Isulat ang Taba, Pakainin ang kalamnan ay isa sa mga pinakamahusay na komprehensibong gabay para sa mga tao na handa nang mag-invest ng isang malaking halaga ng oras at pagsisikap sa pagkawala ng timbang at pagkuha ng fit. Ngunit maging pauna-isa. Bilang may-akda Tom Venuto nagpapaliwanag, ang plano ay simple, ngunit ito ay hindi madali. Ito ay isang mahusay na libro kung ikaw ay malubhang tungkol sa paggawa ng mga pagbabago sa iyong buhay. Ngunit ang aklat ay hindi isang matalinong solusyon para sa lahat.
Isulat ang Taba, Feed ang Muscle Review
Kung ikaw ay mataas na motivated upang baguhin ang iyong katawan ngunit hindi mahanap ang isang plano upang magkasya ang iyong mga pangangailangan, maaaring ang perpektong libro para sa iyo. Sa kumpletong gabay na ito, makakahanap ka ng matalinong payo tungkol sa pagkain, ehersisyo, pagganyak, at pangkalahatang payo sa pamumuhay. Ito ay mahusay na nakaayos at madaling maunawaan. Nagbibigay ang aklat ng isang matalino at malinaw na landas upang tulungan ang mga dieter at ehersisyo na baguhin ang kanilang mga katawan.
Ang aklat ay isinulat ng dating "taba na batang lalaki" na si Tom Venuto. Bilang Tom nagpapaliwanag, ginawa niya ang desisyon upang baguhin ang kanyang katawan at mag-set off upang malaman ang mga lihim ng bodybuilders upang maabot ang kanyang layunin. Ang pagbabagong-anyo ay nagbigay inspirasyon sa kanyang kasalukuyang karera bilang isang eksperto sa taba-pagkawala, manunulat ng kalusugan at kalakasan at walang bodybuilder na walang steroid. May hawak ang degree sa ehersisyo agham kasama ang isang sertipikasyon bilang isang espesyalista sa lakas at conditioning.
Ngunit kahit na ang libro ay naglalaman ng smart, payo batay sa katibayan na ito ay maaaring hindi gumana para sa lahat.
Isulat ang Taba, Pakanin ang kalamnan , ikalawang libro ni Tom, ay hindi isang magandang libro para sa mga taong naghahanap ng madaling ehersisyo, mabilis na pag-aayos sa pagkain o mga trendy na mga plano sa pagbaba ng timbang. Sa halip, ang aklat ni Tom ay nagbibigay ng mahusay na nakasulat na pagbubuo ng mga pangunahing prinsipyo na tutulong sa iyo na matagumpay na mawalan ng taba at magtayo ng sandalan na kalamnan.
Isulat ang Taba, Pakanin ang Pangkalahatang Muscle
Kaya, ano ang nasa loob ng libro? Narito ang isang halimbawa ng kung ano ang matututunan mo sa Pagsunog ng Taba, Pakanin ang Muscle:
- Ang kahalagahan ng setting ng layunin. Kung hindi mo maitakda nang maayos ang mga layunin , hindi mo na maabot ang mga ito. Simple lang iyan. Ang setting ng layunin ay ang pundasyon ng bawat matagumpay na programa ng pagbaba ng timbang. Ginagawang madali ni Tom na itakda at tukuyin ang mga layunin na naaabot.
- Paano pamahalaan ang nutrisyon at pagsasanay. Ang ilang mga tao na nais na mawalan ng timbang pumunta sa isang diyeta. Ang iba ay pumasok sa gym. Ngunit ang mga tao na talagang nagbabago sa kanilang katawan, nauunawaan na ang pagkain at ehersisyo ay kailangang magtulungan upang bumuo ng isang lean body . Ipinaliliwanag ni Tom kung paano kumain ng tama para sa pagbaba ng timbang at para sa wastong fitness training.
- Paano magsiyaya sa iyong diyeta. Hindi ito lohikal na ang pagdaraya sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa pagbubuntis at pagbaba ng timbang , ngunit ayon kay Tom, ginagawa nito. Sa aklat, ipinaliliwanag niya kung bakit mahalaga ang mga araw ng impostor at kung paano ligtas na isama ang mga ito sa iyong iskedyul upang maabot ang iyong mga layunin nang mas mabilis.
- Ang pagkakaiba sa pagitan ng aktibidad at ehersisyo. Ito ang isa sa mga pinaka- karaniwang pagkakamali sa pag-eehersisyo na nakikita ko sa mga tao, kaya natutuwa akong kumilos si Tom sa kanyang aklat. Ipinaliliwanag niya kung bakit ang mga aktibidad na hindi ehersisyo ay mahalaga at kung paano ito naiiba sa mahahalagang pagsasanay sa fitness.
- Mga kalamangan at kahinaan ng mga suplemento. Napakaraming gurus ng pagkain at mga daga ng gym ay handa nang magbenta ka ng mga suplemento. Ngunit dapat mo bang gamitin ang mga ito? Nagbibigay si Tom ng balanse at pakinabang na pananaw sa mga kalamangan at kahinaan ng mga suplemento.
- Bakit mo sabotage ang iyong diyeta. Madalas kami ay ang aming sariling pinakamasama kaaway. Ipinaliliwanag ni Tom kung paano gumagana ang iyong utak laban sa iyo at kung paano mag- retrain ang iyong pag-iisip na proseso upang makamit ang karaniwang barrier ng pagbaba ng timbang.
- Ang iyong pinakamahusay na macronutrient balance. Sinusuportahan ng Venuto ang kumakain ng sapat na protina upang mapakinabangan ang iyong potensyal na pagbaba ng timbang . Ngunit kinikilala din niya na magkakaiba ang mga pangangailangan ng bawat tao. Gumagawa siya ng mga pangkalahatang rekomendasyon para sa pinakamahusay na balanse ng protina, carbs, at taba at pagkatapos ay gagabay sa iyo sa proseso ng paghahanap ng tamang timpla para sa iyo.
Isulat ang Taba, Feed ang kalamnan ay hindi isang panandaliang pag-aayos. Kung bibili ka ng libro, asahan mong gumugol ng oras sa pag-aaral ng mga pilosopiya ni Tom at pag-aaralan ang mga prinsipyo na gumawa ng epektibong plano. Ngunit maaari mo ring asahan na anihin ang mga gantimpala na nagmumula sa iyong pamumuhunan. Ito ay isang mahusay na programa para sa pamumuhay ng isang mahaba, matangkad at malusog na buhay.