Alamin kung paano gumawa ng isang low-calorie dinner upang mawala ang timbang nang mas mabilis
Sinusubukan mo bang mawalan ng timbang? Ang ilang malusog na recipe ng hapunan na nakikita mo online ay masarap at masarap ngunit puno ng calories. Ang Smart dieters ay nagluluto ng mababang calorie dinners na kasiya-siya ngunit panatilihin ang kanilang plano sa pagbaba ng timbang sa track. Gamitin ang mga diyeta-friendly, malusog na mga recipe, mga ideya sa paghahanda ng pagkain, mga tip sa pagluluto at mga gabay sa pamimili upang mawalan ng timbang sa malusog, mababang calorie dinner.
Paano Maghanda ng mga Healthy Dinner para sa Linggo
May isang oras ba? Pagkatapos ay mayroon kang oras upang magplano, magluto, maghanda at i-freeze ang malusog, mababang calorie dinners para sa buong linggo. Gamitin ang aking step-by-step na gabay upang tipunin ang mga sangkap, lutuin ang bawat pagkain, mag-ipon ng mga pakete ng pagkain, mag-imbak ng mga lalagyan at muling kainin ang iyong masarap na mga hapunan.
Mga Healthy Recipe ng Hapunan na may Protein
Kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang, ang bawat malusog na hapunan ay dapat magsama ng protina. Tumutulong ang protina na bumuo ng malakas, nakapagpapalakas na mga kalamnan sa kalamnan at nakakatulong ito sa iyo na maging ganap at masisiyahan. Gamitin ang mga recipe ng hapunan at mga gabay upang punan ang iyong plato na may mga pagkaing mayaman sa protina.
Paano Gumawa ng isang Healthy Salad para sa Hapunan
Ang ilang mga dieters kumain ng salad para sa hapunan sa halip ng isang tradisyunal na karne at patatas pagkain. Ngunit kung hindi ka maingat, ang iyong salad ay maaaring maglaman ng mas maraming taba at calories kaysa sa pagkain na sinusubukan mong palitan. Gamitin ang gabay na ito upang lumikha ng isang salad ng hapunan na panatilihin ang iyong diyeta sa track.
3 Mga Madali na Mga paraan upang Gumawa ng Mga Gulay Taste Mas mahusay
Gagawin ba ng iyong mga anak ang mga gulay? Nagagalit ka ba ng mga gulay? Ang mga Veggies ay ang pundasyon ng pagkain na madaling magka-pagkain. Alamin kung paano magluto ng mga gulay upang mas mahusay silang tikman at mapabuti ang iyong kalusugan.
Kung Paano Magluto Upang Mawalan ng Timbang
Kung hindi mo naramdaman sa bahay sa kusina, suriin ang gabay na ito ng mga malusog na tip at madaling mga hack upang gawing madali ang paghahanda ng pagkain. Matututuhan mo kung paano i-cut calories at mag-pilas taba mula sa iyong mga paboritong pagkain upang gawing malusog ang iyong plano sa pagkain at mas epektibo ang iyong plano sa pagbaba ng timbang.
Malusog na Resipi para sa Hapunan: Mababang-Calorie Potato Skins
Dieters hindi kailangang magbigay ng patatas! Sa katunayan, maaari kang kumain ng isang malusog, mababang calorie na balat ng patatas para sa hapunan kung gagamitin mo ang recipe ng pagkain na ito. Lutasin ang mga ito nang mas maagang ng panahon at pagkatapos ay i-freeze ang mga ito upang kumain kapag kailangan mo ng isang mabilis na pagkain para sa hapunan o tanghalian.
Ang Pinakamahusay na Pagkain ng Italyano para sa Dieters: Mga Recipe at Mga Tip
Kung ikaw ay nasa isang diyeta, hindi mo kailangang iwasan ang pagkain ng Italyano. Of course, ang starchy, creamy pasta dish ay hindi magagawa para sa iyong waistline, ngunit maraming mga malusog na alternatibo. Gamitin ang mga malusog na mga recipe ng hapunan mula sa chef na si Luca Manfe upang gumawa ng isang Italyano pagkain na ikaw - at ang laki - ay ibigin.
Paano Gumawa ng Healthy Mexican Food: Mga Tip at Mga Recipe
Kung kumain ka ng Mexicanong pagkain sa bahay o i-order ito sa isang restaurant, gugustuhin mong basahin ang mga tip na ito. Mayroong ilang mga pagkaing dapat mong kainin kung ikaw ay nasa isang pagkain at ang ilan ay dapat mong iwasan.
Paano Magplano ng isang Healthy Picnic Dinner: Mga Recipe at Tip
Pagkuha ng iyong hapunan sa parke? Pagkatapos ay gamitin ang mga recipe at mga ideya ng pagkain upang mag-pack ng isang malusog na hapunan upang pumunta. Mayroong mga tip at ideya ng family-friendly pati na rin ang mga ideya na mababa ang calorie upang maging masaya ang lahat.