sa pag-endorso. Sa katunayan, maraming mga atleta ang nagpapatuloy sa kanilang mga sports habang pinipigilan ang mga full-time na trabaho at mag-juggling ng buhay ng pamilya habang sinusubukan upang malaman kung paano magbayad para sa mga coaches, mga sesyon ng pagsasanay, at mga kagamitan na kinakailangan upang maging excel.
Ang American Weightlifting ay isang dokumentaryo na kumukuha ng isang panloob na mga atleta ng Olympic weightlifting sa Estados Unidos-ang mga kalalakihan at kababaihan na halos walang pinansiyal na suporta, ngunit nagsasanay pa rin at makipagkumpetensya sa buong mundo. Ito ay isang mahirap na daan, ngunit kapag ikaw ay madamdamin tungkol sa pagkamit ng iyong mga layunin, ang bawat sakripisyo ay katumbas ng halaga.
9 - Marathon Challenge
Ang dokumentaryo ng NOVA, Marathon Challenge, ay nagpapatunay na may tamang pagsasanay at suporta, halos lahat ay maaaring makamit ang isang pangunahing hamon sa fitness - kahit na nagpapatakbo ng isang marapon . Sinundan ng pelikula ang 13 sa pangkalahatan ay laging nakaupo sa mga nakatatanda habang tinutukan nila ang kanilang mga sapatos na tumatakbo at nakarating sa trabaho. Isa-isa at magkasama natututunan nila kung ano ang kinakailangan upang mabago nang husto ang kanilang mga lifestyle, pisikal, mental, at emosyonal.
10 - Road to the Games
Kung naisip mo na kung ano ang kinakailangan upang sanayin at makipagkumpetensya sa CrossFit Games, pagkatapos ay oras na upang umupo at panoorin ang Road to the Games series na sumusunod sa amateur Athletics CrossFit habang sila ay nagsasanay, kumakain, at nakatira sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang pelikula ay nagbibigay ng matapat na pagtingin sa mga kagalakan at hamon na kadalasang nahaharap ng mga nagsisikap na maging ang pinakamahusay.
11 - Pumping Iron
Ay ang '70s ang ginintuang edad ng Bodybuilding? Kung hindi ka sigurado, ang klasikong 1977 na dokumentaryo, Pumping Iron, ay maaaring kumbinsihin sa iyo. Ito ay tumatagal ng isang bahagyang-totoo, bahagyang-scripted tumingin sa amateur at propesyonal na mga kakumpetensya sa katawan, kabilang ang Arnold Schwarzenegger at Lou Ferrigno, at kung ano ang kinakailangan upang magtagumpay sa tulad ng isang mataas na mapagkumpitensya sport.
12 - Mula sa Fat to Finish Line
Kapag 12 mga tao na nawala ang lahat ng £ 100 na magkakasama upang magsagawa ng 200-milya lahi relay magkasama, maaari mong pakiramdam kumpyansa ang nagresultang dokumentaryo ay naka-chronicle ang kanilang mga shared karanasan, pagtawa, commiseration, at luha. Mula sa Fat to Finish Line ay sumusunod ang isang cast ng mga character na real-buhay habang hinahangad nilang suportahan ang bawat isa sa kanilang patuloy na fitness journey.
13 - Maging Ako Frank
Maaaring ako Maging Frank ay isang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala makulay na pelikula ng kumpletong pagbabagong-anyo. Sinundan ng mga taga-gawa ang Frank Ferrante, isang 54-taong gulang na lalaki, habang sinisikap niyang baguhin ang kanyang buhay mula sa isang napakataba, pre-diabetic, drug addict na nakikipaglaban sa depresyon at talambuhay na relasyon sa kanyang anak na babae, sa isang mas malusog na taong nagmamahal sa kanyang sarili at may kapasidad upang matamasa ang makabuluhang relasyon sa iba. Kung gusto mo ng isang kumpletong makeover, isaalang-alang ang paggamit ng pelikulang ito bilang iyong inspirasyon.
14 - Espiritu ng Marathon
Walang anumang tulad ng pagtawid sa tapusin linya pagkatapos ng isang hard-won, nakakapanghina lahi tulad ng Chicago Marathon, at nanonood Espiritu ng Marathon ay maaaring magbigay sa iyo ng isang sulyap sa kung ano ang maaari mong asahan. Ang dokumentaryo na ito ay sumusunod sa anim na runners mula sa lahat ng antas ng pamumuhay habang nagsasanay sila at nakikipagkumpetensya sa lahi ng icon.
15 - Paliwanagin!
Ang Yoga ay may morphed mula sa isang palawit espirituwal na kasanayan sa isang popular na kalakaran fitness, at Paliwanagan Up! Ang filmmaker, si Kate Churchill, ay kumbinsido na ang yoga ay maaaring magbago ng sinuman , kahit na isang malubhang pag-aalinlangan. Kaya inarkila ni Churchill si Nick Rosen, ang guinea pig ng pelikula, upang sumakop sa kanyang sarili sa mundo ng yoga, naglalakbay malapit at malayo upang malaman ang tungkol sa pagsasanay at ang mga taong nagsasagawa nito.
16 - Ang Sharp End
Maaari mong paminsan-minsan na magtungo sa iyong lokal na rock climbing gym upang sukatin ang isang pader o dalawa, ngunit wala iyon kung ihahambing sa mga nakamamatay na panganib at mga peligro ng panganib na nakaharap sa mga propesyonal na tinik sa bota. Para sa isang panloob na pagtingin sa mga bundok ang mga hindi kapani-paniwalang atleta na umakyat, at ang pakikipagkaibigan na napaunlad nila, umupo at magrelaks habang pinapanood ang The Sharp End.
17 - Hood sa Coast
Ang Hood sa Coast ay isang lahi ng pakikipagsapalaran. Isang hamon ng koponan. Ang isang limitasyon-patulak pisikal na gawa. At ngayon, ito ay isang dokumentaryo na may parehong pangalan.
Bawat taon, daan-daang mga koponan ng mga runners ang tumayo sa kanilang mga sapatos at mag-alis sa mga pack, sumusunod sa mga daan mula sa Mount Hood sa Oregon hanggang sa Pacific Coast. Ang kabuuang lahi ay sumasaklaw sa halos 200 milya ng madalas-mapaghamong lupain, at ang karamihan sa mga racer ay simpleng araw-araw na mga tao na nagtutulak sa kanilang sarili na gumawa ng mga pambihirang bagay. Ang dokumentaryo na ito ay nagpapaalala sa iyo na talagang magagawa mo, lalo na kapag napapalibutan ng mga kaibigan.
18 - Mga Dreams ng Bisikleta
Ang Race Across America ay itinuturing na isa sa mga pinakamatigas na karera ng bisikleta sa mundo, kung hindi ang toughest. Ang mga kakumpitensya ay tumawid sa Estados Unidos sa loob lamang ng 10 araw, itinutulak ang kanilang mga sarili sa mga sukat ng bundok at itulak ang mga brutal na kondisyon ng panahon, ang lahat ay nagsabi na ginawa nila ito. Ang mga Pangarap ng Bisikleta ay sumusunod sa mga racer habang nagsasagawa sila ng pisikal na paglalakbay, ngunit ang mental na hamon ay nagiging mas mahirap pagkatapos ng isa sa mga kakumpitensya ay namatay sa isang banggaan sa ulo.