Ang labis na katabaan ay patuloy na lumalaking epidemya na nakakaapekto sa mga matatanda at bata. Ayon sa National Institutes of Health, nagkaroon ng mabilis na pagtaas ng mga indibidwal na naghihirap sa pagiging sobra sa timbang o napakataba para sa huling 20 taon. Ang metabolic syndrome ay nagiging mas karaniwan sa mga sobra sa timbang o napakataba. Ang isang metabolic syndrome ay isang grupo ng mga kadahilanan ng panganib na nagpapataas ng posibilidad ng isang tao na sakit sa puso at karamdaman.
Tulong para sa Labis na Katabaan
Ang labis na katabaan ay isang pandaigdigang isyu sa kalusugan na nagpapasigla sa patuloy na pananaliksik upang matuklasan ang mga pamamaraan ng pagbawas ng taba sa katawan at mga kaugnay na sakit. Ang labis na katabaan at sobrang timbang ay ipinahiwatig na pangunahing dahilan ng metabolic syndrome. Ang pananaliksik na inilathala sa National Institutes of Health ay nagpakita ng isomerized hop extract (IHE), ang mapait na sangkap sa serbesa upang maiwasan ang labis na katabaan na pagkain. Ang mga patuloy na pag-aaral ng mga asido sa hop ay isinasagawa sa mga rodent at mga tao upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito.
Hops at Fat Loss
Ang mga hops ang pangunahing sangkap sa serbesa at hindi pa gaanong gulang na bahagi ng babaeng halaman (humulus lupulus L.) . Ang mga iso-acids sa hops ay nagbibigay ng serbesa sa isang mapait na lasa. Ang proseso ng paggawa ng serbesa at imbakan ay lumilikha ng mas kaunting mapait na tambalang tinatawag na matured hop bitter acids (MHBA). Ang MHBA ay ipinahiwatig upang makatulong na mabawasan ang taba ng katawan sa parehong mga tao at rodent.
Ang matured hop na mapait na acids (MHBA) ay sinabi upang madagdagan ang thermogenesis (init na produksyon) sa katawan. Ang init na ginawa mula sa thermogenesis ay ipinapakita upang mapahusay ang pagkasunog ng taba at pagbaba ng timbang. Ang MHBA ay iminungkahi din na itaas ang lipid (taba) oksihenasyon sa atay at pagbawalan ang pagsipsip ng taba mula sa mga bituka. Sa ibang salita, lumilitaw ang mga hops upang sunugin ang ilan sa mga taba kung hindi nakolekta sa atay at pinipigilan din ito sa pagpasok sa aming mga daluyan ng dugo.
Hops at Brown Fat
Ang pananaliksik na inilathala sa National Institutes of Health ay sinubukan matured hop mapait na acids (MHBA) sa rodents. Ang layunin ng pag-aaral ay upang ipakita ang MHBA ay binabawasan ang mga tindahan ng taba sa katawan na sapilitan sa mga partikular na daga at mice. Ang mga mananaliksik ay nakatuon sa isang tiyak na taba na tinatawag na brown adipose tissue (BAT) sa panahon ng pagsubok.
Ang pangunahing pag-andar ng Brown adipose tissue (BAT) ay upang makabuo ng init ng katawan. Ang Bat ay may higit pang mga capillary at lipid kumpara sa puting taba na mga selula. Dahil ang Bat ay mas vascular nangangailangan ito ng mas maraming oxygen. Ang taba ng brown ay may unmyelinated nerves na nagbibigay ng pagbibigay-sigla sa mga selulang taba. Ang isa sa mga function ng BAT ay nagdudulot sa amin na manginig upang madagdagan ang temperatura ng katawan kapag kami ay malamig. Ang taba ng taba ay sinasabing isang metabolikong aktibong organ na maaaring mabawasan ang taba ng katawan.
Pananaliksik at Rodents
Ang matured hop bittering acids (MHBA) ay sinubukan sa mga rodent na binigyan ng high-fat diet upang ibuyo ang labis na katabaan. Ang MBHA ay nagpakita na isang kanais-nais na sahog sa serbesa upang makatulong na mabawasan ang taba ng katawan na naipon mula sa mga mahihirap na gawi sa pagkain.
Ang parehong mga daga at mice ay pinag-aralan sa ilalim ng mahigpit na klinikal na pagsubok na mga protocol. Ang mga rodent ay nahahati sa dalawang grupo na parehong tumatanggap ng isang high-fat diet (HFD). Nakatanggap ang isang grupo ng kontrol sa mga mature hop na may bittering acids (MHBA o MHB) bilang karagdagan sa kanilang HFD. Ang MHB ay unti-unting nadagdagan sa grupo ng kontrol sa loob ng siyam na linggong panahon. Ang timbang ng katawan ay sinukat ng dalawang beses kada linggo sa panahon ng pagsubok. Ang mga sample ng dugo at tissue ay kinuha sa pagtatapos ng pagsubok.
Ang mga resulta ng pananaliksik para sa mice na nakuha matured hop bittering acids (MHBA o MHB) kasama ang isang mataas na taba diyeta (HFD) ay nagpakita ng timbang na nakuha ng makabuluhang pinigilan. Ang ipinahiwatig din ay isang pagbaba sa puting adipose tissue (taba) at pinigilan ang libreng mataba acids sa bloodstream. Kasama sa iba pang mga natuklasan ang mas mataas na antas ng messenger ribonucleic acid (mRNA) na siyang template para sa synthesis ng protina (paglago) . Ang mga resultang ito ay nagpapahiwatig na ang MHB ay nagpapalakas ng pagtaas sa mRNA partikular sa thermogenesis (burning) ng brown taba.
Ang mga natuklasan para sa mga daga na uminom ng matured hop bittering acids (MHBA o MHB) na may mataas na taba na pagkain ay nagpakita ng makabuluhang elevation ng brown na adipose tissue (BAT) at nagkakasundo na neural activity (SNA). Ito ay ipinahiwatig na ang MHB ay nagpapalakas ng endings ng nerve na nagpo-promote ng thermogenesis (burning) ng brown taba.
Ang kabuuang resulta ay nagpakita ng matured hop bittering acids (MHBA o MHB) bilang isang epektibong tulong upang magsunog ng brown taba sa rodents. Ipinabatid din ang MHB na tulungan ang pag-akumulasyon ng taba ng katawan na sapilitan sa diyeta. Kahit na mas maraming pag-aaral ang kinakailangan, lumilitaw na ang MHB ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na additive sa mga pagkain at inumin upang "bawasan ang diyeta-sapilitan taba akumulasyon ng katawan at mga kaugnay na metabolic disorder ."
Pag-aaral ng Tao
Ang isang pag-aaral ay na-publish sa Nutrition Journal na sumisiyasat kung gaano kadalasan ang mga extract na hop extract na mabawasan ang taba ng katawan sa malusog na sobrang timbang na mga tao. Kasama sa pananaliksik ang dalawang daang kabuuang kalahok sa lalaki at babae. Ang mga indibidwal ay nasa pagitan ng 20 at 64 taong gulang na may isang body mass index (BMI) na 25 hanggang 30 kg / m² at sapalarang nakatalaga sa dalawang grupo. Ang bawat tao ay nakaranas ng CT scan ng tiyan upang masukat ang mga taba ng tiyan, dugo at ihi bilang bahagi ng protocol ng pag-aaral.
Sa loob ng labindalawang linggo na panahon ng pagsubok, ang mga paksa ay drank ng isang 350ml na inumin na naglalaman ng mature hops extract (MHE) na sinamahan ng mature hop bearded acids (MHBA) o placebo. Ang aktibo at hindi aktibong mga inumin ay tumingin at natikman ang parehong. Ang mga tumpak na talaan ng paggamit ng pagkain, ehersisyo, at pagnanakaw ng MHE ay pinananatili sa buong pag-aaral. Ang anumang masamang epekto sa kalusugan ay nabanggit din.
Ang mga pangunahing natuklasan para sa pag-inom ng mga grupo ng pag-inom ng mature hops extracts (MHE) ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbaba sa taba ng tiyan sa mga linggo walong at labindalawang kumpara sa mga kalahok sa placebo. Ang mga pangalawang resulta para sa pag-ubos ng grupo ng MHE ay mas malaki ang pagbaba ng timbang at pinahusay na mass index ng katawan (BMI). Ang mas mababang ratio ng ratio ng taba ng katawan ay mas mahusay para sa mga pag-inom ng MHE. Pagkaraan ng apat na linggo, ang grupo na tumutulong sa MHE ay nakilala ang mas mababang baywang at balakang pagsukat kumpara sa mga kalahok sa placebo. Ang mga indibidwal ay nakaranas ng walang masamang epekto na may kaugnayan sa inumin sa pagsubok sa panahon ng pananaliksik.
Ang mga mature hops extracts (MHE) batay sa mga natuklasan, ay hindi naglalaman ng sapat na isoacids upang magkaroon ng epekto sa labis na katabaan. Napagpasyahan ng mga mananaliksik ang mga mature hops na mapait na acids (MHBA) sa test beverage bilang tambalan na nagtataguyod ng taba pagkawala . Sinasabi ng pananaliksik na ang MHE na sinamahan ng 35mg MHBA ay epektibo sa pagbawas ng taba ng katawan. Kinakailangan ang patuloy na pag-aaral ngunit lumilitaw na ang MHE ay isang "kapaki-pakinabang at ligtas na tool upang maiwasan ang labis na katabaan at mga kaugnay na metabolic disorder."
Ang Pag-inom ng Beer Nagbibigay ng Parehong Benepisyo?
Kahit na ang serbesa ay naglalaman ng mga mature hops at iso-acid compounds, wala itong mga konsentrasyon na mabisa upang mabawasan ang tiyan taba . Samakatuwid, ang sagot sa tanong na ito ay, hindi. Ang sobrang pagkonsumo ng ganitong mataas na calorie na pang-adultong inumin ay nakaugnay sa nakuha sa timbang at iba pang mga problema sa kalusugan. Gayundin, ang mga pag-aaral na nasuri sa artikulong ito ay sumuri sa nakahiwalay na hops compound na nakapaloob sa serbesa.
Magagamit ba ito sa Suplementong Form?
Ang mga mature hops acids (MHA) ay ginagamit nang mga gamot sa loob ng maraming taon. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng MHA na kapaki-pakinabang bilang isang gamot na pampakalma at ginagamit bilang isang antibacterial. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Molecular Nutrition and Food Research, ang mga mature hop acids ay epektibong nagpipigil sa talamak na lokal na pamamaga. Ang MHA ay maaaring mabili bilang isang hindi rehistradong suplemento para sa mga layuning pang-gamot. Ang mga klinikal na pag-aaral ay patuloy pa rin para sa mga mature hops acids na ginagamit bilang isang fat burner o suppressor. Ang mga natuklasan sa pananaliksik ay positibo at lumilitaw na ang mga aktibong compound sa hops ay lalong madaling panahon ay itinuturing na "medikal na nutrisyon therapy" na tumutulong sa malalang sakit na may kaugnayan sa metabolic syndrome.
Pinagmulan:
Biomed Central, Nutrition Journal, Matured hop extract ay binabawasan ang taba ng katawan sa malusog na sobrang timbang na mga tao: isang randomized, double-blind, placebo-controlled parallel group study, Yumie Morimoto-Kobayashi et al. 2016
National Institutes of Health, Abstract, Matured Hop Bittering Components Induce Thermogenesis in Brown Adipose Tissue via Sympathetic Nerve Activity, Morimoto-Kobayashi Y et al., 2015
International Journal of Obesity, Prevention of diet-induced obesity by dietary isomerized hop extract na naglalaman isohumulones, in rodents, Yajima H et al., 2005
Pambansang Instituto ng Kalusugan, Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao, Mga Paksa sa Kalusugan, Ano ang Metabolic Syndrome? 6/16
Molecular Nutrition and Food Research, Hop mapait na mga acids ay mahusay na humahadlang sa pamamaga nang walang kalayaan sa GRalpha, PPARalpha, o PPARgamma, Van Cleemput M et al., 9/09