Gumamit ng Just Dance Workout upang Mawalan ng Timbang sa Tahanan
Kailangan mo ng isang masayang ehersisyo upang mawalan ng timbang? Naghahanap para sa isang creative na paraan upang ganyakin ang iyong mga bata upang mag-ehersisyo? Tingnan ang Just Dance . Ang pagbawas ng timbang ay nagiging masaya kapag nagpe-play ka ng laro. Ang serye ng pinakamahusay na nagbebenta ng video ay magagamit para sa iba't ibang uri ng mga platform (tulad ng Wii, Playstation, at Xbox). Maaari mong gamitin ang laro upang sumayaw sa iyong living room, magsunog ng sapat na calories upang mawala ang timbang sa bahay , makipagkumpitensya sa mga kaibigan, o magbigay ng inspirasyon sa iyong mga kabataan upang makakuha ng paglipat.
Ano ba ang Sayaw ?
Ito ay bihirang para sa isang fitness o pagbaba ng timbang dalubhasa upang magrekomenda ng isang video game. Ngunit ang Sayaw lang ay naiiba. Ang nakapagpapalakas na laro na ito ay nagiging pisikal na aktibidad sa isang masayang kumpetisyon na kaganapan. Nagsusumamo ka ng calories, dagdagan ang tono ng kalamnan, at pagbutihin ang kakayahang umangkop nang walang pakiramdam tulad ng iyong ehersisyo. Walang boredom at patuloy kang gumagalaw kaya ang pag-eehersisyo ay tapos na bago mo pakiramdam na gusto mong umalis.
Ang laro ay madaling gamitin. Piliin lamang ang iyong paboritong kanta, grab isang controller ng laro, at sundin ang mananayaw sa screen upang matuto ng mga galaw ng sayaw. Sayaw solo o grab isang kaibigan (at isa pang controller) upang makipagkumpetensya. Ang iyong sayaw iskor ay depende sa kung gaano kahusay mong sundin ang dance routine. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang , ang elementong ito ng laro ay kritikal. Kung masulit mo ang mga galaw ng sayaw, mas maraming calories ang iyong sinusunog.
Maaari ka ring makipagkumpitensya sa mga mananayaw na hindi kasama mo. Pinapayagan ka ng Just Dance na makipagkumpetensya ka sa mga kaibigan at kapamilya sa iba't ibang mga lokasyon.
Hangga't ang iyong mga kaibigan ay may Just Dance game at controller, maaari silang maglaro, makipagkumpetensya at magsunog ng calories sa iyo.
Ang kabuuang halaga ng Just Dance ay depende sa taon na iyong binibili. Ang kasalukuyang mga laro sa pangkalahatan ay nagkakahalaga ng $ 60 o mas mababa at magagamit para sa Playstation, Switch, XBoxOne, at Wii U. Ang mas lumang mga bersyon ng laro at ginamit na bersyon ng laro ay magagamit online para sa mas kaunting pera.
Kailangan mo ring gumamit ng isang motion control sensor upang subaybayan ang iyong kilusan. Ngunit ang mga user ng smartphone ay maaaring mag-download ng isang libreng smartphone app upang ang laro ay maaaring sundin ang iyong mga gumagalaw sayaw sa panahon ng pag-play.
Mga Sayaw lamang na Sayaw
Hindi mahalaga kung anong uri ng popular na musika ang tinatamasa mo. Sakupin lamang ang mga kanta ng Sayaw ang lahat ng mga base. Ang mga laro at app ay patuloy na ina-update upang magbigay ng kasalukuyang mga pop music selection. Makikita mo rin ang mga kanta na Just Dance at mga produkto na binuo para sa iyong mga anak. Mayroong ilang Just Dance Kids at Just Dance na mga bersyon ng Disney Party na magagamit para sa mga mas batang madla.
Kung ang iyong paboritong kanta ay hindi magagamit maaari kang humiling ng isang kanta sa pamamagitan ng website ng laro. Sa ganoong paraan ang iyong tracklist na Just Dance ay palaging na-customize na may musika na nagpapanatili sa iyo na motivated upang matuto ng mga bagong gumagalaw, sumunog sa higit pang mga calorie, at maabot ang iyong layunin sa pagbaba ng timbang.
Magsalita lang ng Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang
Maaari kang magsunog ng hanggang 200 calories sa loob ng apatnapung minuto kung magsasayaw ka para sa pagbaba ng timbang. Ngunit kung seryoso ka tungkol sa pagkawala ng timbang, kakailanganin mong gawin higit pa kaysa lamang maglaro ng laro paminsan-minsan. Dapat lamang gamitin ang Just Dance upang magamit sa isang regular na batayan o kailangan itong maisama sa isang kumpletong programa ng ehersisyo para sa pagbaba ng timbang.
- Just Dance (only) para sa pagbaba ng timbang . Gamitin ang laro ng hindi bababa sa 3-4 beses bawat linggo para sa 20-30 minuto bawat sesyon. Kung bago kang mag-ehersisyo , dalhin ito nang madali at gamitin ang laro ng tatlong beses bawat linggo sa loob ng 20 minuto at unti-unti tataas ang iyong pagtitiis. Kung ikaw ay gumagamit ng laro solo, subukan upang kumonekta sa iba online upang manatiling motivated at panatilihin ang iyong sarili nananagot. Mas mabuti pa, kung mayroon kang mga bata sa bahay, hilingin sa kanila na tulungan. Ang pag-play ng Just Dance magkasama ay isang mahusay na paraan upang mag-modelo ng malusog na pag-uugali, tulungan ang iyong mga anak na mapanatili ang isang malusog na timbang at baguhin ang iyong katawan sa parehong oras. Para sa pinakamahusay na mga resulta, siguraduhin na gumawa ka ng ilang simpleng pagsasanay na kakayahang umangkop sa dulo ng bawat sesyon.
- Lamang Sayaw na kasama ng iba pang mga gawain . Ang pinakamahusay na paraan upang magamit ang Just Dance para sa pagbaba ng timbang ay maaaring pagsamahin ito sa ibang mga paraan ng ehersisyo. Halimbawa, maaari kang mag-ehersisyo sa paglalakad tuwing Lunes at Miyerkules at pagkatapos ay magsagawa ng 30-minutong session ng Sayaw sa Martes, Huwebes, at Biyernes. Kapag pinagsama mo ang iba't ibang uri ng ehersisyo para sa pagbaba ng timbang , gumana ka ng iba't ibang bahagi ng iyong katawan at dagdagan ang bilang ng kabuuang calories na sinusunog. Maaari ka ring magdagdag ng isang pag-eehersisyo sa lakas ng bahay upang bumuo ng sandalan na kalamnan at hugis ang iyong mga armas, binti, at abs.
Siyempre, hindi mo kailangan ang isang video game na magsunog ng mga calorie habang sumayaw ka.
Sa katunayan, ang pagsasayaw lamang sa iyong living room (o anumang kuwarto!) Ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magsunog ng calories at sabog ang layo taba. Kaya kung ang panahon sa labas ay masyadong malamig o kung ikaw ay nababagot lamang sa iyong regular na gawain, kunin ang iyong mga anak, ilagay sa ilang musika, at sumayaw sa iyong sarili sa mas mabilis na mga layunin sa pagbaba ng timbang.